「椰」的食譜與作法，共 897 道

低醣料理 <蔬菜> 百花椰濃湯生活美學家Nancy (NC5)

冷天就是想喝湯! 火鍋的湯, 老實說喝太多也不太好; 想喝濃湯, 又怕太膩; 清湯....呃....今天不想喝😅😅 假如有這個想法的...

食材：白花椰菜、洋蔥(切丁)、蒜末、橄欖油、雞高湯、百里香、海鹽、黑胡椒、鮮奶油、酸奶、松子 / 堅果類(打碎)

低醣料理 <雞肉> 椰香氣炸雞肉條生活美學家Nancy (NC5)

食材：椰子油、雞柳條、椰子粉、海鹽、黑胡椒、蛋、不加糖椰絲、巴西里葉、酪梨莎莎醬

薑黃花椰嫩雞丁小喬君Joyc

食材：花椰菜、去骨雞腿、蜂蜜、薑黃粉、鹽巴

鮮魷綠花椰 Bernice🍽

食材：綠花椰菜、透抽、鹽、胡蘿蔔、糖、辣椒、米酒、薑片、白胡椒粉、蒜頭、芝麻油

蒜香椰菜玉米筍 Sammi Liang

食材：綠花椰菜、玉米筍、鹽、蒜頭、水

椰香天使蝦湯麵愛媽(candy)

天使蝦的超級大蝦頭只有熬湯完全不浪費，可以吃到鮮美的湯頭及鮮嫩的蝦肉，加上蔬果的美味，可口的又美味的湯麵。 https://yout...

食材：天使蝦、麵條、洋蔥、蕃茄、橄欖油、海鹽、水

綠花椰玉米筍炒水蛋潔西卡的美味筆記

雞蛋搭配鮮綠花椰菜及玉米筍，不加油只加水無油清炒，是清爽無負擔的一道料理。從打蛋到做完不到10分鐘就可以完成，是所有需要帶便當的...

食材：雞蛋、綠花椰菜、玉米筍、柴魚粉或鹽、水

嫩肩牛排椰菜米松露飯湯瑪仕微食堂

食材：白米(1個米量杯)、椰菜米(1個米量杯)、西班牙瑪托斯特級初榨橄欖油、水(1個米量杯)、澳洲白金級自然牛板腱牛排、青花椰菜、樂其雅白松露醬、鹽、蘑菇、美生菜、佳輝黑胡椒粗粒、鴻喜菇、香蒜粒、乾燥辣椒片、水

免烤箱冷藏點心~椰香鮮奶雪花糕(影片) 小田太太の玩樂廚房

食材：鮮奶、玉米粉、椰漿 (也可全用鮮奶)、細砂糖、無糖椰子粉

電鍋芋頭椰奶西米露 Bella Lin

這份量真的只有兩人碗而已，喜歡吃的人再自行調整份量。西米露就是小珍珠的意思，要現煮才好吃，所以不要一次下太多量

食材：芋頭、水、糖、西米露、椰漿

水炒沙茶白花椰 ching

白花椰菜盛產的季節不吃對不起自己！單純的水煮法很容易膩口，那麼就跟ching一起稍加變化一下，讓口味多元，一樣能夠健康吃美味。

食材：白花椰茶、水、沙茶醬、鹽巴

花椰乳酪炒李靜宜

食材：花椰菜、肉桂粉、蒜頭、鹽巴、蛋、起司

酥脆濃郁系🇫🇷椰香v.s.橙香蘭朵夏漫甜初粗

橙香可可、椰香味雙口味貓舌餅乾作法，一次達成！蘭朵夏(langue de chat)，是常見法式奶油蛋白餅乾，也是台灣西式喜餅盒...

食材：無鹽奶油、砂糖、蛋白、低筋麵粉、海鹽、香草籽、無糖純可可粉、椰子粉、糖漬橙皮

椰菜肉片湯 Sammi Liang

食材：白花椰菜、瘦肉(雪花)、醬油、薑、胡椒粉、鹽、蔥、地瓜粉

自然甜[椰漿南瓜西米露] /甜點/濃湯潔西卡的美味筆記

食材：南瓜、西谷米、椰漿

奶油咖哩雙椰菜梅奧佮槑㕭

Eintopf ist mein Liebelingsessen. 會使一鼎到底的料理，一直是我上佮意的方式。

食材：雞胸肉，切小塊、汆燙好的花椰菜、鹽、汆燙好的白花菜、胡椒、鮮奶油、咖哩粉、清水

桃膠椰奶芒果露新譯漢方_See In Herb

這一次要傳授大家泰式摩摩喳喳版本的「桃膠椰奶芒果露」，清爽骨溜的桃膠加上滑順香濃的椰奶，搭配芒果香甜，可謂開胃料理中的佼佼者啊！步驟...

食材：桃膠皂角銀耳湯、冰糖(依個人喜好)、水

椰奶地瓜蘆筍雞肉咖哩飯熊主婦料理手帳

食材：雞丁、洋蔥、地瓜、蘆筍、黃瓜片、辣椒、泰國咖哩粉、日本咖哩粉、薑黃粉（可不加）、椰奶、醃雞料、紅椒粉、咖哩粉、牛奶、香菜（裝飾）、雞蛋

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