這種方式很快速的就能吃到粥⋯寶寶，老人，病人⋯吃都很適合唷。因為芋頭有豐富的礦物質，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可...

食材：芋頭（吃多少切多少）、玉米粒（吃多少放多少）、紅蘿蔔（吃多少切多少）、隔夜飯粒（吃多少放多少）、鹽巴、食用水

• 24
• 0
• 0

我把蔬菜放入粥裡，一匙粥裡滿滿的營養。 《不光是嬰兒小孩，大人或老人長輩 或是在醫院受傷的人或胃腸不好的人都可以這樣煮來吃。》 ...

食材：米、白蘿蔔、食用飲水、紅蘿蔔、高麗菜、小蝦米、蛋、鹽巴、食用油

• 501
• 1
• 0

完全超級簡單的料理怎麼可以放過呢

食材：高麗菜、鮭魚、胡椒、白飯、鹽巴、蛋

• 239
• 1
• 1

食材：紅蘿蔔、番茄、雞腿去骨、排骨、十穀米、蘑菇、馬鈴薯

• 46
• 0
• 0

食材：隔夜飯、高麗菜、鹽、木耳、糖、雪白菇、胡椒、洋蔥、絞肉、蔥、水或高湯

• 12
• 0
• 0

平常吃外食口味又重蔬食又較少 牙套又剛調緊完全咬不動東西😭 想換換清淡口味 想到奶奶常煮的鹹粥 當作午餐剛剛好呢😗 照片來不及拍 ...

食材：豬絞肉、高麗菜、鮮味炒手、茼蒿、白胡椒、芹菜、蝦米、乾香菇、玉米筍、白米、蒜味風味油、高湯

• 30
• 0
• 0

在減肥的時候總會苦惱每一餐嗎？ 中午適合攝取澱粉，但減肥時其他營養也不可少 一份主食一份蛋白質一份蔬菜一顆蛋，加了海帶提供鮮味，就算...

食材：白米、脫水海帶乾、松板豬肉、蛋、白花菜、水

• 205
• 1
• 0

利用豆漿機短短30分鐘內就能從生米煮成粥品，途中也無須顧爐火及不停瘋狂攪拌，真的是超方便省事的！粥品帶著淡雅柴魚湯頭的風味，甜玉米粒...

食材：白米、柴魚高湯、胡椒鹽、甜玉米粒、香油、鹽、雞里肌肉、米酒、白胡椒粉、蛋黃、太白粉

• 212
• 0
• 1

感冒了，所以煮個粥

食材：蕃茄、洋蔥、粟米、薑、米、蘿蔔、蔥花、洋腸、捲心菜

• 54
• 0
• 0

《食材特性》 ★糙米：糙米的維生素E可以抗氧化；維生素K可以強健骨骼；膳食纖維則能增加腸胃蠕動，使腸道健康。 . ★胡蘿蔔：富含粗纖...

食材：糙米、玉米粒、紅蘿蔔、高麗菜、吻仔魚

• 49
• 0
• 0

簡單的雞蛋粥，營養滿滿！

食材：剩飯、雞蛋

• 189
• 0
• 1

夏天到了，一餐要煮上好幾道菜馬上就全身汗了，粥裡用料可以自己拿捏，一碗粥就可以同時吃到好多料，不油不膩清清爽爽，我吃粥怕燙一煮好又想...

食材：高麗菜、乾香菇、鹽、肉絲、胡椒、醬油、雞蛋、鰹魚粉、五香粉、紅蘿蔔絲、胡椒粉、蝦米、蒜頭切細

• 540
• 2
• 3