找到 12 道的「生花生」食譜
生酮版花生醬麵包 小翎的生酮飲食實驗室

花生醬是用花生粉自製的,這有兩個好處:1.甜度自行控制,2.油脂可以選好一點的油,市面上多半是沙拉油這樣的油。

食材:椰子細粉、洋車前子粉、花生粉、無鋁泡打粉、水、海鹽、冷壓初榨橄欖油、冷水、羅漢果糖、熱水

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生酮版羽衣甘藍脆片佐無糖花生醬 小翎的生酮飲食實驗室

很多人以為生酮飲食就是不吃糖不吃澱粉,然後大魚大肉、高油高鹽,其實不是這樣的,生酮飲食需要吃大量的蔬菜,omega 3含量高的油(橄...

食材:有機羽衣甘藍、橄欖油(塗抹用)、無糖花生醬

生酮:培根花生起司蛋餅 Kay

食材:杏仁粉(好市多)、洋車前子粉(iherb)、泡打粉、培根、花生醬(iherb)、起司、雞蛋、水、蔥

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[生酮飲食]椰油花生芝麻脂肪炸彈 喬媽咪的低醣廚房

食材:冷壓椰子油、無糖顆粒花生醬、無糖黑芝麻粉、無糖椰子絲、岩鹽、甜菊糖(可省略)

低碳水無糖花生醬-生酮ok 些些低碳水食驗室

有些東西就是不甜不好吃,真的不想勉強自己吃無糖花生醬的話就自己動手做吧😂

食材:帶皮花生(生)、代糖、鹽

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🥜花生可可奇亞籽布丁 🍫低碳生酮減脂 Bulu Bulu 料理哲學

食材:奇亞籽、杏仁奶(或其他奶)、花生醬、牛油(可不加)

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自製花生醬(生酮,低碳飲食) helen

食材:亞麻仁油、鮮奶油、生花生

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洗生花生 煮吃是七逃

食材:生花生

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【厚生廚房】芝麻花生糙米漿 厚生市集

食材:糙米、薄鹽熟花生仁、泡米的水、黑芝麻粉、打漿加熱水、二號砂糖、滾水

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懷舊穀香花生湯佐油條【泰山台灣花生湯】 甜姐兒玩廚藝

食材:泰山台灣花生湯、多穀粉(五穀粉)、黑芝麻粒、油條

自家種花生,自製花生醬 Yen Wei Chin

食材:花生仁、橄欖油、砂糖

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【厚生廚房】涼拌花生小番茄 厚生市集

清爽酸甜辣辣好風味~天氣漸暖,來點涼拌小菜,只要步驟1.2.3..輕鬆快速上桌! 厚生食材看這裡:https://www.farm-...

食材:小番茄、檸檬、泰式辣椒醬、香菜、蜂蜜、熟花生

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