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[低卡無油料理]蜂蜜檸檬烤雞 Irene瘦子吃貨料理記

食材:去骨雞腿肉、洋蔥、蜂蜜、黃彩椒、檸檬原汁、花椰菜、岩鹽、黑胡椒粉、白胡椒粉

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油炸或水波爐燒烤三層肉 幸福彤話

食材:三層肉約四片、醬油、砂糖、五香粉、黑楜椒、魚露、蕃薯粉,炸時才須要

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鑄鐵鍋超簡單露營料理-煎烤牛肉溫沙拉 吳双

食材:牛肉、各式生菜、玫瑰鹽、洋蔥和風醬(市售)

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鮮食🐾龍鬚豆芽炒肉 香料烤雞 雙瓜蒸魚 Rumi Yu

食材:豬絞肉、龍鬚菜、去骨雞胸肉、豆芽菜、球芽甘藍、鱸魚、胡蘿蔔、冬瓜、黑木耳、四季豆、絲瓜、椰子油、蘆筍、板豆腐、馬鈴薯、薑末、紅黎麥、枸杞、杏鮑菇、蘿勒、迷迭香、巴西里、百里香

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五分鐘「韓式烤肉飯」❤ Popo Huang

食材:牛肉、韓式烤肉醬、豆芽菜、紅蘿蔔絲、蔥段、麻油、白飯

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香烤松阪豬(豬頸花肉) D&M媽咪上菜

食材:豬頸花肉(松阪豬)、米酒、鹽、黑胡椒、蔥花、山葵椒鹽

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番茄肉醬烤蛋 力力隨意煮

食材:豬絞肉、牛絞肉、紅酒、中型番茄、小磨坊羅勒葉、洋蔥、小磨坊百搭香草、中型紅蘿蔔、小磨坊冷磨黑胡椒、磨菇、小磨坊月桂葉、蒜頭、起絲粉、雞蛋、鹽

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焗烤和風豬肉軟法 梁小蝶

食材:軟式法國麵包、火鍋豬肉片、醬油/白味噌、焗烤起司絲

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韓式烤肉飯 品靚上菜 PJ Cook

食材:豬五花、青蔥、洋蔥、紅蘿蔔、芝麻油、韓式烤肉醬、水、白飯

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焗烤鮮蔬雞肉 Patricia Chang

食材:雞胸肉、金針菇、披薩起司、鹽、黑胡椒、花椰菜、蛋、木耳

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焗烤番茄肉醬馬鈴薯

食材:小顆黃皮馬鈴薯、整顆番茄罐頭、絞肉、焗烤用起司條、鹽、胡椒粉、辣粉、義大利香料

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韓式燒肉冬粉~在地版烤肉冬粉~五分鐘料理 潔西卡的美味食堂

食材:冬粉、紅蘿蔔、洋蔥(今天用紫洋蔥)、長豆、肉片、韓式燒烤肉醬、辣椒、大蒜

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