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鹹蛋炒飯 芷榆

鹹蛋的濃郁香味 簡單的食材卻有豐富的滋味 簡單快速美味

食材:鹹蛋、雞蛋、隔夜飯、蔥

金沙菇菇雞胸肉(減脂料理) 奇媽咪簡單廚房🍳

以往「金沙料理」都是先油炸後, 再放入鍋中跟鹹蛋拌勻。 這次我選擇沒油炸過的雞胸肉搭配鹹蛋, 比較沒負擔又下飯, 真的超好吃的!朋友...

食材:雞胸肉、鹹蛋、鹽巴、鴻禧菇、黑胡椒粒、白胡椒粉、蒜頭、蔥、米酒、太白粉

便當菜:三杯雞胸肉 嘖嘖的料理手帳

讓雞胸軟嫩的方式有很多,「鹽水漬雞胸」就是其中一種方法,用鹽水醃漬過的雞胸在煎煮時水份不易流失,軟化雞胸的方法在這:http://z...

食材:雞肉:、3% 鹽水:、薑片:、蒜頭:、麻油:、醬油:、米酒:、糖:、太白粉:、九層塔:

高蛋白「雞胸豆腐漢堡排」400卡 妮可小姐-創意重訓料理-

用雞胸肉與板豆腐做成的漢堡排 咬下去豆腐的水份融合在雞胸肉裡 洋蔥輕脆的口感,配上毛豆與胡蘿蔔 口感很豐富有多汁 切雞胸肉前記得先...

食材:去皮雞胸肉、板豆腐、洋蔥、毛豆、紅蘿蔔、蒜頭、雞蛋、醬油、米酒

🔥重口味滷蛋白+豬肉&醃蛋黃 亭亭大廚

兩人都是吃比較重口味的 所以滷汁有參考其他食譜再自行做添加 清淡飲食者請自行斟酌

食材:蛋黃、蛋白、蔥(蔥白+蔥綠)、豬里肌、洋蔥、二號砂糖、紅蘿蔔、辣椒、鹽巴、八角、米酒、蒜頭、醬油膏、日式醬油、水

簡易版打拋豬 莎莎

食材:豬絞肉、蕃茄、蒜頭、九層塔、辣椒

蒸煮雞胸肉電鍋版/檸檬椒鹽七味粉胡椒口味 Chengbaby

食材:雞胸肉、鹽、七味粉、胡椒鹽、檸檬椒鹽

洋蔥炒蛋 龍龍當家

食材:雞蛋、洋蔥、牛奶、紅蘿蔔、鮮味抄手、沙拉油、黑胡椒粉

滷汁再利用(滷木耳金針菇) 靖潔的日常烹調😋

用平常滷紅燒肉剩下的滷汁,輕鬆的做一道無油煙配菜。

食材:滷汁、金針菇、木耳、蔥

嫩煎香料雞胸-手繪食譜 Rea手繪食譜

食材:去皮雞胸2-3片、鹽、研磨黑胡椒、冷開水、咖哩粉、薑黃粉(可略)

剝皮辣椒滷肉 我就是愛吃❤️

食材:剝皮辣椒、絞肉、醬油、蒜頭、剝皮辣椒汁

台式打拋豬 胖子的食譜

食材:豬絞肉、蒜頭、醬油、辣椒、味霖、魚露、米酒、九層塔、素蠔油、水

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冰箱有什麼吃什麼之蛋炒飯 冰箱有什麼吃什麼

食材:火腿、杏鮑菇(依個人喜歡)、蛋、飯(可用過夜飯哦)、胡椒、鹽巴

台式滷肉 JasmineLifeArt

食材:五花肉、豆干、海帶、蛋、蔥、薑、八角、桂皮、冰糖、醬油、水、米酒

(低碳生酮)無水奶油 高鈣芝麻鮪魚炒蛋 💍伊娃💍

無水奶油是我認為比一般奶油還要適合生酮使用的油,在我的愛美系防彈咖啡篇有解說。 如沒有無水奶油,也可用橄欖油或其他好油,油不同攝取...

食材:奶油(我用無水奶油、純黑芝麻粉(我用米森)、起司絲、雞蛋、鮪魚罐頭

懶人便當青花炒雞胸+蝦 王蘋可

食材:雞胸肉、青花菜、蝦、蒜切片

低卡減脂 新手不敗 三杯杏鮑菇 呸姊廚房🤘

減脂期也能吃三杯真的好幸福啦😍 只要把醬汁份量都減到最少就可以了! 一般三杯食譜會放糖,這邊也把糖省略,味道一樣很到位哦~ 12....

食材:杏鮑菇、蒜頭、薑、辣椒、醬油、素蠔油、米酒、麻油、九層塔/羅勒、油

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