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🔥重口味滷蛋白+豬肉&醃蛋黃 亭亭大廚

食材:蛋黃、蛋白、蔥(蔥白+蔥綠)、豬里肌、洋蔥、二號砂糖、紅蘿蔔、辣椒、鹽巴、八角、米酒、蒜頭、醬油膏、日式醬油、水

蒸煮雞胸肉電鍋版/檸檬椒鹽七味粉胡椒口味 Chengbaby

食材:雞胸肉、鹽、七味粉、胡椒鹽、檸檬椒鹽

洋蔥炒蛋 龍龍當家

食材:雞蛋、洋蔥、牛奶、紅蘿蔔、鮮味抄手、沙拉油、黑胡椒粉

滷汁再利用(滷木耳金針菇) 靖潔的日常烹調😋

食材:滷汁、金針菇、木耳、蔥

嫩煎香料雞胸-手繪食譜 Rea手繪食譜

如何煎出鮮嫩多汁的雞胸?覺得傳統泡5%鹽水比例吃起來太鹹又沒變化?不需拿電子秤量鹽的份量,用料理量匙加鹽好方便,有效而不死鹹的鹽水比...

食材:去皮雞胸2-3片、鹽、研磨黑胡椒、冷開水、咖哩粉、薑黃粉(可略)

剝皮辣椒滷肉 我就是愛吃❤️

微微辣辣的口感❤️

食材:剝皮辣椒、絞肉、醬油、蒜頭、剝皮辣椒汁

台式打拋豬 胖子的食譜

食材:豬絞肉、蒜頭、醬油、辣椒、味霖、魚露、米酒、九層塔、素蠔油、水

冰箱有什麼吃什麼之蛋炒飯 冰箱有什麼吃什麼

食材:火腿、杏鮑菇(依個人喜歡)、蛋、飯(可用過夜飯哦)、胡椒、鹽巴

台式滷肉 JasmineLifeArt

忙碌的生活,無法每天煮菜,有空時滷上一鍋肉,加上豆干、海帶、蛋,要吃時加熱一下,再炒個青菜,就是一頓營養餐了~

食材:五花肉、豆干、海帶、蛋、蔥、薑、八角、桂皮、冰糖、醬油、水、米酒

(低碳生酮)無水奶油 高鈣芝麻鮪魚炒蛋 💍伊娃💍

無水奶油是我認為比一般奶油還要適合生酮使用的油,在我的愛美系防彈咖啡篇有解說。 如沒有無水奶油,也可用橄欖油或其他好油,油不同攝取...

食材:奶油(我用無水奶油、純黑芝麻粉(我用米森)、起司絲、雞蛋、鮪魚罐頭

懶人便當青花炒雞胸+蝦 王蘋可

清爽

食材:雞胸肉、青花菜、蝦、蒜切片

低卡減脂 新手不敗 三杯杏鮑菇 呸姊廚房🤘

減脂期也能吃三杯真的好幸福啦😍 只要把醬汁份量都減到最少就可以了! 一般三杯食譜會放糖,這邊也把糖省略,味道一樣很到位哦~ 12....

食材:杏鮑菇、蒜頭、薑、辣椒、醬油、素蠔油、米酒、麻油、九層塔/羅勒、油

簡單香絲金針菇~氣炸鍋料理 幸福彤話

食材:金針菇、塩、椒塩粉、氣炸鍋、蒸架、烘焙紙

三杯辣炒杏鮑菇+豆乾 Yuki LW

食材:杏鮑菇、豆乾、米酒、九層塔、醬油膏、大蒜、醬油、青蔥、辣椒

咖哩冬粉 曾貝蒂

咖哩香味的炒冬粉,開胃爽口

食材:冬粉、雞蛋、肉絲、乾香菇、紅蘿蔔、高麗菜、咖哩炒醬、蒜未

十分鐘燙蔬菜五花肉細麵便當 潔西卡的美味筆記

每天外食也會吃膩呢!晚餐吃外面便當或餐館也老是吃同樣幾家或同樣的料理,自己煮會是省錢(但不省事)又能增加變化的方法。 每晚都要吃晚...

食材:綜合冷凍蔬菜、柴魚粉、鹽、五花肉、細關東麵、香油(或苦茶油)、水

四季豆蛋沙拉 梅奧佮槑㕭

梅奧:Ich mag nicht Bohnen, aber der Bohnensalat ist sehr lecker, wen...

食材:汆燙好的四季豆、玉米粒,罐頭、橄欖油、水煮蛋,切四小片、蜂蜜、白酒醋或檸檬汁、黃芥苿醬、鹽、胡椒

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