找到 7 道的「白莧菜」食譜
蒜香炒白莧菜 咪樂媽の小廚記

春季及夏季是莧菜盛產的季節,莧菜的營養價值高,含鐵量又豐富~ 最常吃到的是與吻仔魚一起煮,但咪樂媽最喜歡清炒蒜頭的煮法,不但吃的到...

食材:白莧菜、蒜頭切末、鹽、水、烹大師甘貝粉

【寶寶食譜】白莧菜蛋黃粥 Zi Zi

0-11個月的寶寶其鈣質需求一天是200-400mg,莧菜具有豐富的鈣質,可以幫助正在發育的寶寶強化骨骼及牙齒健康,讓寶寶在消暑之餘...

食材:白莧菜、熟蛋黃一顆、紅蘿蔔丁、白飯

副食品-白莧菜泥 沐晨

食材:白莧菜葉

無水料理.吻仔魚白莧菜 / 0水鍋 永齡鮮生&夏小姐

簡單料理凸顯出吻仔魚的現流滋味;搭配清熱滋陰的白莧菜, 更保留葉菜原有的高鈣營養與純粹青綠。 ━ ━ ━ 此道料理使用《SHARP...

食材:白莧菜、吻仔魚、橄欖油、鹽

親子手作:白灼莧菜 Shelly Lai

鮮嫩的莧菜葉加上特製的醬汁,利用短時間的熱水川燙留住營養,少油少負擔

食材:莧菜、醬油、白芝麻、蘋果、蒜、葡萄籽油

白莧菜燴蛋 人妻廚房日誌-Mandy

莧菜的營養價值豐富,加上蒜頭清炒就很美味,因為小惡魔👿最近身體微恙,但是活動力還是十足,從食療方面看能不能緩緩皮膚的紅疹症狀,今天加...

食材:白莧菜、雞蛋、海鹽、日本茶碗蒸包(可略)、鮮味炒手、開水、苟杞

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副食品-白莧菜寶寶粥(8M~) 人妻廚房日誌-Mandy

白莧菜莖的纖維較細,讓開始長牙的小寶貝安心享用;備好一週晚餐的量

食材:白莧菜、白米、水

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