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小黃瓜炒杏鮑菇絲【低卡低油家常菜】

菜單研究所|減肥食譜專研

想吃得清淡,不用總是炒高麗菜。這道多汁香脆的低卡家常菜,結合杏鮑菇的多汁與小黃瓜的脆甜,新穎口感,同時具備低卡低油特色。直接觀看影片...

食材:杏鮑菇、小黃瓜、白芝麻(非必要)

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絲瓜芽白菇菇雞燕麥粥

修伯特

第一次使用大同無水電鍋的粥湯功能.只要把食材進去設定好粥湯模式.電鍋即會自己加熱.結束時會提醒.(由於第一次煮不知道會電鍋煮多久.大...

食材:絲瓜、娃娃菜、香菇、金針菇、雞腿、薑片、燕麥、水

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絲瓜蛤蜊豆腐香菇蓮子盅

王薏雯

食材全放進碗裡,不用一滴水、鹽、調味料, 薑絲加在裡面,湯頭就超鮮美又暖胃, 電鍋按下去,輕鬆上菜,一碗即全食。

食材:絲瓜、蛤蜊、薑絲、豆腐、蓮子、香菇、蒜頭

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香菇筍絲南瓜包

Jenny‧食旅玩味生活札記

南瓜包的粿皮非常香Q彈牙 加入南瓜將粿皮染成純天然的金黃色 拌炒過的內餡與外皮裡應外合,口感一級棒喔!

食材:南瓜泥、食用油、豬絞肉、糯米粉、筍絲(切丁)、枸杞、太白粉、乾香菇(泡軟切丁)、白胡椒粉、清水(酌量使用)、醬油膏(依個人口味斟、砂糖、砂糖(依個人口味斟酌)

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菇菇絲瓜蛤蜊【好菇道好食光】

美味 Fit daily😄

最近家裡的瓜果類豐收,就來做這道集山珍海味於一身的美味料理吧!不用加一滴水和任何調味料,做法簡單到不行,但滋味卻是無法言喻的美好啊🤤

食材:好菇道鴻禧菇、絲瓜(中型)、蛤蜊、薑絲

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絲瓜肉絲菇菇粥

伊南

食材:絲瓜、蝦米&米酒、乾香菇、薑末、豬肉絲、蔥花、柴魚湯包、隔夜飯、水、胡椒、鹽、油蔥酥、杏鮑菇(可省略)

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菇菇絲瓜燴培根一超簡單

Vivi小廚房

鮮甜的絲瓜與Q嫩的杏鮑菇,利用蒜頭跟培根爆香後一起悶炒,美味多汁又下飯。

食材:絲瓜切塊、杏鮑菇切塊、鹽、蒜片、開水、培根片

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鮑魚菇炒絲瓜

小彌勒

菇類先炒至出水,在放絲瓜去炒 ,這樣炒出的絲瓜是外脆半軟帶甜味。

食材:絲瓜、紅蘿蔔、鮑魚菇

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金針菇炒絲瓜

小彌勒

以前我媽教炒絲瓜,都放絲瓜後馬上加水,我發現到煮好後的絲瓜是外軟內脆,其湯汁沒味道, 若煮久點會黃掉,若用悶煮法會出水,其湯汁鮮甜很...

食材:絲瓜、金針菇、枸杞、鹽

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鹹酥菇絲瓜麵線(奶蛋素)

Rachel

炸金針菇取代蛋酥,金針菇的纖維讓炸物吃起來比較不膩,也讓絲瓜麵線口感更豐富了。

食材:金針菇、雞蛋、絲瓜、麵粉、麵線、油、枸杞、胡椒鹽、老薑、麻油、鹽巴、水

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雙菇炒絲瓜

主婦食堂

食材:絲瓜、乾香菇、金針菇、素火腿、枸杞、鹽

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薑絲鮮香菇炒冬瓜

Martina Lu

這是非常簡單低熱量的一道菜,夏天吃了消暑、解嘴饞也能同時保持身材,食材便宜又簡單,那我們就開始來做菜吧!

食材:冬瓜、薑、新鮮香菇、香菇素蠔油、醬油、冰糖

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