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超簡單又健康的『鹹水雞』 👩🏻‍🍳K's FOOD LAB

食材:雞胸肉、花椰菜、高湯粉、鴻喜菇、白胡椒粉、玉米筍、黑胡椒粉、小黃瓜、鹽巴、蘆筍、香油、薑(去腥用)、高湯、蔥花

健康簡單早餐 Fay's corner

你有時間做早餐準備一些材料放冰箱,起床就可以吃了

食材:牛油果🥑、冬棗、法國麵包、蕃茄

香蕉煎餅(無油無糖之健康點心) Lisa Chen

食材準備 簡單方便 也不需太多器具就能完成的一道美味點心。 使用不沾鍋完成一道無油無鹽又有香濃香蕉味的健康點心 (若無不沾鍋 也能加...

食材:熟香蕉、雞蛋、低筋麵粉

健康蒸蛋 Lady_yaya

因為➕入了香菇祡魚水 整體蒸蛋香菇味多很多 如果不喜歡香菇味道的人 就放一般的水也可以 因為冰箱還有現有的食材 於是簡單的蒸蛋 ...

食材:雞蛋、香菇、鹽巴、柴魚、蘿蔔

懶人簡易健康版 新手不敗 低碳椰香蛋黃酥 呸姊廚房🤘

外皮部分完全不需要麵粉 並且只要一個步驟 雖然不像傳統的有千層口感 但是一樣能做出酥酥的蛋黃酥~ 不用做酥皮 就不用搞得油膩膩 不...

食材:杏仁粉、黑糖/砂糖/赤藻糖醇、椰子油/食用油/奶油、蛋、鹹蛋黃、無水奶油/椰子油、紅豆沙、蛋黃、米酒、黑芝麻

簡易健康造型雞蛋糕-幼兒寶寶親子一起合作 Chengbaby

超簡單的自製雞蛋糕、可以跟小朋友一起同樂合作完成 吃起來沒有什麼甜味、但有香味的雞蛋糕~適合寶寶幼兒的小點心

食材:雞蛋、鬆餅粉、牛奶、奶油

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烤吐司邊&吐司切條(一歲寶寶健康點心) 許芯語

買了吐司又沒辦法在三天內吃完,除了冷凍保存以外,還可以烤成健康又好吃的小零食,只要有烤箱,不管大小都可以,完全不需要任何廚藝! 烤...

食材:吃不完的吐司

健康鹽酥蝦-全國電子民族DC氣炸鍋 全國電子民族DC

完全不用額外再加油下去烹調 是一道省時省油的健康料理 而且白蝦不用去殼 直接吃即可

食材:冷凍白蝦、胡椒鹽

夏日健康酪梨沙拉活力早餐 薰薰歐北move

色彩豐富的營養早餐,給人十足的上班動力!!!

食材:酪梨、洋蔥、牛奶、小番茄、蒜頭、布丁、香菜、堅果、黑胡椒、檸檬汁

健康菇菇鯛魚味增鍋【好菇道營養料理】 來!煮幾欸ヾ(´︶`*)ノ❣

原本想買鮭魚但賣完了,改買鯛魚來試試看,沒想到也這麼好喝~~💕 這鍋脂肪含量低,富含豐富蛋白質,加入洋蔥跟蔬菜提升整體甘甜度,還有...

食材:好菇道-雪白菇、蔥、舞菇、薑、金針菇、洋蔥、小白菜、紅蘿蔔、中華豆腐、鰹魚粉、水、味增、鯛魚、油

涼拌健康美味沙拉【好菇道營養料理】 ching

吃一道五星級的沙拉真的很簡單,尤其是在颱風來臨的這個時候,一樣可以找到新鮮美味的食材─富含多醣體的菇類及完美的桂冠醬汁,簡單拌一拌就...

食材:好菇道-雪白菇、紅甜椒、黃甜椒、雞蛋、小洋葱、小黃瓜、酪梨、小磨坊-百搭香草、小磨坊-玫瑰鹽、小磨坊-黑胡椒粒、桂冠義式濃郁起司凱撒醬

健康麻婆菇菇豆腐飯【好菇道營養料理】 KOKO好食光

🍄多這步!少肉低卡成就Get!🍄 一般麻婆豆腐纖維含量低,那就加鴻禧菇來補充!煮一鍋就營養均衡,一個人吃超方便~比較特別的是,菇類要...

食材:大蒜、火鍋豬肉片(切碎)、熟白飯、好菇道鴻禧菇、熟青花菜、豆腐、市售麻婆豆腐醬包、清水、蜂蜜或糖

健康能量棒 Mrs P's Kitchen

這個是非常健康的小吃,減肥中的朋友都可以吃,可自己隨意加入喜歡的堅果、又可加減甜度,比街買的能量棒更低卡更健康! 我的YouTube...

食材:椰棗、杏仁、南瓜籽、核桃

簡易健康青醬義大利麵🇮🇹 Tina

食材:羅勒(九層塔🍃)、義大利麵🇮🇹、鹽、喜愛蔬菜🥬如:玉米筍🌽香菇、橄欖油、蒜頭

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地瓜球_氣炸鍋_大人小孩健康吃! Rainy

第一次做也是滿成功的! 沒有加太多糖,適合寶寶吃 詳細步驟介紹 https://reurl.cc/VKx45

食材:地瓜、木薯粉、油

蘆筍雞蛋沙拉-健康、快速、清冰箱料理 逼逼

1.超快速、簡單的沙拉; 2.優格取代沙拉醬,更健康; 3.必要食材:蘆筍、蛋、優格;其他看有啥就加啥;適合用清冰箱剩菜搭配此料理。

食材:蘆筍、雞蛋、優格、玉米粒(非必要)、番茄(非必要)、小黃瓜(非必要)、白芝麻(非必要)

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