找到 238 道的「生炒」食譜
小白菜菇炒五花 (生酮/低醣) Victoria Jian

2019/12/9的晚餐食譜。我的調味料全部遭蟲蟲入侵T^T沒有調味料的一道簡易食譜,重要提醒請見底下小撇步

食材:小白菜、鴻禧菇、橄欖油、五花肉片、鹽

[生酮飲食/低碳飲食]豬五花炒水蓮 喬媽咪的低醣廚房

白煮五花肉切片可以做蒜泥白肉吃不完的五花肉,也可以這樣吃。 肥滋滋的五花配上清脆爽口的水蓮,是我的最愛❤️

食材:水蓮、五花肉切絲、蒜末、醬油、豬油或烹飪用油、鹽、米酒、辣椒(可省略)

生炒透抽 靖潔的日常烹調😋

食材:透抽、洋蔥絲、木耳、紅蘿蔔、蔥、蒜末、辣椒、薑片、油、鹽、太白粉、白醋、烏醋、水、高麗菜

(低碳生酮)無水奶油 高鈣芝麻鮪魚炒蛋 💍伊娃💍

無水奶油是我認為比一般奶油還要適合生酮使用的油,在我的愛美系防彈咖啡篇有解說。 如沒有無水奶油,也可用橄欖油或其他好油,油不同攝取...

食材:奶油(我用無水奶油、純黑芝麻粉(我用米森)、起司絲、雞蛋、鮪魚罐頭

鈕奧良炒飯 - 生酮料理 Ah-茹

食材:蝦,去殼、洋蔥(中等大小)、青椒、西洋芹菜、大蒜、番茄(中等大小)、花椰菜、萬用調味料、梅林醬油、月桂葉、tabasco辣醬 (可免)、青蔥、鹽、黑胡椒

生酮版炒小魚乾(零食) 小翎的生酮飲食實驗室

如果堅果類沒有過量的疑慮,可以加入花生、杏仁等堅果進入拌炒。 不需要技術就可以完成的營養小零食。

食材:小魚乾、冷壓初榨橄欖油、生酮醬油、水、羅漢果糖、黑胡椒、海鹽⋯、匈牙利紅甜椒粉、辣椒粉(可省略)、黃原膠粉

皮蛋輕炒燙地瓜葉(生銅好夥伴)電池爐版 *Icy不是天生瘦

夏天炎熱到不知道可以吃什麼,在塑身的期間,生銅好夥伴就是把簡單的食材用最簡單的方法造就不挫責感。 隨手可得又便宜的地瓜葉,有著營養...

食材:地瓜葉、皮蛋、蒜頭、鮮味炒手

生炒花枝 愛料理

新鮮的Q彈花枝,與各式蔬菜一起大火快炒,保留食材本身的鮮甜味,料多實在又下飯!

食材:蒜、蔥、紅蘿蔔、辣椒、薑、洋蔥、黑木耳、花枝、蠔油、米酒、糖、高湯、太白粉

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下酒好菜炒生腸/脆腸 Mimi

一般生腸吃法川燙沾薑絲醬油,想換換口味吃酸鹹辣辣的食物,就跟我這樣炒吧!

食材:生腸、蒜末、砂糖、蔥、烏醋、長辣椒、醬油、水

生酮版豆乾炒肉絲 小翎的生酮飲食實驗室

本道食譜的目的是在示範如何以黃原膠粉取代太白粉,讓肉絲炒起來能保持肉汁而不至於乾澀。 太白粉、蕃薯粉、玉米粉⋯⋯等等都是澱粉類,生...

食材:豆乾、肉絲、海鹽、黑胡椒粉、匈牙利紅甜椒粉、黃原膠粉、冷壓初榨橄欖油

生銅 義式牛肉番茄炒蛋 翔翔媽咪

本來想吃番茄炒蛋跟牛絞肉,不知道牛絞肉怎麼處理,忽然想到這兩個應該可以搭配在一起,調味料只有鹽巴跟義大利香料。有番茄的天然甜味哦~ ...

食材:低脂牛絞肉、雞蛋、鹽巴、番茄、小磨坊義大利香料、新鮮羅勒葉(可有可無)、植物油、新鮮九層塔(可有可無)、蔥

【厚生廚房】清炒蛇瓜 厚生市集

現在是吃瓜的好季節,冬瓜、南瓜、絲瓜、苦瓜...,你吃過蛇瓜嗎?細細彎彎真的好像蛇;以彩虹胡蘿蔔配點色,色彩繽紛的清炒蛇瓜真的很開胃...

食材:蛇瓜、彩虹胡蘿蔔、鹽、辣椒、蒜頭

醬炒菇菇青江菜 (生酮/低醣) Victoria Jian

食材:青江菜、金針菇、木耳、醬油

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【厚生廚房】味噌醬炒茄子 厚生市集

茄子與味噌的完美相遇~ 味噌可不只是煮湯而已,搭上本季最鮮蔬菜~茄子,依照不同特性與個人喜好的口感調整烹調時間,長茄、日本圓茄、紫光...

食材:茄子、薑、鹽、青蔥、味噌、糖、味醂1湯匙、米酒

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櫻花蝦辣炒丁香花生芋絲 小花廚房

食材:芋頭切絲、小魚乾、櫻花蝦、剝皮花生、蒜末、蔥花、胡椒鹽、辣椒末

花椰火腿波菜炒飯 (生酮低碳) maygle

適合低碳生酮想改變菜色或想吃炒飯時的好選擇!

食材:白花椰菜、洋蔥、胡蘿蔔絲(可依個人喜好調整)、波菜、火腿(可改任何自己喜歡的配料)、雞蛋

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《低碳生銅料理》XO醬紫蘇花椰菜炒飯 Lynn

白花椰菜取代米飯,健康美味無負擔的低碳料理

食材:白花椰菜、綠櫛瓜、干貝XO醬、雞蛋、醬油、米酒、肉絲、鹽巴、沙拉油、紫蘇、白胡椒、糖

[生酮低醣餐]彩椒花椰菜炒飯 愛生活小夫妻料理

給生酮低醣的您,更多菜單發想

食材:彩椒、白花椰菜、紅龍青椒、洋蔥、鮮味炒手、玫瑰鹽、黑胡椒

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