找到 35「 瘦身湯 」的食譜
瘦身好夥伴~低卡番茄鮮菇高麗菜鯛魚湯

Serena愛廚房

瘦身的時候, 最需要吃起來有飽足感, 營養滿分的食物。 大魚大肉過後, 讓自己的身體休息一下, 來一鍋清淡卻又不失營養的湯品, 番茄...

食材:聖女小番茄、鯛魚腹片、秀珍菇、高麗菜、板豆腐、鹽、米酒、烹大師、蔥花、水

  • 1,241
  • 0
  • 1
超低卡番茄鮮魚湯

Anita's Kitchen

最近開始在控制體重的我,為了要均衡飲食,所以開始選擇低熱量低卡且均衡營養的食物,平時重口味的人,這道清爽且有味道的蕃茄魚湯絕對是個好選擇😊

食材:花椰菜、牛番茄、米酒、冷凍石斑魚塊(全聯)、鹽巴、豆腐、干貝粉(可有可無)、薑絲、柴魚粉、青蔥、番茄醬

  • 1,183
  • 0
  • 0
【瘦身料理】地瓜濃湯

菜單研究所|減肥健身料理

超簡易瘦身料理-地瓜濃湯。用超高纖有飽足感的地瓜,加入牛奶煮成濃湯。營養足夠熱量不高,非常適合作為減肥料理。

食材:地瓜、牛奶、鹽、洋蔥、黑胡椒、胡蘿蔔

  • 407
  • 0
  • 2
【黑魔法飽足瘦身料理】台版雞肉濃湯

萬能甜心

2016May從美國探親老妹回來後,印象最深刻的竟然是賭城飯店Buffet的雞湯花椰菜濃湯。好濃好濃,一碗喝下暖了旅人疲憊的身體。趁...

食材:小乾黑木耳、切好的土雞肉、洋蔥、綠色花椰菜、大蒜、果汁機、牛番茄、辣椒、料理米酒、鹽

  • 52
  • 2
  • 0
【蒲燒秋刀魚湯飯】瘦身食譜大公開

采實文化

★糖分10.9克、熱量236kcal、鹽分2.0g 以凍豆腐取代米飯,就安心享用帶點甜味的蒲燒

食材:凍豆腐、蒲燒秋刀魚罐頭、高湯、鹽、碎海苔、蔥花、芥末

  • 42
  • 0
  • 0
七日瘦身湯(巫婆湯)

冬天總是想要喝碗熱呼呼的湯, 但又怕喝進太多熱量, 就決定煮這鍋了, 簡易版電鍋巫婆湯。 需注意: 1.纖維素的保存時間只有15小時...

食材:洋蔥、青椒、芹菜、青蔥、高麗菜(or白菜)、大蕃茄、水(or雞高湯)、薑絲、蒜片、辣椒絲、香油

  • 729
  • 1
  • 2
**超甜瘦身湯水🍵~雜菜薯仔瘦肉湯

karenlala

這個薯仔瘦身湯剛剛足夠给午及晚餐的份量, 配合輕怡早餐, 既可去水腫, 又可減肥, 一舉兩得. 大家記住一點調味也不用加哦👍🏻 更多...

食材:粟米、青紅蘿蔔(大)、番茄(大)、馬鈴薯、椰菜、瘦肉、薑片

  • 2,950
  • 4
  • 1
[減肥食譜] 洋蔥番茄清湯

菜單研究所|減肥健身料理

清爽無負擔的洋蔥番茄湯品。以洋蔥、番茄熬煮出天然清甜,搭配滑嫩豆腐。不僅低卡無負擔,也很營養。

食材:洋蔥、牛番茄、豆腐

  • 3,149
  • 0
  • 5
番茄西瓜澄清湯 143卡

玩味廚男Eason

#CareMe食尚主廚#每週五#健康上菜# 健康與美味兼具的”地中海飲食法“是一種源自於地中海周邊國家:法國、義大利、西班牙、希臘...

食材:小番茄、西瓜、小黃瓜、甜椒、西瓜挖球、薄荷葉、蘋果醋、辣椒橄欖油

  • 94
  • 0
  • 0
**低卡快速晚餐~鮮茄泡菜芋絲湯(素食)

karenlala

老公剩下自己去宿營...搞搞新意思弄個低卡晚餐享受一下安慰自己ෆ⃛(ˇᵋ ˇෆೄ。 這個食譜份量極多(足夠供2-3人)很飽肚外,熱量...

食材:芋絲、番茄、金菇、泡菜、99%脫脂魚湯

  • 443
  • 0
  • 0
補身瘦肉湯

唐安麒超猛瘦身食譜

不同湯水具獨特功效,這款由准山、紅棗、黨參煲成的「補身瘦肉湯」既滋補又暖胃,不熱不燥,喝後即時臉色紅潤!

食材:材料、准山、蓮子、紅棗、黨參、瘦肉、蜜棗、薑、鹽、惹味粉、水

  • 226
  • 0
  • 0
自製酸梅湯清熱毒又養顏還可瘦身哦…….

愛吃涼麵の金津

這幾天氣溫爆高的,真的要中暑了啦….來煮清熱毒又養顏還可瘦身的酸梅湯吧!! 酸梅湯的原料主要是烏梅。《本草綱目》說:“梅實采半黃者...

食材:煙燻烏梅、山楂  、洛神花、鹹陳皮、甘草、冰糖、決明子、蜂蜜、水、桂花或糖桂花

  • 430
  • 0
  • 1