找到 39 道的「燕麥早餐」食譜
隔夜燕麥❤️簡單好吃的早餐 萍兒

好吃又美味又健康❤️

食材:燕麥、希臘優格、鮮奶、蘋果、🥝、巧克力削

10分鐘快速早餐❤️雞蛋蔬菜燕麥粥❤️ 蜜鴨甘丹煮

食材:燕麥、花椰菜、烹大師、鴻禧菇、鹽、紅蘿蔔、雞蛋

香蕉豆漿燕麥(低醣微甜早餐) Irene Mou

食材:大燕麥片、義美豆漿(含糖無糖皆可)、肉桂粉、香蕉

香蕉燕麥年糕鬆餅(早餐) Patty Kuo

食材:香蕉、雞蛋、燕麥、年糕、全麥麵粉或麵粉

黃金薑黃椰奶燕麥粥早餐(素) KOKO好食光

🇮🇳抗發炎、緩經痛,十分鐘古印度食療🇮🇳 薑黃是最近很受歡迎的養生食材,做成簡便的黃金牛奶(Golden Milk)是歐美最流行的吃...

食材:即食燕麥片、椰奶、椰子水或開水、薑黃粉、肉桂粉、薑粉或老薑泥、黑胡椒、蜂蜜或楓糖

健康早餐-酪梨香蕉吐司/燕麥優格 EnjoyFood

酪梨具備良好的油質,搭配香蕉與蜂蜜十分爽口,製作上也相當便利與簡單,配上冰涼的優格燕麥,同時可以增添飽足感,上班前好好享受早餐!

食材:吐司2、酪梨、香蕉、煮食燕麥片、優格、大果粒穀片、蜂蜜

懶人健康燕麥早餐 一點都不難

燕麥,應該不會有太多人喜愛。因為太像嘔吐物、又沒什麼味道、像粥非粥的⋯⋯ 但對控制體重及糖尿病患者來說。它卻是一個不可少的健康食品...

食材:快熟燕麥片、熱開水、蘋果/香蕉,喜歡的水果(可選)、脫脂牛奶(可選)、純乳酪(可選)、各款果仁粹粒(可選)

【養生健康早餐】鮮奶紅棗枸杞燕麥粥 Onon ☆英國煮婦手帳★

簡單的燕麥片只要加入鮮奶、紅棗和枸杞,即變成健康養生的早餐之選,美味 let's go!

食材:燕麥片、鮮奶、紅棗(大顆或小顆)、枸杞

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減肥早餐之暖心酒釀蘋果燕麥粥 廢材小姐

天氣變冷了,之前都是做隔夜燕麥罐或燕麥缽之類的早餐,現在把他們全部加熱吧!熱熱吃早上才會暖身阿!!

食材:蘋果、無糖豆漿、即時燕麥片、甜酒釀

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蘋果燕麥粥 - 早餐 Beth

燕麥簡單烹煮,加入蘋果、堅果,不再平凡無味,好吃營養兼顧。

食材:燕麥、水、蘋果、蜂蜜、綜合堅果、肉桂粉(可省略)、鮮奶

自製健康甜品蜜紅豆燕麥💯 早餐、下午茶 我只是一個阿箴

現成的蜜紅豆可以拿來做許多料理!這次是用在燕麥上,軟硬有層次的口感,嘴饞時也能夠營養滿分😋

食材:香蕉、奇異果、任何你喜歡的水果、堅果、蜜紅豆、豆漿、燕麥

大燕麥片穀類鮮果輕早餐 小紅莓

雖然只是簡單的組合,但卻營養健康💯!

食材:大燕麥片、穀類(低卡)玉米片、鮮奶、香蕉、奇異果、藍莓、覆盆子、蜂蜜、堅果

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元氣香蕉優格燕麥早餐總匯 LOLIPUZZLE

早晨起床有時趕時間來不急弄早餐,我就會準備優格燕麥加上當季水果,吃完會很有活力喔 !

食材:香蕉、燕麥片、堅果、果乾、調味/原味優格

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健康早餐之「香烤燕麥」 yeast

烤燕麥在國外是很常見的早餐呢,因為方便攜帶又營養,不用加熱也一樣美味 我在一週內做了兩遍這個烤燕麥!因為太驚豔了,家人也超愛這個濕潤...

食材:即食燕麥片、喜歡的果乾切碎、溫牛奶、喜歡的堅果切碎、蛋、泡打粉(可不加)、蜂蜜、鹽、蘋果泥、植物油或融化奶油

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【瘦身高纖】芋頭燕麥粥 超飽足早餐食譜 菜單研究所|減肥健身料理

優質澱粉芋頭,又香又有飽足感。搭配燕麥即牛奶,高纖營養充足,香甜不膩。

食材:芋頭、燕麥、牛奶

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一分鐘的營養早餐:優格燕麥片 澳洲註冊營養師Tina Chiu

優格燕麥片 (Overnight oats): 不用烹煮,做法簡單而且營養滿分。燕麥片富含水溶性纖維,不僅有助腸道健康及降低血液中膽...

食材:燕麥片、優格、奶、佐料

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【200卡以內的早餐】無糖燕麥蘋果飲 牛角

天氣好熱,早餐沒有食慾,怎麼辦? 來自製一份健康的無糖燕麥蘋果飲吧! 無糖豆漿100Mml=41卡,200ml=82卡 燕麥片一匙...

食材:無糖高纖燕麥豆漿、燕麥片、蘋果

蘋果脆片燕麥 - 早餐 Beth

將燕麥與蘋果簡單調味成類似甜點的口感,成為營養又好吃的早餐。

食材:燕麥、燕麥餅乾、牛奶、紅蘋果、香蕉、肉桂粉、椰子油、亞麻仁籽、黑糖

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