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青花炒嫩雞 - 綠巨人纖翠綠花椰菜 Shania 影食日嚐

食材:綠巨人纖翠綠花椰菜、去骨雞腿排(切塊醃30分)、鹽巴(雞肉醃料)、黑胡椒(雞肉醃料)、米酒(雞肉醃料)、蒜仁(去膜切碎)、辣椒(斜切段)、醬油(調味)、香油(調味)、鹽巴(調味)、白胡椒粉(調味)

杏鮑菇花椰菜燕麥粥 竹光路妮妮

健康料理

食材:燕麥/一碗、水、杏鮑菇、花椰菜、貢丸、雞蛋、蔥、蠔油、胡椒粉、鹽

低碳飲食-蝦仁蒜炒青花菜 angel小食堂

食材:澎湖狗蝦、青花菜、蒜頭、橄欖油、水、鹽

健康蔬食-炒花椰菜甜椒 吃飽睡睡飽吃

食材:甜椒、花椰菜、鹽、大蒜

清炒花椰菜 Bin

食材:花椰菜

生酮版酥烤帕瑪森花椰菜 小翎的生酮飲食實驗室

在某國外網站上狂賣到缺貨的生酮零食,現在你可以大口吃。 花椰菜健康又營養,連裹粉都既生酮又好吃,這種生酮零食沒得嫌了。 一次吃不...

食材:花椰菜、蛋、帕瑪森乾酪粉、馬卡龍用杏仁粉、海鹽、黑胡椒粉、匈牙利紅甜椒粉

絞肉炒花椰菜 馮小西

簡單,家常

食材:花椰菜、絞肉、豆瓣醬、薑、水

低醣檸檬蒜香白花椰菜飯 KOKO好食光

食材:白花椰菜(小)、鹽、食用油、大蒜碎、喜歡的香草、檸檬汁、檸檬皮屑

照燒花椰菜 Sammi Liang

食材:白花椰菜、豬絞肉、醬油、薑、味醂、紅蔥頭、鹽、水

IKEA花椰菜馬鈴薯餅 joan

食材:花椰菜、馬鈴薯 大約拳頭大的3顆、含鹽奶油

生酮版鹽炙肉片青花菜 小翎的生酮飲食實驗室

食材:梅花豬肉片、喜馬拉雅鹽、青花菜

蘑菇炒綠花椰 Sammi Liang

食材:蘑菇、綠花椰、鹽、蒜頭、水

蒜香奶油炒彩椒花椰菜 Clair

食材:白花椰菜、紅椒&黃椒、球芽甘藍、蒜頭、奶油、鮮味炒手

炒綠花椰、剝皮辣椒嫩煎鱈魚-美味低溫料理 SHOWA 氣煎料理舒壓鍋

2人晚餐怎麼煮? 30分鐘一鍋到底, 有菜有魚,連飯和湯都一起煮好了, 而且鱈魚加了剝皮辣椒完全沒有腥味~ 影音食譜:https:...

食材:豬肉絲、胡蘿蔔、白米、杏鮑菇、水、小白菜、花椰菜、玉米筍、鱈魚、鹽、剝皮辣椒、橄欖油、剝皮辣椒汁、青蔥、辣椒

♡蒜香花椰菜♡ ♡Chen Angel♡

食材:花椰菜、蒜頭、辣椒、食用水、鹽、豬油

日式芥末拌綠花椰菜芒果 sumi

食材:綠花椰菜、芒果果肉、鹽、蒜碎、酒、味霖、山西陳醋(可用任何醋)、昆布柴魚高湯、芥末粉、水、山西陳醋

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