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【減肥/瘦身/便當菜】雞肉豆腐漢堡排 🍳廚房實驗室的療癒小時光🥞

食材:雞里肌(雞胸肉)、板豆腐、醬油、雞蛋、米酒、水、小顆洋蔥、青蔥、麻油、紅蘿蔔、鹽、麵包粉、雞粉、太白粉、胡椒粉、黑胡椒

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減肥時千萬別做的古早味炒米粉 林太太的憑感覺廚房

食材:肉絲、香菇、米粉、蝦米、蒜、洋蔥、紅蘿蔔絲、木耳

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雞肉乳酪 減肥餐 比留川

食材:雞肉、乳酪、塩

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減肥清腸胃之 涼拌青瓜 幸福小厨

食材:青瓜、鹽 可加减、鎮江香醋、麻油、蒜頭、蔥、指天椒 可加減、油

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減肥低脂-芥末大蒜煎雞胸 Peggy Chan

食材:雞胸肉、伍斯特醬油、醬油、芥末籽醬、芥末醬、糖/蜂蜜、蒜末

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唐揚雞。軟嫩免油炸!減肥雞塊食譜大公開 上田太太

食材:雞胸肉、薄口醬油、純蜂蜜、蒜泥、太白粉

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減肥低脂-香菇豆腐蒸蛋 Peggy Chan

食材:豆腐、雞蛋、醬油、乾香菇、鹽、蔬菜(高麗菜)、水、泡香菇的水、蔥

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減肥❤️健康早餐「禮拜一」 柏蒂的專屬廚房。陳詩詩

食材:青菜、雞蛋、香蕉、牛奶

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<減肥食譜>無油起司烤馬鈴薯 不食人間煙火的龜 🐢

食材:馬鈴薯、起司片

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減肥餐《香味去皮烤雞胸肉》 Emily 艾米莉的吃貨地

食材:去皮雞胸肉、白胡椒、胡麻香油、玫瑰鹽

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烤箱-烘蛋(減肥食譜) 甲菜郎

食材:紅蘿蔔、地瓜、番茄、焗烤起司、蛋、奶油

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減肥聖品:好嫩好多汁雞胸肉片 菲比菜好吃

食材:雞胸肉、鹽、胡椒、乾辣椒片

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減肥低脂-雞胸肉起司捲 Peggy Chan

食材:雞胸肉、低脂芝士樂、蒙特婁香料粉

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減肥低脂-雞胸肉片炒蘑菇 Peggy Chan

食材:雞胸肉、蘑菇、醬油、米酒、香油

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「全聯」減肥食譜/雞里肌肉/萵苣/蛋 許苑心

食材:烘培紙、萵苣、雞里肌肉、義大利香草、蛋、番茄醬、香蒜黑胡椒粒

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低糖桂圓司康~減肥就是要奢侈一下 Amber Tseng

食材:中筋麵粉、泡打粉、雞蛋、砂糖、豆漿、鹽、桂圓、19號發酵奶油or無鹽奶油

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減肥低脂-橄欖油香煎蝦子 Peggy Chan

食材:蝦子、鹽、橄欖油、香料(羅勒、巴西利、胡椒鹽)

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減肥低脂-豬里肌炒秋葵 Peggy Chan

食材:豬里肌、秋葵

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