找到 933 道的「營養」食譜
巴西蘑菇蛤蜊雞湯 《菇的家營養料理》 小手拉拉的廚房

冬天真的是流感病毒好發的季節,最近天氣愈來愈冷,有時候真的會擔心小孩抵抗力不夠,容易被傳染病菌生病…… 這時候媽咪們可以為他們燉一鍋...

食材:放山雞腿、蛤蜊、鹽巴、乾巴西蘑菇、金針菇、嫩薑

洋蔥鮪魚起司蛋包飯~ 營養快速早午餐 甜莘的廚房

食材:洋蔥、鮪魚罐、蛋、白飯、番茄醬、起司片

蔥香菇菇魚粥(營養滿分) 奇媽咪簡單廚房🍳

I G👉🏻 https://instagram.com/kiwi.mommy?igshid=d34bjhh1b1mq 天冷就是要吃...

食材:米飯、吻仔魚、白胡椒粉、鯛魚片、鹽巴、鴻禧菇、米酒、香油、紅蘿蔔、蒜頭、黑胡椒粒、薑片、蔥花、水

鮮菇梅花肉湯麵 《菇的家營養料理》 小手拉拉的廚房

下班肚子好餓想立刻吃東西果腹…… 小孩下課肚子餓等不及…… 想要營養又有飽足感的晚餐 這時可以煮碗鮮菇梅花肉湯麵~ 只要15-20分...

食材:乾香菇(鈕扣菇)、菇的家雙響菇、昆布醬油、黑木耳、白胡椒粉、冷凍梅花肉、鹽巴、菇的家刀削麵、香油、小白菜

巴西蘑菇山藥雞湯 《菇的家營養料理》 小手拉拉的廚房

巴西蘑菇的最大的功用在增強免疫力,像是冬天流感病毒好發,或天氣變冷、溫差大的時侯,燉一鍋巴西蘑菇雞湯強身,增加身體的元氣,抵抗外在病...

食材:巴西蘑菇、枸杞、鹽巴、日本山藥、嫩薑、雞腿肉

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營養滿分💯番茄炒蛋 涵涵愛廚房

食材:牛番茄、雞蛋、青蔥、番茄醬、糖

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健康輕食營養午餐❤️ 史黛拉❤️

氣炸鍋料理方便快速❤️ 好市多里肌肉🐔200度20分鐘 市場嫩豆腐🍢200度10-15分鐘 市場小魚乾🐟蒜頭+辣椒🌶️+小魚乾🐟+胡...

食材:好市多里肌肉🐔、市場嫩豆腐、小魚乾

營養穀奶饅頭包子三吃 銘麒媽媽

某次喝到這個不加糖穀奶,風味不錯,做饅頭及包子時用穀奶替代水量,提升饅頭柔軟度及營養,而且取材很方便也。

食材:中筋麵粉、穀奶、起士、酵母粉、芝麻粉、糖粉

莧菜吻仔魚(補充鈣質營養高) 南西嘉。料理筆記

莧菜的香氣搭配吻仔魚的鹹度,絕配

食材:吻仔魚、莧菜、大蒜、鹽

👩🏻‍🍳奇異果酪梨果汁-營養加倍 👩🏻‍🍳承蓁的戰場

奇異果的營養成分很高。 酪梨的營養成分更高(金氏世界記錄上記載全世界最營養的水果) 兩者都是很營養的水果。加在一起。這道果汁就營養加倍了。

食材:奇異果、酪梨、白砂糖、食用水

雞腳花生燉湯 補一下膠原蛋白美味又營養 Nancy Chen

煲湯可以喝到滿滿的營養成分

食材:雞腳、薑片、米酒、生花生、當歸、川芎、紅棗、枸杞、黃耆

日式蘿蔔玉米雞燉飯(滿滿的營養) 奇媽咪簡單廚房🍳

「日式燉飯」 只要有昆布、柴魚片就可以做出好吃的燉飯。 而且不用再加很多的調味料,就很好吃囉。 玉米、紅蘿蔔、雞肉搭配日式高湯,超...

食材:白飯、雞腿排、鹽巴、紅蘿蔔、白胡椒粉、玉米、昆布、牛奶、米酒、柴魚片、水

營養滿分:彩椒菇菇炒洋蔥 菲比菜好吃

彩椒是很常使用的食材,除了單炒外還可以試看看跟菇類及洋蔥一起料理,最後用簡單的醬油高湯調味,味道更多層次!

食材:黃彩椒、紅彩椒、洋蔥、鴻禧菇、白舞菇、醬油、雞高湯、鹽

營養骨頭湯底的變化-海帶芽蛋花湯 Michaelia Lee

這是一道快速又營養的湯

食材:骨頭湯底、水、海帶芽、雞蛋豆腐、蛋

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營養骨頭湯底 Michaelia Lee

食材:骨輪、薑片(薑粉)

營養下飯小魚乾 Q妮妮

食材:吻魚乾、蒜瓣、辣椒(小)、青蔥、食鹽

北耆元氣藥膳湯【好菇道營養料理】 小紅帽

北耆健脾補氣,增強及調節免疫系統,有助於改善自體免疫疾病及代謝循環,調節營養狀況,當歸、川芎、枸杞補血補肝腎,搭配紅棗、西洋蔘補強防...

食材:北耆、枸杞、蕃茄、當歸、高麗菜、鹽、川芎、舞菇、橄欖油、紅棗、鴻禧菇、薑、西洋蔘、美白菇、紅蘿蔔

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