找到 20「 山藥涼拌 」的食譜
涼拌山藥

娟兒

簡單不用烹調的料理,夏日最愛冰涼脆脆滑口特別口感的食物

食材:日本山藥、熟白芝麻、日式和風醬、柴魚片

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涼拌山藥絲

Athena Tsai

食材:山藥、日本淡醬油、海苔絲、芥末

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鮪魚醬拌山藥 (((速速好OK涼拌菜

小喬君Joyc

風災影響菜價~吃根莖類最合適! 山藥滑溜綿密營養多多,紫山藥更含有花青素! 鮪魚的DHA、EPA含量為魚類之冠~~搭配作涼拌! 超簡...

食材:紫山藥、蔥、油漬鮪魚罐頭、沙拉醬、黑胡椒

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小廚娘❤涼拌秋葵山藥佐和風醋醬 #電鍋

小廚娘Olivia

經過週末大魚大肉的各種聚餐,週一就以清淡養生作為目標。脆口山藥和星型秋葵都是整腸護胃的優質食材,搭配我最喜歡的和風柚子醋醬,就是冰涼...

食材:秋葵、山藥、金桔汁、金桔(裝飾用可略)、米醋、葵花籽油、鹽和砂糖

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芥末子涼拌山藥

viola料理師

完全不用開火的料理,醬料拌勻,食材切塊,冰鎮一下就可以上桌囉

食材:日本山藥、黃芥末醬、芥末子醬、蜂蜜、水果醋、橄欖油

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三杯米漢堡(糙米)&日式涼拌山藥

Nico Sun 老孫妮可

方便的食用米漢堡.夾餡不但可依個人喜好做變化.給孩子帶便當或野餐食物都很適合~微脆的鍋巴搭配鹹甜的三杯醬汁夾著色彩鮮豔的蔬菜.簡單又...

食材:糙米飯、梅花肉、米酒、生菜、醬油、山藥、紫生菜、麻油、味淋、九層塔、白醋、白芝麻、和風醬油

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瑪莉廚房:涼拌山藥鮮蔬(素)

瑪莉的料理世界

悶熱的夏天就需要一些涼拌菜來開胃 清脆、爽口、微酸、微辣 這道清爽的《涼拌山藥鮮蔬》 出乎我預料的,孩子居然一點也不排斥 吃起來就是...

食材:山藥、小黃瓜、蒜末、鴻禧菇、香菇和露、蒟蒻小寬麵(旭家)、清水、黑木耳、新鮮檸檬汁、香菜、糖、鹽巴、辣椒醬、白醋

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涼拌雙色山藥佐芝麻醬

欣蒂小廚娘

山藥很健康,對人體有幫助,除了煮湯外,夏天涼拌菜也是不錯的選擇。喜歡黏黏口感,可淋芝麻醬、柴魚增香氣

食材:紫山藥、白山藥、柴魚、芝麻醬、蔥末、味島香鬆

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【養生煮食】涼拌秋葵山藥 改善胃食道逆流

華人健康網

秋天食補的季節即將來臨,已經準備好大吃大喝了嗎?營養師提醒,飲食甜膩容易引起胃食道逆流,現代人生活作息不正常、壓力大,都會埋下胃食道...

食材:秋葵、山藥、木瓜、蘿蔓生菜、鰹魚醬油、柴魚片、香酥魚鬆(可加可不加)、【醬料】飲用水、【醬料】木瓜

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涼拌紫蘇梅山藥

Aki Hsu

夏天開胃的日式涼拌小菜,準備簡單低熱量的山藥更是營養滿點^^

食材:山藥、紫蘇梅(醬汁)、白芝麻

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涼拌山藥佐胡麻醬

珈常日々雜話曆

10分鐘上菜! 新手煮婦第一次做就可以輕鬆上手的日式涼拌小菜! {珈常日々雜話曆} 部落格 http://parisroka.p...

食材:山藥、胡麻醬、海苔絲、白芝麻

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日式涼拌柳橙山藥秋葵

珈常日々雜話曆

涼拌山藥秋葵, 顧胃又降火氣, 搭配柳橙片,又補充維他命C, 元氣滿滿! {珈常日々雜話曆} 部落格 http://parisr...

食材:柳橙、山藥、秋葵、醋水、日式醬油、味醂、胡麻油、白芝麻

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