找到 40 道的「瘦身湯」食譜
昆布玉米冬瓜排骨湯【低卡】 人妻廚房日誌-Mandy

食材:排骨、玉米、海鹽、冬瓜、鮮味炒手、嫩薑、昆布(含水)

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泰式綠咖哩花椰菜濃湯_低醣南洋味 KOKO好食光

🌴來碗南洋超級蔬菜湯🌴 趕時間時超完美營養補給!用滿滿青花椰菜取代澱粉,融合綠咖哩的辛香和椰奶的香甜,帶來令人滿足的濃郁口感,卻不給...

食材:洋蔥、大蒜、薑、綠咖哩粉、青花椰菜、雞湯、魚露、九層塔、椰奶(椰漿)

【消暑去水腫】冬瓜薏仁湯 Mrs P's Kitchen

雖然已立重新,但天氣還是非常熱,注意消暑,女士們更要消水腫。冬瓜健康消暑,再加入薏仁就有去水腫功效。 這次做成素湯,用腰果代替豬肉,...

食材:冬瓜、生薏仁、熟薏仁、腰果、水

韓式海帶湯 愛料理

清爽的韓式海帶湯,營養又具有飽足感,是沒胃口時最佳湯品!

食材:乾海帶芽、芝麻油、LE CREUSET鑄鐵鍋、牛肉片、水、蒜泥、川露薄鹽 醬汁醬油、鹽

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【健康瘦身】蔬菜酸辣湯 Mrs P's Kitchen

夏天沒有胃口,來一碗酸辣湯就更開胃。全蔬菜湯,豆腐、紅蘿蔔、磨菇等,低卡健康又美味! 我的YouTube 頻道>://www.you...

食材:紅蘿蔔、黑木耳、豆瓣醬(可省略)、磨菇、黑醋、豆腐、醬油、金針菇、麻油、雞湯、雞蛋、太白粉

【湯品】低卡甜點・蓮子銀耳湯 Bibi的料理日記

嘴好饞!好想吃甜的,但是又怕胖?該怎麼辦才好? 蓮子銀耳湯,低卡又有飽足感,一次滿足你所有的願望! Bibi教你動手做!趕快來學唷!...

食材:蓮子、紅棗、白木耳、枸杞、冰糖

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瘦身好夥伴~低卡番茄鮮菇高麗菜鯛魚湯 Serena愛廚房

瘦身的時候, 最需要吃起來有飽足感, 營養滿分的食物。 大魚大肉過後, 讓自己的身體休息一下, 來一鍋清淡卻又不失營養的湯品, 番茄...

食材:聖女小番茄、鯛魚腹片、秀珍菇、高麗菜、板豆腐、鹽、米酒、烹大師、蔥花、水

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超低卡番茄鮮魚湯 Anita's Kitchen

最近開始在控制體重的我,為了要均衡飲食,所以開始選擇低熱量低卡且均衡營養的食物,平時重口味的人,這道清爽且有味道的蕃茄魚湯絕對是個好選擇😊

食材:花椰菜、牛番茄、米酒、冷凍石斑魚塊(全聯)、鹽巴、豆腐、干貝粉(可有可無)、薑絲、柴魚粉、青蔥、番茄醬

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【瘦身料理】地瓜濃湯 菜單研究所|減肥健身料理

超簡易瘦身料理-地瓜濃湯。用超高纖有飽足感的地瓜,加入牛奶煮成濃湯。營養足夠熱量不高,非常適合作為減肥料理。

食材:地瓜、牛奶、鹽、洋蔥、黑胡椒、胡蘿蔔

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【黑魔法飽足瘦身料理】台版雞肉濃湯 萬能甜心

2016May從美國探親老妹回來後,印象最深刻的竟然是賭城飯店Buffet的雞湯花椰菜濃湯。好濃好濃,一碗喝下暖了旅人疲憊的身體。趁...

食材:小乾黑木耳、切好的土雞肉、洋蔥、綠色花椰菜、大蒜、果汁機、牛番茄、辣椒、料理米酒、鹽

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【蒲燒秋刀魚湯飯】瘦身食譜大公開 采實文化

★糖分10.9克、熱量236kcal、鹽分2.0g 以凍豆腐取代米飯,就安心享用帶點甜味的蒲燒

食材:凍豆腐、蒲燒秋刀魚罐頭、高湯、鹽、碎海苔、蔥花、芥末

七日瘦身湯(巫婆湯)

冬天總是想要喝碗熱呼呼的湯, 但又怕喝進太多熱量, 就決定煮這鍋了, 簡易版電鍋巫婆湯。 需注意: 1.纖維素的保存時間只有15小時...

食材:洋蔥、青椒、芹菜、青蔥、高麗菜(or白菜)、大蕃茄、水(or雞高湯)、薑絲、蒜片、辣椒絲、香油

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**超甜瘦身湯水🍵~雜菜薯仔瘦肉湯 karenlala

這個薯仔瘦身湯剛剛足夠给午及晚餐的份量, 配合輕怡早餐, 既可去水腫, 又可減肥, 一舉兩得. 大家記住一點調味也不用加哦👍🏻 更多...

食材:粟米、青紅蘿蔔(大)、番茄(大)、馬鈴薯、椰菜、瘦肉、薑片

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番茄西瓜澄清湯 143卡 玩味廚男Eason

#CareMe食尚主廚#每週五#健康上菜# 健康與美味兼具的”地中海飲食法“是一種源自於地中海周邊國家:法國、義大利、西班牙、希臘...

食材:小番茄、西瓜、小黃瓜、甜椒、西瓜挖球、薄荷葉、蘋果醋、辣椒橄欖油

**低卡快速晚餐~鮮茄泡菜芋絲湯(素食) karenlala

老公剩下自己去宿營...搞搞新意思弄個低卡晚餐享受一下安慰自己ෆ⃛(ˇᵋ ˇෆೄ。 這個食譜份量極多(足夠供2-3人)很飽肚外,熱量...

食材:芋絲、番茄、金菇、泡菜、99%脫脂魚湯

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自製酸梅湯清熱毒又養顏還可瘦身哦……. 愛吃涼麵の金津

食材:煙燻烏梅、山楂  、洛神花、鹹陳皮、甘草、冰糖、決明子、蜂蜜、水、桂花或糖桂花

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鮮甜什錦蔬菜湯冬粉 (瘦身無油料理) 沁's の 手作工坊

夏天…… 又是大部分肉肉外露的季節…… 來碗湯頭清甜的蔬菜湯,完全不擔心熱量爆表喔!

食材:紅蘿蔔、蕃茄、鹽 (約2.5g)、玉米、味醂、玉米筍、金針菇、高麗菜、豬胸排骨切塊、寬冬粉、冷開水

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