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南瓜雞肉藜麥飯

小喬君Joyc

藜麥富含膳食纖維.維生素和蛋白質,重要是不含膽固醇熱量低!當作主食真的很無負擔~在家不開火!用炊飯的方式把食材都放入飯鍋煮!簡單無油...

食材:栗子南瓜、無骨雞胸肉、香菇素蠔油、龍口有機三色藜麥、大蒜、鹽巴 / 白胡椒、糙米 或 白米、太白粉、洋蔥、毛豆仁

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【寶寶食譜】南瓜雞肉貓耳朵麵

小胖啾大口吃 X 啾媽廚房

義大利麵、燉飯這類料理,我喜歡用多種香料來提味,加上洋蔥、蒜的辛香鮮甜,香氣足了,料理就成功了一大半☺️ 更多寶寶副食品菜單抵家👉...

食材:南瓜、去骨雞腿排、匈牙利紅椒粉、洋蔥、白胡椒粉、蒜、大蒜綜合香料(無鹽)、雪白菇、有機巴西里碎片、鮮奶或無糖豆漿、切片乾酪、乾酪粉、百味來貓耳朵麵、玄米油或其他植物油

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低卡簡單~起司南瓜雞肉燉飯(影片)

末羊

2分鐘食譜(從4:32開始)https://www.youtube.com/watch?v=bmgBjXpqw44

食材:生米、雞胸肉、綠花椰菜、南瓜、蘑菇濃湯or南瓜濃湯湯粉、牛奶、pizza起司

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狗狗鮮食-雞肉南瓜燉飯

鬆餅狗狗的秘密廚房

簡單步驟完成健康營養的雞肉南瓜燉飯!

食材:南瓜、紅蘿蔔、雞胸肉、糙米飯、牛奶

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金咖哩-南瓜肉片咖哩【佛蒙特甜味咖哩】

簡單吃簡單

小孩真的超愛咖哩,平常吃飯總要三催四請,唯獨咖哩,立馬衝來飯桌!用南瓜煮的咖哩很甜很好吃唷!

食材:洋蔥(大)、牛蕃茄(大)、南瓜(小)、馬鈴薯(大)、黃帝豆、肉片、佛蒙特甜味咖哩、水

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蘑菇雞肉南瓜燉飯

陳盈如

簡單營養又好吃

食材:南瓜、蘑菇、去皮雞腿肉、奶油、牛奶、水、鹽、米

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減脂便當~南瓜鮭魚雞肉麵

跟我一起吃三餐!

吃膩了水煮雞肉和青菜了嗎? 換個方式吃看看吧~ 好不容易瘦了,不要毀掉啦啦~ 調味料盡量不要使用到加工過多的調味料~

食材:黃瓜、南瓜、醬油(薄鹽)、雞胸肉、胡椒(可有可無)、煙燻鮭魚、鹽巴(可有可無)、茼蒿、小麥麵條

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栗南瓜燉肉🎶

凱茜媽咪の廚房

栗南瓜的美味, 讓人無法抗拒; 加入五花肉燉煮, 更令人垂涎三尺。 這一鍋, 可以多吃兩碗飯啦!

食材:栗南瓜、五花肉、醬油、蒟蒻絲、味醂、糖、水

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大辣辣滿載而歸-南瓜船(龍息辣肉醬)

呂馨馨樂樂廚房

大辣辣滿載而歸,這道美食就是要辣才能展現它的美味! 龍息辣肉的辣味配上南瓜的香甜口感味道一級棒喔!

食材:豬絞肉、南瓜、醬油膏、小黃瓜、胡椒粉、黃甜椒、蔥蒜醬、紅甜椒、洋蔥、辣豆瓣醬、蔥、小辣椒、玉米粒罐頭、番茄醬、太白粉

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狗狗蛋糕(南瓜豬肉糕)

巴布的小廚娘

不專業版,請多多包涵

食材:南瓜、豬絞肉、高麗菜、橄欖油、雞蛋、脫脂牛奶

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寶寶副食品「南瓜雞肉炊飯」一鍋完成 ♪

Popo Huang

黃澄澄「南瓜雞肉炊飯」充滿甜味寶寶好愛,用16公分鑄鐵小鍋一次完成好美味 ♡ 更多美味料理請到~ MissQ My Little ...

食材:白米、水、南瓜切塊、花椰菜、雞肉切塊

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南瓜雞肉健康低脂沙拉

沛沛の小廚房

家裡時常有吃不完剩下的南瓜 但所做出的料理總是一陳不變 於是拿出蒸熟後冰冷藏的南瓜 變成既簡單又健康的蔬食沙拉

食材:南瓜、青花菜、胡椒粉、雞里肌肉片、鹽

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