找到 16 道的「地瓜三明治」食譜
地瓜泥蛋沙拉三明治 朵朵美食帳本

地瓜含有豐富的維生素C~ 自己簡單動手做的地瓜沙拉三明治 清爽又無負擔喔! 歡迎追蹤訂閱朵朵美食帳本 ✔不定時上傳新菜譜 更多分...

食材:地瓜、二砂糖、奶油、蛋、美生菜、苜蓿芽

太陽蛋佐地瓜抹醬三明治 新手人妻 日常

《 太陽蛋佐地瓜牛肉抹醬🍞 》 189的媽~總說要吃健康點 那~牛肉切丁混融在地瓜裡 在來上一顆溫暖的太陽蛋🍳 在切上一片厚...

食材:吐司、牛番茄、牛肉地瓜抹醬、黑糊椒鹽、太陽蛋

地瓜泥三明治 | 健康又簡單 大愛食光

食材:吐司、地瓜、起士、生菜、牛番茄、水煮蛋、奶油、沙拉醬、綜合堅果

烤地瓜開放式三明治。輕食無油料理 小女孩的手作料理小廚房

把蒸好的地瓜進烤箱烤,搭配不同的食材做成開放式烤地瓜三明治,食材簡單又美味❤️

食材:地瓜(家樂福嚴選)、希臘優格、草莓、蘑菇、櫛瓜

地瓜菇菇燻雞三明治 好菇道

榮獲十大最佳蔬菜的地瓜,好吃又營養。同樣富含高纖維的地瓜與舞菇,當作三明治內餡,讓人健康力百分百,除了纖維外,更能吃到舞菇的多醣體、...

食材:好菇道-舞菇、吐司片、起司片、地瓜、洋蔥丁、燻雞、鹽、黑胡椒、美乃滋

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法式地瓜南瓜健康沙拉三明治 Peiching

夏日出遊野餐 搭配清爽三明治 一口咬下 熱熱吐司加上冰涼沙拉 一整天都有好心情 一個電鍋就可完成 快速又方便 營養又健康喔!

食材:全家元氣吐司、雞蛋、鮮奶、地瓜、南瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果、奇異果

地瓜沙拉三明治+堅果牛奶 小潔的廚房記事

地瓜在烘烤的過程中,容易讓地瓜皮變得較乾、硬,讓人不易把將有高營養價值的地瓜皮一起吃進肚。相較於蒸煮方式,更能保留地瓜皮中的植化素且...

食材:全麥吐司、地瓜、市售堅果飲隨身包、雞蛋、熱水、鹽、牛奶、砂糖、美乃滋

地瓜起司三明治 Alin chang

健康飽足地瓜三明治🍠,適合野餐的餐點🍉,自製方便食材簡單~

食材:全家超綿鮮奶吐司、地瓜、水煮蛋、起司、萵苣、洋蔥、花生醬

《永新沙拉》地瓜泥熱壓三明治~全素 永新廚房

熱壓吐司是最近早午餐店相當夯的餐點, 也有些店將它取名為三明治帕尼尼, 可以當早餐也可以當午餐, 手拿外出食用也相當方便, 此次使用...

食材:高麗菜絲、小黃瓜(切薄片)、地瓜泥、聖女番茄(切片)、永新無蛋沙拉醬、自製全素起司、荳蔻粉(可省略)、全麥吐司、肉桂粉

【早安麵包機の練習曲】野餐養生地瓜三明治 吳双

前幾年蠻流行吃養生地瓜南瓜泥做成的大大夾心三明治,這次有朋友送我自己種的子地瓜,數量不多就想著來做早餐吧^^ 滿滿厚厚的地瓜泥,吃起...

食材:生菜、蘋果片、紫地瓜、麵包機鮮奶吐司、杏仁片、鮮奶油、無鹽奶油、蔗糖

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甜蜜蜜地瓜泥三明治 Erin Yang

我們都知道地瓜是平民的長壽良方之一,不僅取得方便,價格也相對平易近人 對於運動員來說,地瓜是碳水化合物良好來源,且富含纖維,升糖指數...

食材:地瓜、全麥吐司、水煮蛋、小黃瓜

地瓜鮪魚沙拉三明治【滿分早點X桂冠沙拉】 晶晶

一天的開始,能在家吃一頓營養均衡的早餐,實在是最幸福的一件事。 一份餡料飽滿的全麥三明治,包進去的是主婦對家人的關懷---全麥吐司和...

食材:全麥吐司、雞蛋、地瓜(小)、水煮鮪魚罐頭、番茄、洋蔥、蘿蔓生菜、Light 桂冠沙拉醬、柳橙汁、鹽、糖、黑胡椒、奶油(吐司用)

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姬娘的小廚房。地瓜蛋沙拉三明治 姬娘的小廚房

夏日炎炎,真不想揮汗下廚... 想優雅的填飽肚子~就來份清爽不油膩的沙拉料理吧!

食材:地瓜、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋、無糖優格、蜂蜜、鹽巴、土司

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【OL廚房】全家烤地瓜三明治 Niko Chen

便利商店的食材大變身 晚上花10分鐘的時間就可以變出隔天的美味早餐~

食材:全家烤地瓜、全家茶葉蛋、花生醬、香蕉、吐司

felicine|南瓜地瓜起士蛋三明治 黃珮榕

把土司塗上厚厚的南瓜泥與地瓜泥 夾上起士與一片片水煮蛋 要壓緊 然後一刀切到底 才不會像我的 變狗啃的邊呀

食材:吐司、芝司樂起士、水煮蛋、地瓜、南瓜

【Take a bread!創意三明治、麵包早餐】地瓜&美式早點 Cynthia Chih

豐富又營養的早餐 寒假到了,不必趕時間準備~~ 幫孩子們準備一份營養富盛的早餐! 圖片為兩人份的量。

食材:地瓜、豬絞肉、洋蔥、紅蘿蔔、醬油、塩、麵包粉、蛋黃、蛋、起司、小熱狗、土司、果醬、奶油

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