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早餐好選擇-草莓堅果燕麥粥

芒果社企營養中心雅恩營養師

食材:燕麥粥、草莓、綜合堅果(核桃、胡桃等)

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早餐好選擇-藍莓燕麥優格

芒果社企營養中心雅恩營養師

厭倦一成不變的早餐了嗎?來試試可以幫助順暢、輕鬆窈窕的優格吧!搭配清甜水果和纖維質多的Granola燕麥片(做法可參考:http:/...

食材:優酪(無糖)、Granola燕麥、小藍莓或草莓

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