「洋蔥南瓜」的食譜與作法，共 33 道

普羅旺斯燉菜台灣廣廈出版集團

經典電影「料理鼠王」裡的靈魂美食

食材：洋蔥、紅甜椒、南瓜、大蒜、九層塔、去皮番茄、小顆牛番茄、綠櫛瓜、黃櫛瓜、茄子、核桃、初榨橄欖油、白葡萄酒、水、俄立岡葉、巴西里、鹽、白胡椒

嫩煎鴨胸佐洋蔥醬汁、烤南瓜泥靜姐

煎鴨胸其實很簡單，重點就是把鴨皮煎焦脆，鴨肉不要煎過頭即可；鴨肉跟牛肉一樣，煎到半熟，粉紅色帶著肉汁的程度最好吃。禽類本身肉味十足，...

食材：鴨胸、鹽、黑胡椒粉、乾燥巴西里、白酒、核桃南瓜、洋蔥

一鍋到底偽青醬之「洋蔥南瓜濃湯」 Wayne

食材：栗子南瓜、洋蔥、白胡椒、蒜頭、黑胡椒粒、地瓜葉（其他青菜）、百里香、糖鹽、麥片或麵包丁、各種香料

鮮蝦洋蔥南瓜濃湯熱血煮婦Amy的實驗廚房

食材：南瓜泥、白蝦、洋蔥、雞高湯、雞粉、白美娜（或鮮奶油）、胡椒粉、無鹽奶油、義大利香料

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藜麥洋蔥南瓜粥潔西卡的美味筆記

藜麥、洋蔥、南瓜，都是非常營養的食物，利用之前煮好冷凍的庫存半成品，加水煮在一起，五分鐘就能變成一道美味快速的粥品。

食材：藜麥白飯、冷凍南瓜泥、冷凍洋蔥絲、鹽、胡椒粉、鮮奶油（可省略）、牛奶（可省略）或水、帕瑪森起士粉（可省略）

寶寶粥湯底 - 南瓜苦瓜洋蔥湯一閃一閃亮晶晶

將苦瓜搭配南瓜和洋蔥一起烹煮，也可以中和掉哭味。這款冰磚不論是搭配米或麵都相當爽口美味哦。

食材：南瓜、苦瓜、洋蔥

寶寶粥湯底 - 南瓜洋蔥甘藍湯一閃一閃亮晶晶

南瓜含蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵等。將南瓜、洋蔥和球芽甘藍蒸過之後，做成冰磚，可以來當寶寶粥的基底。

食材：有機南瓜、有機洋蔥、球芽甘藍、鵝油

南瓜洋蔥濃湯靖潔的日常烹調😋

食材：去皮南瓜、洋蔥、月桂葉、奶油、雞高湯、牛奶

鹹味❤️洋蔥培根南瓜戚風 Sidney的廚房樂園

消耗家中南瓜,製作成戚風蛋糕,想換點鹹的味道,蛋糕中間夾了炒香的洋蔥與培根,讓蛋糕更有變化性也更加美味了 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 歡...

食材：蛋黃、玄米油、蛋白、南瓜泥過篩、細砂糖、洋蔥、鮮奶、檸檬汁或白醋、培根、低筋麵粉

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紅酒帕式達陶鍋拌麵Vs南瓜洋蔥濃湯好奇煮婦

食材：台酒紅酒帕式達、紅蘿蔔、洋蔥、紅鳳菜、南瓜、鮮奶、菠菜、水、海帶芽、乾西芹葉、黃豆芽、研磨黑胡椒粒、橄欖油、帕式達湯包、黑胡椒鹽、香菜葉、蛋

寶寶食譜【南瓜洋蔥豬肉粥】小龍副食品實驗室

粥香甜的滋味來自洋蔥水和南瓜，為了去豬肉的腥味和去寒也加入薑末、煮的過程中完全被洋蔥和南瓜的甜味給蓋過孩子吃了直說好吃！更多菜色請...

食材：豬肉絲、南瓜適量(蒸熟)、鴻喜菇、紅蘿蔔(切丁)、豆類(切小段)、飯、洋蔥水

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蒜香培根佐洋蔥南瓜義大利麵靖潔的日常烹調😋

食材：培根、洋蔥、南瓜（蒸熟）、高麗菜、橄欖油、鹽、毛豆、水、大蒜片、義大利麵一包

洋蔥南瓜燒雞主婦食堂

食譜示範／Lulu　文／張怡潔　圖／劉忠

食材：雞胸肉、南瓜(去籽)、洋蔥、薄鹽醬油、米酒、白胡椒粉、調味料糖、鹽、調味料薄鹽醬油

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副食品-香蔥洋菇南瓜冰磚(9M~) 人妻廚房日誌-Mandy

剩餘食材的組合式副食品！煮完廚房整個香噴噴的～😋

食材：洋蔥、洋菇、栗子小南瓜、水

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南瓜湯佐鮮奶油焦化洋蔥 jinfuang

食材：南瓜、橄欖油、洋蔥切薄片、鹽、奶油、鮮奶油、大蒜不去皮、水/高湯、胡椒

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南瓜洋蔥煮牛肉 Eiffel

基本上不太可能不好吃的組合啊用小電鍋輕鬆完成～

食材：蒜頭、蔥、洋蔥、南瓜、牛肉、醬油、味淋、黑糖（非必要）、水

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微電鍋南瓜洋蔥雞肉燉飯 anan2

用微電鍋做的一鍋到底小套房料理

食材：南瓜、洋蔥、鹽、米、香料、雞胸肉、牛奶

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南瓜洋蔥濃湯佐菠菜起司餃李元宏

依口味可加入牛奶或鮮奶油、奶油要做給小朋友吃的話，可以在濃湯煮前加入奶油、麵粉以1:1炒成麵糊，再倒入濃湯煮滾，會讓口感更佳滑順 ...

食材：麵粉、菠菜、洋蔥、南瓜、起司絲

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