找到 44 道的「清腸」食譜
減肥清腸胃之 涼拌青瓜 幸福小厨

食材:青瓜、鹽 可加减、鎮江香醋、麻油、蒜頭、蔥、指天椒 可加減、油

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連假清腸胃-低脂鯛魚特餐 跟我一起吃三餐!

食材:鯛魚、A菜、胡椒鹽、洋菇、檸檬、台式泡菜、杏鮑菇、低脂油、洋蔥

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清炒蒜香香腸義大利麵 Sabrina

清爽方便的義大利麵! 讓你15分就能輕鬆上桌❤️

食材:義大利麵、德式香腸、橄欖油、花椰菜、鹽、蒜頭、黑胡椒、巴西里

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清冰箱懶人料理 臘腸高麗菜炊飯 Zoe料理實驗廚房

炊飯真的是懶人的好朋友,只要將冰箱多餘食材切碎加進去電鍋,與白米飯一起烹煮,就成了一道可以騙騙眾人的眼睛與滿足口腹之慾的料理😂😂😂 ...

食材:白米、高麗菜絲、小朵乾燥香菇、臘腸、醬油、米酒、鹽、熱水(泡香菇用)

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雞肉春雨香料鍋 2個女生+7隻貓的料理日記

深秋時節,山城裡又是風又是雨,潮濕涼冷的空氣吃鍋物最好。加入八角與花椒的雞湯底清香鮮甜,不但可去除肉類腥味,亦可增添香氣,淋上紅酒醋...

食材:去骨雞腿肉、冬粉、雞骨蔬菜高湯、綠豆芽、八角、紅酒醋、西芹、花椒、鴻禧菇、清酒、白靈菇、辣椒、鹽

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水果豆腐厚鬆餅&地瓜堅果優格 2個女生+7隻貓的料理日記

食材:低粉、泡打粉、蒸熟地瓜、板豆腐、原味堅果、苜蓿芽、原味優格、新鮮香草花葉、蛋、蕃茄片、細砂糖、什錦水果丁

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燻鮭魚酪梨沙拉丼&地瓜味噌湯 2個女生+7隻貓的料理日記

利用市售煙燻鮭魚,淋上自製優格塔塔醬,再將溫泉蛋戳破後,蘸著醬汁與蛋汁一起享用,入口即化風味迷人,撒上少許酸豆且能提味解膩,極具畫龍...

食材:煙燻鮭魚片、酪梨(切塊)、洋蔥碎、生菜、紅蘿蔔碎、地瓜(切塊)、玉米筍、原味優格、柴魚昆布高湯、味噌、綠花椰、味醂、甜椒(切絲)、橄欖油、蔥花、蕃茄(切塊)、苜蓿芽、溫泉蛋、酸豆

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番茄蔬菜湯_收假清腸胃 Sera Chen

大家中秋+國慶假期有烤肉嗎?收假了,來點清爽的蔬菜湯,清清腸胃吧

食材:牛番茄、洋蔥、西洋芹、花椰菜

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【韭菜香腸水煎包】清冰箱料理,超好吃唷! 奶雞娘❤料理

食材:韭菜、香腸、中筋麵粉、薑末、油、七味粉、糖、辣椒粉、水、黑胡椒粉、米酒、辣椒、鹽

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香煎鮭魚毛豆飯 小潔的廚房記事

食材:鮭魚、鹽、毛豆(熟)、味醂、五穀飯、菠菜、白芝麻(熟)、盒裝涼拌豆腐、市售柚子醬、醬油、海苔絲

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韓式泡菜牛肉粉絲鍋 小潔的廚房記事

食材:火鍋牛肉片、寬冬粉、洋蔥、蒜頭、泡菜、牛番茄、韓式辣醬、清水、青江菜、鴻喜菇、火鍋料

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布丁法國吐司+水果燕麥 小潔的廚房記事

吸了飽飽布丁蛋液的厚片吐司, 送進烤箱烤15分, 表層金黃, 口感柔軟滑嫩~ 香甜淡雅的蛋奶香相當迷人, 搭配水果燕麥當早餐, 營養...

食材:厚片吐司、奶油、雞蛋、煉乳、燕麥、牛奶、香蕉 蘋果 橘子、鮮奶

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波隆那肉醬義大利麵 小潔的廚房記事

食材:牛絞肉、豬絞肉、紅蘿蔔、培根、西洋芹、義大利麵、高湯、牛番茄、奶油、番茄泥、清水、四季豆、鹽 黑胡椒粉、帕馬森乳酪粉、月桂葉

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海苔壽司捲 小潔的廚房記事

食材:壽司海苔片、雞蛋、壽司米、肉鬆、五穀米、蟹肉棒、清水、蘆筍、壽司醋、小黃瓜、味醂、四季豆、紅蘿蔔

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香蕉鬆餅+歐姆蛋 小潔的廚房記事

食材:雞蛋、香蕉、低筋麵粉、牛奶、鹽、番茄、燙紅蘿蔔丁

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味噌石斑拉麵 小潔的廚房記事

食材:拉麵、石斑魚(切塊)、雞骨架(切塊)、鴻喜菇、清水、水煮蛋、海帶芽(乾燥)、洋蔥(切塊)、海苔片、味噌、老薑(切片)、青蔥(切末)、玉米、七味粉

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蠔油芥蘭牛肉燴飯 小潔的廚房記事

將芥蘭菜和牛肉分別處理再組合,就可以炒出一盤肉質鮮嫩, 芥蘭翠綠有如餐廳等級的美味料理, 高鐵高鈣, 淋在五穀飯上享用, 營養滿分,...

食材:牛肉里肌火鍋片、芥蘭菜、醬油、五穀飯、味醂、蠔油、清水、香油、太白粉、豆瓣醬、蒜頭(切末)、紅辣椒(去籽)、太白粉水、青蔥(切段)

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