找到 121「 夏日輕食 」的食譜
地瓜沙拉~夏日輕食

雪兒愛樂厨藝

簡單的夏日輕食

食材:1.地瓜、2.紅蘿蔔、3.小黃瓜、4.玉米筍、5.桂冠沙拉

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夏日輕食|鳳梨骰牛·無鹽無糖料理食譜

Wismi Li

夏季高溫悶熱,常常吃不下太重口感的主餐,這道鳳梨骰牛,取牛排的原味滿足與水果入菜的清爽,帶來輕食無糖無鹽料理的感動與無負擔!

食材:牛排、鳳梨、胡蘿蔔、酪梨油、黑胡椒、Lemon、辣椒

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夏日輕食~白斬雞

不專業廚房實驗室

以前誤以為白斬雞是一道油膩的雞料理,學會怎麼做了之後,才知道白斬雞的做法簡單,口味清淡,口感清爽,很適合炎熱的夏天,也很適合作為減肥料理

食材:雞腿、紅蔥頭、蔥、薑片、薑碎、雞汁、冰塊水、香油、米酒、鹽、鹽巴、白胡椒粉

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義式夏日輕食沙拉:番茄洋蔥厚片-普切塔

Mia Chiu 澳洲廚房

食材簡單、製作快速、健康素食料理 食譜,奧勒岡(oregano)跟黑酒醋介紹請看 http://ppt.cc/poOgm

食材:吐司、番茄、紅洋蔥、黑酒醋、蒜頭、橄欖油、奧勒岡(oregano)

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異國風味Couscous夏日輕食沙拉

Laura's Pantry

夏天到囉! 炎熱天氣是吃沙拉的好時節,只是一般沙拉餐吃了容易餓吃不飽,高纖的北非小米Couscous是碳水化合物跟沙拉一起當主食來吃...

食材:Couscous、酪梨、紅黃甜椒、黑橄欖、水煮蛋、小黃瓜、九層塔(garnish)

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馬鈴薯通心粉蛋沙拉~夏日輕食好選擇

奶昔珮

在台灣這種溼溼熱熱的日子,有時候真的是吃不下東西,這時候最適合來做一個營養又健康的輕食沙拉-馬鈴薯通心粉蛋沙拉 這是一個很簡單又適...

食材:馬鈴薯、通心粉、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋、美乃滋、黑胡椒

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夏日低卡輕食沙拉餐

黃煒婷

天氣太熱,胃口都不是很好,生菜沙拉是夏天最熱門的選擇 只要準備簡單的食材就可以有一頓超豐盛的沙拉

食材:番茄、花椰菜、雞蛋、豆腐、地瓜、萵苣

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【夏日輕食】火龍果甜橘堅果雞肉沙拉

AW Kitchen

每每大吃大喝後,隔日都有著無比的小罪惡,看到自己的小凸肚真的好懊毀啊!也因為如此,讓我開始實施輕食A計劃,決定自己動手做出美味可口的...

食材:雞胸肉(or 去骨雞腿排)、蘿美生菜、煎炒用的橄欖油 (or 奶油)、苜蓿芽、研磨黑胡椒粒、玉米筍、海鹽、火龍果、匈牙利紅椒粉、甜橘、義大利香料、原味核桃&杏仁、白胡椒粉、水煮蛋、橄欖油(涼拌用的)、意大利巴薩米克醋、冰開水

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~夏日輕食~馬鈴薯沙拉

Kelly心廚

炎熱的夏天,覺得食慾不振時,冰涼的馬鈴薯沙拉是個很好的選擇。

食材:馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋、沙拉醬、鹽

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夏日清爽輕食 (無油)

Qian Yun Jiang

夏日熱炎炎 又想吃無負擔的食物就是這個了

食材:美生菜、紅蘿蔔、馬鈴薯、桑葚醋、洋蔥、小黃瓜、牛奶、水、冰塊、鹽、冰水

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【夏日優活輕食】優格塔塔醬

WanPing Chang

夏天到了!又是吃生菜沙拉的好日子! 酸酸甜甜的塔塔醬,不但搭配生菜好清爽,也是搭配炸物的好夥伴喔~! 要如何吃得美味,又不要攝取過多...

食材:馬修嚴選原味優格、水煮蛋、黃芥末醬(或芥末籽醬)、酸黃瓜醬、檸檬汁、鹽、黑胡椒

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沙拉米飯糰-夏日心安輕食【里仁好食光】

里仁好食光

夏季高溫讓許多人吃不下吃飯,在米飯中加入一點甘甜的味醂和以純米長時間自然發酵製成的米醋,再拌入有橄欖油和芝麻粒的海苔酥,酸酸甜甜的醋...

食材:a.白飯、b.味醂調味料、c.陳年純釀米醋、d.海苔酥、素鬆、沙拉醬、玉米粒、梅汁嫩薑

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