找到 368 道的「生酮」食譜
豆香魚片 (生酮/低醣) Victoria Jian

食材:鯛魚片、黃豆粉、蔥花、鹽

生酮版珍珠粉圓蛋糕 小翎的生酮飲食實驗室

食材:蛋黃、羅漢果糖、蛋白、椰奶、無鋁泡打粉、酪梨油、椰子鮮奶油(或鮮奶油)、椰子細粉、馬卡龍杏仁粉、生酮珍珠粉圓、洋車前子粉

椰香蛋糕 (生酮/低醣) Victoria Jian

2019/7/14的點心食譜。重要提醒請見小撇步

食材:杏仁粉、無鋁泡打粉、鹽、椰子油、赤藻糖醇、全蛋、香草精

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免烤箱檸檬乳酪蛋糕第二版(低糖生酮)

食材:奶油乳酪、動物性鮮奶油、無糖優格、檸檬汁、檸檬皮、吉利丁片、赤藻醣醇

生酮版自製珍珠粉圓-七夕特別版.愛心粉圓 小翎的生酮飲食實驗室

很麻煩的珍珠粉圓,出這個食譜僅僅只是因為要證明生酮也可以有珍珠粉圓,而且是有造型,不是坑坑疤疤醜醜的珍珠粉圓。 要搭什麼大家自己決...

食材:矽膠模型、椰子細粉、洋車前子粉、冷水、熱水

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生酮版法式蔓越莓軟糖 小翎的生酮飲食實驗室

由於市面上的果膠粉全部含有高達20%以上的糖份、所以生酮飲食者是不能使用的。 本食譜是單純使用莓果並且利用長時間燉煮熬出果膠,所製...

食材:冷凍蔓越莓、冷水、明膠、羅漢果糖

生酮版生巧克力蛋糕 小翎的生酮飲食實驗室

食材:蛋黃、羅漢果糖、蛋白、椰奶、無鋁泡打粉、酪梨油、可可膏、椰子細粉、無糖可可粉、椰子鮮奶油、馬卡龍用杏仁粉、洋車前子粉

生酮版生巧克力極簡版 小翎的生酮飲食實驗室

將前作生巧克力簡易版再做簡化,本作將材料大幅簡化,大幅提升製作成功度,新手也能輕易完成。 但以我挑剔食材的程度,本作的油脂是不合格...

食材:可可膏、無糖可可粉、椰子鮮奶油、羅漢果糖

免烤箱檸檬乳酪蛋糕(生酮低糖)一版

食材:奶油乳酪、無糖優格、動物性鮮奶油、赤藻醣醇、檸檬汁、檸檬皮、吉利丁片

生酮版花生醬麵包 小翎的生酮飲食實驗室

食材:椰子細粉、洋車前子粉、花生粉、無鋁泡打粉、水、海鹽、冷壓初榨橄欖油、冷水、羅漢果糖、熱水

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生酮pancake(無粉類) Wing CiCi YiLok

食材:Cream Cheese、雞蛋、鹽、代糖(可不加)

生酮版法式巧克力千層派 小翎的生酮飲食實驗室

食材:黃金亞麻子粉、椰子細粉、椰子鮮奶油、無糖黑可可粉、羅漢果糖、覆盆子(一層9顆,共四層)、海鹽、蔓越梅、無鋁泡打粉、酪梨油、蛋、無酒精有機香草精

生酮Tabasco牛肉派 Karen Lee

食材:牛絞肉、鹽、Tabasco醬、橄欖油、雞蛋、蔥、起司絲、Salsa醬 (咖樂迪購入)、鮮奶油、酸奶油

生酮補碳日之燕麥麩皮水 小翎的生酮飲食實驗室

這個配方是雜誌上看到,但是雜誌又是從小紅書上轉載的「七日減肥法」。生酮飲食不搞斷食那套,但這個配方很適合生酮補碳日使用,因此特別介紹...

食材:燕麥麩皮、熱水

生酮低醣黑巧克力蛋糕 Tan Ivy

小廚娘是新手,在做的時候忘了把步驟一一拍照,請見諒!本身小廚娘很愛吃甜點,但身材又屬於吸空氣都會胖的體質,只好愛吃自己動手做,比較安...

食材:90%黑巧克力、雞蛋、赤藻糖醇、無鹽奶油可有可無、杏仁粉可有可無、無鋁泡打粉、堅果可有可無、生麥片可有可無

生酮版雪碧汽水 小翎的生酮飲食實驗室

天氣熱,想喝點酸甜的加味飲料,簡單的製作就能滿足這個需求。 這種果汁氣泡水可是比原版的雪碧好上千倍。

食材:水、赤藻醣醇、檸檬、無糖氣泡水

生酮補碳日之柴魚綜合蔬菜湯 小翎的生酮飲食實驗室

生酮飲食平常不能吃的好食材,補碳日都應該大量的食用。例如:燕麥麩皮,糙米,各種根莖類蔬菜,各種水果:蘋果,奇異果等。 很多酮友誤解...

食材:冷凍(或新鮮)綜合蔬菜、柴魚高湯包(或任何高湯)

生酮版馬拉糕 小翎的生酮飲食實驗室

馬拉糕雖然是香港的代表性糕點,但其起源已不可考。其中一個較為普遍的說法是英國人統治馬來半島後,仍保留下午茶進食糕點的習慣,但因為在馬...

食材:椰奶、羅漢果糖、馬卡龍用杏仁粉、椰子細粉、冷壓初榨橄欖油、洋車前子粉、無鋁泡打粉、蛋、無酒精有機香草精

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