找到 118 道的「夏日輕食」食譜
夏日輕食<涼拌豆芽> may

快速,輕食,無負擔料理

食材:有機豆芽、花椰菜、蒜末、健康廚房和風柚子沾拌醬

懶人夏日輕食蛤蜊番茄清炒義大利麵 taecandjoe

食材:50%醣義大利麵、蛤蜊、黑胡椒、洋蔥、鹽巴、玉米筍、麵湯、番茄、九層塔、杏包菇、蒜末

夏日輕食繽紛蔬菜沙拉罐+和風沙拉醬(影片 小田太太の玩樂廚房

食材:沙拉罐、橄欖油或植物油、洋蔥、紅蘿蔔、味醂、小黃瓜、醬油、紫洋蔥、檸檬汁、玉米、紅甜椒、水煮蛋、豆苗

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夏日輕食『小黃瓜炒菇菇』 咪咪

小黃瓜的水分很多吃起來清爽,非常適合在夏天沒胃口的時候來上一盤!

食材:小黃瓜、鴻禧菇(好菇道)、鹽巴、黑胡椒(可省略)

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夏日輕食料理-小花園沙拉 跟我一起吃三餐!

因為夏天到了 常常都吃不下飯(不然就是怕熱量) 今天就帶你們一起吃夏日輕食 在小花園裡面遊玩! 此份食譜是臨時發想的,以後步驟...

食材:苜蓿芽、蝦仁、玉米筍、透抽、秋葵、起司片、蛋

培根青花椰菜濃湯~夏日減重低脂輕食料理 潔西卡的美味筆記

健康抗氧化的青花椰,遇上美味的培根,就是道夏天缺胃口時的最佳湯品。 超簡單作法,不必費力熬煮,短時間也能輕鬆做好有豐富滋味的濃湯喔!

食材:青花椰菜剝小顆、培根、鹽、胡椒粉、鮮奶油或酸奶油(可省略)

雞絲蔬菜炒蛋墨西哥捲餅~夏日輕食早餐 潔西卡的美味筆記

夏日炎炎,週末想來份清爽美式早餐當作放鬆假日的開始。 軟嫩墨西哥玉米餅,搭配雞絲及無油蔬菜炒蛋配上酸奶油,清爽的口感,飽足又健康。...

食材:冷凍墨西哥玉米餅、雞蛋、綜合蔬菜切小塊、雞絲、酸奶油、帕馬森起士粉、鹽

和風馬鈴薯雞蛋蔥花沙拉~夏日輕食早午餐 潔西卡的美味筆記

夏天真的來了,一早醒來就很熱,這時候來一份清爽的和風油醋馬鈴薯雞蛋沙拉,是美味飽足營養豐富又降低熱量的的一頓。

食材:水煮蛋、馬鈴薯、蔥切花、和風油醋沙拉醬

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地瓜沙拉~夏日輕食 雪兒愛樂厨藝

簡單的夏日輕食

食材:1.地瓜、2.紅蘿蔔、3.小黃瓜、4.玉米筍、5.桂冠沙拉

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夏日輕食|鳳梨骰牛·無鹽無糖料理食譜 Wismi Li

夏季高溫悶熱,常常吃不下太重口感的主餐,這道鳳梨骰牛,取牛排的原味滿足與水果入菜的清爽,帶來輕食無糖無鹽料理的感動與無負擔!

食材:牛排、鳳梨、胡蘿蔔、酪梨油、黑胡椒、Lemon、辣椒

夏日輕食~白斬雞 不專業廚房實驗室

以前誤以為白斬雞是一道油膩的雞料理,學會怎麼做了之後,才知道白斬雞的做法簡單,口味清淡,口感清爽,很適合炎熱的夏天,也很適合作為減肥料理

食材:雞腿、紅蔥頭、蔥、薑片、薑碎、雞汁、冰塊水、香油、米酒、鹽、鹽巴、白胡椒粉

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義式夏日輕食沙拉:番茄洋蔥厚片-普切塔 Mia Chiu 澳洲廚房

食材簡單、製作快速、健康素食料理 食譜,奧勒岡(oregano)跟黑酒醋介紹請看 http://ppt.cc/poOgm

食材:吐司、番茄、紅洋蔥、黑酒醋、蒜頭、橄欖油、奧勒岡(oregano)

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馬鈴薯通心粉蛋沙拉~夏日輕食好選擇 溫溫食堂

在台灣這種溼溼熱熱的日子,有時候真的是吃不下東西,這時候最適合來做一個營養又健康的輕食沙拉-馬鈴薯通心粉蛋沙拉 這是一個很簡單又適...

食材:馬鈴薯、通心粉、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋、美乃滋、黑胡椒

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夏日低卡輕食沙拉餐 黃煒婷

天氣太熱,胃口都不是很好,生菜沙拉是夏天最熱門的選擇 只要準備簡單的食材就可以有一頓超豐盛的沙拉

食材:番茄、花椰菜、雞蛋、豆腐、地瓜、萵苣

【夏日輕食】火龍果甜橘堅果雞肉沙拉 AW Kitchen

每每大吃大喝後,隔日都有著無比的小罪惡,看到自己的小凸肚真的好懊毀啊!也因為如此,讓我開始實施輕食A計劃,決定自己動手做出美味可口的...

食材:雞胸肉(or 去骨雞腿排)、蘿美生菜、煎炒用的橄欖油 (or 奶油)、苜蓿芽、研磨黑胡椒粒、玉米筍、海鹽、火龍果、匈牙利紅椒粉、甜橘、義大利香料、原味核桃&杏仁、白胡椒粉、水煮蛋、橄欖油(涼拌用的)、意大利巴薩米克醋、冰開水

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~夏日輕食~馬鈴薯沙拉 Kelly心廚

炎熱的夏天,覺得食慾不振時,冰涼的馬鈴薯沙拉是個很好的選擇。

食材:馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋、沙拉醬、鹽

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夏日清爽輕食 (無油) Qian Yun Jiang

夏日熱炎炎 又想吃無負擔的食物就是這個了

食材:美生菜、紅蘿蔔、馬鈴薯、桑葚醋、洋蔥、小黃瓜、牛奶、水、冰塊、鹽、冰水

【夏日優活輕食】優格塔塔醬 WanPing Chang

夏天到了!又是吃生菜沙拉的好日子! 酸酸甜甜的塔塔醬,不但搭配生菜好清爽,也是搭配炸物的好夥伴喔~! 要如何吃得美味,又不要攝取過多...

食材:馬修嚴選原味優格、水煮蛋、黃芥末醬(或芥末籽醬)、酸黃瓜醬、檸檬汁、鹽、黑胡椒

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