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三杯雞炒飯 ~ 家常十分鐘快速晚餐料理

潔西卡的日日家常美味

晚餐時天氣太熱懶懶地不想動,想要快速的變出晚餐,檢視冰箱只有雞肉,於是就決定來個快速三杯雞炒飯吧! 快速炒好三杯雞,拌入現成的白飯...

食材:白飯(現煮或是隔夜飯皆可)、去骨小雞腿肉切2公分小丁、醬油、蒜切末或磨泥、麻油、薑比拇指大~切片、米酒、羅勒或九層塔、紅辣椒切片

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減肥鯛魚片餐 晚餐吃這個營養熱量低

葉小芳

清爽的雕魚片餐

食材:雕魚片、花耶菜、紅蘿蔔、聖女蕃茄、玉米筍、蕃薯

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//晚餐桌//醬燒皇帝豆(便當菜)

咪魚

老北自種的皇帝豆 粒粒皆飽滿🈵️🈵️🈵️ 用醬油煨煮入味,下飯好吃!

食材:皇帝豆、玉米筍(台灣產)、醬油、豬肉片(梅花火鍋肉)、蠔油、蒜、辣椒、蔥、糖、胡椒粉、鹽巴、米酒

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//晚餐桌// 松阪豬炒時蔬

咪魚

也適合當便當菜🍱 脆脆松阪豬、清爽玉米筍、香辣炒 超下飯,也適合帶便當喔

食材:松阪豬、洋蔥、玉米筍、蔥、蒜、辣椒

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//晚餐桌//肉臊炒麵🙏

咪魚

清冰箱料理😑 蒸煮麵為主體(熱量較低🤣) 搭著剩的高麗菜、剩的肉臊 喔~喔勤儉持家的個性又展露了🤦‍♀️ 用生辣椒炒,會更夠味喔😭

食材:蒸煮麵、高麗菜、蒜頭、辣椒、胡椒粉、鹽巴、肉臊、蔥花

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乾煎虱目魚肚 宵夜晚餐點心 下酒菜

潔西卡的日日家常美味

煎魚是我家餐桌上的最愛,尤其是焦香的魚皮,酥脆焦香的口感,讓人食指大動,胃口大開。 今天晚上吃完晚餐順...

食材:虱目魚肚、鹽、胡椒粉、油、米酒(可不加)

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//晚餐桌// 蘿蔔燉肉

咪魚

快速簡便晚餐桌🎉 蘿蔔燉肉好吃又超簡單 男人扒了三碗飯多有成就感😀

食材:白蘿蔔、紅蘿蔔、醬油、蔥末、味霖、米酒、白胡椒

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晚餐:煙燻鮭魚油醋義大利麵+紅酒1杯

花媽甜心派

晚餐時,意大利麵可以當作主食,可將番茄作為提升口感與美味的武器, 另外,一盤充滿蔬菜的生菜沙拉,是最好的開胃菜, 若酒量允許,來...

食材:煙燻鮭魚、各式菇類、綜合生菜紅黃椒等~~、義大利麵、乳酪丁、橄欖油、香菜、各式水果、紅酒醋、小番茄、檸檬汁、香菜 或九層塔、胡椒粉、鹽巴、細砂糖

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蔬食披薩(晚上做早餐熱熱吃)

B+媽媽

食材:香菇、杏鮑菇、高筋麵粉、玉米筍、奶油、蕃茄、三溫糖、花椰菜、鹽、牛奶、白胡椒、酵母粉、意大利麵醬、雙色乳酪絲

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家庭號午晚餐幫手‧牛肉咖哩

曼曼

一家大小都喜愛的牛肉咖哩,除了咖哩飯,還能變化成咖哩麵、焗烤咖哩牛肉,簡單方便,午晚餐都適用!

食材:牛肉、紅蘿蔔、馬鈴薯、佛蒙特咖哩(蘋果風味)、洋蔥

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《一人食晚餐》一鍋搞定,親子丼

EAT AT HOME 食·家

不只是15分鐘搞定,更只用一個小鍋便完成,不用清洗多餘的廚具-例如醃肉時和盛載準備材料時用的器具,省了不少功夫。 香滑的半熟蛋可算...

食材:雞腿肉,切件、雞蛋、豉油、洋蔥、味醂、芫茜、鏗魚汁、白飯、糖

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《一人食晚餐》韓式辣拌麵

EAT AT HOME 食·家

特別是一人食晚餐,除了味道之外,料理時間短、材料簡單、不用太多洗切工序,過程中不需要用到大量鍋碗瓢盆也同樣重要。 整個準備時間只需...

食材:韓式素麵、熟蛋、蔥,切粒、青瓜(小)、韓式辣醬、泡菜、白醋、紫菜,用手弄碎、梅子糖漿(可用蜜糖代替)、芝麻

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