找到 49 道的「簡餐」食譜
減醣簡餐-酪梨鮪魚蛋沙拉 fookbuyer

食材:酪梨、雞蛋、罐頭鮪魚、果仁、沙拉醬汁

兩步驟極簡白斬雞~雞胸肉低卡低脂減肥餐 潔西卡的美味筆記

食材:鹽、米酒、雞胸、薑片(可省略)、蔥絲(裝飾用可省略)

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快速減肥餐:雞肉豆腐排 低卡 做法超簡單 乾杯與小菜的日常

這次利用好市多的雞胸肉 來做家裡經常做的減肥餐 而且只要大約100元就可以做出一大盤 真的很省餐費呢! https://www.yo...

食材:雞絞肉、板豆腐、雞蛋、洋蔥、青蔥、醬油、米酒、味醂、鹽巴

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裙擺歐姆蛋十穀米簡餐 方雅萱

十穀米作為主要熱量來源,一次吃到多種穀物的原型,再加上簡單的配料,又是一道健康網美料理唷!

食材:十穀米、雞蛋、花椰菜、鴻喜菇、洋蔥、雞肉

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快速減肥餐:鮮蝦粉絲煲 超簡單5分鐘學會 乾杯與小菜的日常

炎炎夏日在廚房裡炒幾道菜 就要揮汗如雨了! 這時候做一份鮮蝦粉絲煲 可依家裡人數增減粉絲數量 這樣可以一鍋到底 省事省時哦! 需要...

食材:鮮蝦、粉絲、醬油、蒜末、醬油膏、蔥白、烏醋、蔥綠、開水、白胡椒粉、米酒

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簡易版歡樂炸雞餐分享餐 Lisa Huang

沒有高溫油炸的加持,要如何將炸雞炸得皮脆肉多汁呢? 分享兩個小撇步:粉類確實裹滿,尤其麵包粉要壓得扎實以及務必在裹好粉的炸雞上噴油或...

食材:棒棒腿、翅小腿、木薯粉、帕瑪森起司粉、鹽、黑胡椒粉、中筋麵粉、蛋、麵包粉

兒童餐-簡單起司三明治 Jenn's 平凡廚房

食材:吐司 Bread、切達起司Chaddar、鹹奶油SaltedButter

餐廳招牌簡單做-港式脆皮燒肉 瑞秋•手作廚坊

食材:豬三層肉、小蘇打粉、白胡椒粉、粗鹽、花椒粉、五香粉、糖、鹽

簡單低脂餐!軟嫩雞胸肉親子丼 謝太太的生活小事

用雞胸肉煮成可口的親子丼,低脂健康又好吃😋 喜歡我的分享嗎?歡迎加入謝太太的生活小事粉絲專頁 https://www.facebo...

食材:雞胸肉、紫洋蔥、蔥、碗豆苗、蛋、鹽麴、日式沾麵醬、味醂、水

超簡單剝皮辣椒雞湯 快速餐廳雞湯 潔西卡的美味筆記

很愛去貓空喝雞湯,遠眺著台北盆地及對面的陽明山,雞湯喝起來更是加倍美味。 但是沒空上山的時候怎麼辦呢!只好自己來了,超簡單剝皮辣椒雞...

食材:土雞腿切大塊備用、剝皮辣椒、剝皮辣椒的浸泡湯汁、薑片,喜歡薑味的可以多放、米酒、鹽,自行增減、雞骨架(或雞粉)

南瓜封蛋,簡易瘦身餐(影片) 菜單研究所|減肥健身料理

食材:南瓜、雞蛋、橄欖油、鹽、粗粒胡椒

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馬鈴薯鮪魚沙拉,超簡單減肥餐(影片) 菜單研究所|減肥健身料理

3分鐘製作影片 https://youtu.be/WM4u3BlJsbc

食材:馬鈴薯、鮪魚罐頭、小黃瓜

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檸檬香烤雞胸肉 減肥瘦身餐 簡易快速 Cream kitchen

已經好久沒寫食譜啦~ 因為cream最近在忙瘦身 好一陣子沒辦法做點心 只好來份減肥瘦身烤雞餐吧❤️ 此為三人份雞肉 低脂、高蛋白質...

食材:雞胸肉、醬油、味霖、米酒(可不加)、黑胡椒、義大利香料粉、檸檬

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簡易自製蘿蔔糕⁕電鍋料理·寶寶餐·寵物餐 Enid 妙培梅·初階主婦

家裏沒有油蔥酥,用蝦米和蒜末爆香也好吃

食材:蘿蔔絲、豬絞肉、在來米粉、蝦米、蒜末、水

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簡餐の日式咖喱炒烏龍麵 Onon ☆英國煮婦手帳★

食材:佛蒙特咖喱(甜味)、烏龍麵、冷藏青豆和紅蘿蔔丁、蒜末

簡單嬰兒食譜 南瓜肉碎飯 bb餐 雷囡媽媽

我家寶貝是飯桶..晚晚要有飯有肉 做些簡單方便的嬰兒餐,美味健康 😘 喜歡的朋友請幫忙專頁點讚喔!👍🏻👍🏻🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ ht...

食材:南瓜(切粒)、肉碎

簡單樸實的佐餐麵包:軟法小餐包 森朵餐桌日常

無論做過多少次,看到剛出爐的蓬鬆小餐包總是覺得很療癒🎵。軟法餐包抹上奶油配上一鍋熱奶茶,再沒有比這個更美好的下午茶了。

食材:法國麵包粉、速發酵母、砂糖、鹽、水、奶油

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一個人的簡餐微波+卡式瓦斯爐版 辣貓

快速上桌版本 五穀飯+醋溜炒豆芽+豆鼓過貓佐皮蛋+扁蒲蒸蛋+綠豆沙一杯

食材:過貓、豆鼓、蔥、鹽、豆芽、扁蒲切絲或刨籤、皮蛋、蛋、綠豆、水及其他調味粉、醋、黑胡椒

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