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寶寶副食品~綜合營養菇菇飯 Carrie

食材:米、香菇、美白菇、舞菇、玉米筍、洋蔥、芹菜、高麗菜、綠花椰菜、醬油 或 蠔油、香油、香菇水

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👨🏻‍🍳南瓜燉咖哩-溫和豐富營養 承蓁的戰場

食材:咖哩塊、馬鈴薯、南瓜、豬肉、洋蔥、紅蘿蔔、白蘿蔔、花椰菜、小玉米、鮮奶、鹽巴、黑胡椒(可略)、花椒(可略)

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營養豬肉菠菜炒飯 Q萍的小廚房~

食材:米飯、豬肉片、菠菜、醬油、蛋

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一種材料.自製美味營養兼具的南瓜泥 Bistro Vi

食材:日本栗子南瓜(kabocha)

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素食主義的低卡營養早餐 (比代餐營養) 朵拉

食材:溫開水、奇亞籽、黑麥燕麥片、五穀粉or十穀粉(無糖)、黑豆粉(無糖)、卵磷脂、亞麻仁粉、抹茶粉

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/波波好料理/營養好吃酪梨乳酪烤土司🥑 Bobi Yu

食材:吐司🍞、酪梨🥑、黑胡椒、鹽巴、檸檬🍋、鮪魚罐頭、乳酪

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鮭魚鮮菇炊飯【超營養】【電子鍋料理】 Yami's Handmade

食材:白米、水、鮭魚、鴻禧菇、紅蘿蔔絲、高麗菜絲、鹽、味醂、醬油、醬油膏、米酒、黑胡椒粉、麻油

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營養又美味~小白菜豬肉餛飩 Shu-Yin Lin

食材:餛飩皮、豬絞肉、醬油、小白菜、麻油、生薑、鹽、蔥、味素(依個人決定放不放)

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酪梨🥑營養早餐 多士 cching

食材:酪梨、麵包(燕麥較健康)、黑胡椒、松子( 可不加)、海鹽

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(寶寶點心)營養滿分紅蘿蔔🥕蛋糕 包子媽咪的廚房日記

食材:紅蘿蔔、低筋麵粉、冰雞蛋、鮮奶、砂糖、檸檬汁

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營養美容聖品。貴婦枸杞蜜奶【新譯漢方】 新譯漢方_See In Herb

食材:新譯漢方_安心枸杞、牛奶、蜂蜜

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【15分鐘】‼️懶人料理營養餐🍀(素菜 cching

食材:西蘭花、熟地瓜(小)、鷹嘴豆、紫色蘿蔔、車厘茄、亞麻籽(補充蛋白質及好脂)

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