找到 358 道的「微波」食譜
生酮版微波爐/平底鍋鬆餅 小翎的生酮飲食實驗室

配方雖然相同,但使用不同的烹調方式,得到的口感就非常不同。微波爐方式鬆軟,平底鍋香脆,各有千秋。

食材:椰子細粉、白芝麻粉、洋車前子粉、椰奶粉或奶粉、無鋁泡打粉、蛋、熱水、羅漢果糖、赤藻醣醇

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微波爐柚子醋醬油佐嫩雞胸肉 日本男子小廚房 - かず

食材:雞胸肉、柚子醋醬油(ポン酢)、白蘿蔔泥、薑末

超嫩雞胸 微波版 健身族的最愛 cathy77

雞胸肉軟嫩不柴,非常適合減脂期間搭配蔬菜一起食用

食材:雞柳條、胡椒粉、蒜頭粉、七味粉

微波爐版炒蒜味青花菜 Gloria Deng

少油健康,快速煮熟減少維生素流失

食材:青花菜、小磨坊蒜粒黑胡椒、食用油、食鹽

豆芽肉丸子。微波做低醣主菜 梁小蝶

食材:豬小里肌絞肉、豆芽菜、鹽、黑胡椒粒/蒜粉

微波煮藜麥。包含冷凍保存及復熱分享 梁小蝶

完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47087031 藜麥主要分為黑、白、紅三色,...

食材:三色藜麥、水

太妃糖奶凍~微波爐做甜點 梁小蝶

食材:牛奶、日本伊那寒天果凍粉、細砂糖、太妃糖

微波煮義大利麵~免動火的義麵料理 梁小蝶

食材:義大利麵、熱水、市售番茄肉醬、鹽

十分鐘味噌茄子肉末 [微波爐使用] 菲。Phyllis!

將茄子、絞肉、調味醬汁攪拌均勻,放入耐熱容器中,微波4-->3-->2 分,不需開火、不需洗鍋,就有一道香噴噴的味噌茄子...

食材:茄子 (切段)、絞肉、糖、片栗粉、醬油、(素)蠔油、米霖、味噌、香油

微波鹽水雞絲〞低醣主菜快速備餐 梁小蝶

完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47067455 這次分享微波快速完成的雞絲作...

食材:雞里肌肉、鹽、水、喜歡的香料或醬汁

米蛋白創意料理|微波爐做杯子蛋糕 日本男子小廚房 - かず

源自大米的米蛋白,不僅低過敏、蛋白質及胺基酸含量也相當豐富。 拿來加入日常飲食中,可以補足身體所需的蛋白質,也符合人體每日的支鏈胺基...

食材:雞蛋、沙拉油、低筋麵粉、砂糖、泡打粉、米蛋白

鹹豬肉佐蒜片(微波爐料理) 席綸媽咪廚房菜 ♡

微波爐,是忙碌媽媽的好幫手 ✌ 鹹豬肉,超百搭食材 💯

食材:全聯鹹豬肉、蒜頭

好吃雞胸肉微波爐料理! 阿憨

很好吃喔 無油~有很健康 麵衣是用無糖麥片

食材:雞胸肉、無糖麥片

微波版蒸冷凍水餃 Gloria Deng

食材:義美冷凍水餃、熱開水

微波塔香茄子燒雞便當 佳雯的愛妻便當

市場還沒開市繼續翻冰箱剩餘食材✌茄子剩一條,冷凍一樣有備雞胸肉,今天把它們結合起來,又是一道好吃的主菜✌

食材:雞胸肉、茄子、九層塔、醃醬汁、黑龍蔭油膏、味霖、太白粉、白胡椒粉、醬料

微波爐輕鬆做布丁 日本男子小廚房 - かず

突然想吃個布丁時,不妨試試用微波爐做看看吧! 製作布丁的食譜有很多種,我覺得用微波爐是其中最容易的方式。 === 詳細食譜:http...

食材:牛奶、砂糖、蛋、水、滾水

仙草凍黑糖奶(微波自製仙草凍) 梁小蝶

完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/46920120 用無糖仙草茶自製仙草凍, 再...

食材:無糖仙草茶、日本伊那寒天PG-10果凍粉、細砂糖、牛奶、黑糖醬

微波雞胸肉~撒七味粉 佳雯的愛妻便當

今天便當一半食材用微波處理讓食材熟成,蔬菜控制在8-9分熟,雞肉當然要全熟😊作法會合成照片後有簡易說明…… 其實微波雞肉我之前有做過...

食材:雞胸肉、七味粉、✍醬料~、海鹽、冷開水

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