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繽紛莓果 法國吐司by蜜塔木拉早午餐烘焙

幸福文化 x 快樂文化

金黃誘人的法國吐司最能象徵春日的第一道燦爛陽光!把吐司麵包切成厚片,浸泡在雞蛋和牛奶混合液中,平底鍋裡放入奶油,將麵包表面煎到焦香焦...

食材:蜂蜜牛奶山型吐司切片、新鮮雞蛋、牛奶、鹽、胡椒粉、自製優格、綜合莓果、綜合堅果、蜂蜜、奶油

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焗烤培根蛋麵包盒 by蜜塔木拉早午餐烘焙

幸福文化 x 快樂文化

日本人將「寒流」取個可愛的名字叫做「冬將軍」, 在這北國的寒冬清晨,那種烤到香氣滿溢的焗烤早餐,再搭配一杯暖呼呼的濃湯,最能撫慰渴望...

食材:法式香披紐麵包、培根片、雞蛋(小)、起司片、美乃滋、芥末醬、鹽、胡椒粉、香草粉

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[瘦子早餐]桑椹牛奶

Irene瘦子吃貨料理記

5分鐘就可以完成的低熱量早餐,推薦給只想睡晚點又不想外食的上班族👩🏻‍💼

食材:桑椹、全脂牛奶、柚子醬

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一定要吃早餐之西瓜汁

Irene瘦子吃貨料理記

西瓜開始盛產~每天只想再睡晚一點,又想自作料理的上班族看這喔

食材:小玉西瓜、牛奶

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和風馬鈴薯雞蛋蔥花沙拉~夏日輕食早午餐

潔西卡的日日家常美味

夏天真的來了,一早醒來就很熱,這時候來一份清爽的和風油醋馬鈴薯雞蛋沙拉,是美味飽足營養豐富又降低熱量的的一頓。

食材:水煮蛋、馬鈴薯、蔥切花、和風油醋沙拉醬

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在家早午餐🥞歐姆蛋

Zi-Wen

姐妹淘聚會首選特色早午餐,但時常只是拍起來好看,嚐起來卻不優。現在讓你在家也能做出早午餐^_^

食材:鬆餅粉、牛奶、番茄、全蛋、鮮奶油、油、玉米、蛋、紅蘿蔔

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《減重也可以吃很好-早餐》蜂蜜腰果雞蛋捲

考特妮小姐的減重菜單

蜂蜜腰果雞蛋捲+🍅牛番茄一顆+🍇葡萄八顆 好的早餐為剛開機的身體提供滿滿能量!也能避免接近午餐時間飢餓而暴食或偷吃零食(ง•̀_•́...

食材:雞蛋、無調味腰果、牛番茄🍅、蜂蜜、葡萄🍇

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5分鐘早餐【鮪魚起士煎蛋捲】

簡單吃簡單

早餐很重要!但大部分人都因爲趕時間隨便吃一吃而已!這個蛋捲方便又快速,營養又好吃!單吃或夾麵包都超讚!

食材:雞蛋、白醋、鮪魚罐頭、起士片、巴西里

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減肥早餐|健康蔬菜蛋捲

WWKitchen |留學生廚房

食材:培根、小番茄、洋蔥、雞蛋、蔥、起司片、玉米、餅皮

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貓王三明治🥪早午餐來啦!

娜拉黑白舞廚房⛱

濃濃的花生醬、半熟蛋🍳、香煎的培根🥓、香煎🍌搭配起來真的完美無暇!! 一口又一口,罪惡的貓王三明治🥪,減肥就明天再說啦~

食材:吐司、花生醬、蛋、培根、香蕉

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西班牙烘蛋~馬鈴薯蔬菜雞肉的早午餐點心

潔西卡的日日家常美味

西班牙烘蛋是道做法很簡單的美味蛋料理,如果有不沾鍋的話會更簡單。 除了雞蛋,裡面的配料有馬鈴薯等(喜歡什麼菜幾乎都可以放),在開始...

食材:馬鈴薯、小蕃茄、雞腿肉切小塊、小白菜(任意青菜)、黑橄欖切片、帕馬森起士粉、雞蛋

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露營早餐-自製蛋餅(玉子燒鍋)

Alison

玉子燒鍋輕便好帶,餅皮大小也好測量

食材:中筋麵粉、玉米粉、太白粉、蛋、水、鮪魚罐頭、培根肉片

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