找到 57「 健康餐 」的食譜
健康減脂餐🍄香菇雞炊飯 謝太太的生活小事

食材:雞胸肉、乾香菇、生香菇、杏鮑菇(小型)、青花菜、紅蘿蔔、白米、糙米、水、蒜頭、苦茶油、鹽

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清蒸鯛魚豆腐煲-健康減肥餐 Zoe Liao

食材:雞蛋豆腐、鯛魚片、醬油、薑絲、米酒、蔥、胡椒鹽

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快速上餐-里肌起司卷 健康清爽 CARBON 蹦 kitchen

食材:甜椒、青椒、大蒜、雞里肌肉(6條)、鹽、胡椒、醬油、砂糖、奶油、起司、太白粉

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[健康減脂餐]花椰菜洋蔥野菇炊飯 Quanee

食材:洋蔥、綜合菇、花椰菜、五穀米、義大利香料、米酒

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[健康減脂餐]鮮蔬雞胸肉便當 Quanee

食材:四季豆、小玉米、雞胸肉、五穀米、義大利香料、黑胡椒、雞蛋

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瘦身鮭魚健康餐 健康吃,努力瘦

食材:山藥、地瓜、蛋、蔬菜、鮭魚

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健康胡麻油芝麻餐包 Sammy Liu

食材:高筋麵粉、中筋麵粉、糖、酵母粉、溫開水40度、白芝麻磨粉、胡麻油、鹽、黑芝麻、白芝麻

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【健康流質餐】木瓜豆奶昔 What I EAT

食材:木瓜、無糖豆奶、紅砂糖、椰子油

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台式控肉飯 花媽甜心派

食材:五花肉、醬油、番茄、白胡椒粉、蛋、酸菜、細砂糖、豆腐、蒜末、蘋果、花椰菜、番茄醬、櫻桃、飯、蔥段

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10分鐘麻醬麵 花媽甜心派

食材:陽春麵、蔥花、小白菜、紅蔥頭、豆干、李子、皮蛋、蘋果醋飲、開水、醬油膏、香油、市售芝麻醬

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海鮮鹹粥 花媽甜心派

食材:隔夜飯、鮮蚵、白肉火龍果、蝦仁、綜合堅果、小卷、鮮果蛋沙拉、芹菜珠、蔥末、薑絲、鹽巴

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健康黑芝麻小餐包 雲妮愛料理

食材:高筋麵粉、黑麥粉、酵母、脫脂奶粉、糖、鹽、水、黑芝麻醬、橄欖油

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