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【低碳低醣生酮】南瓜巧克力馬芬 Chiaomom手作廚房

食材:杏仁粉、洋車前子粉、南瓜泥、無糖可可粉、奶油、無糖巧克力豆、泡打粉、雞蛋、杏仁片、赤藻醣醇

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[生酮低醣餐]滑蛋奶油蝦 愛生活小夫妻料理

食材:鮮味炒手、玫瑰鹽、蝦仁、奶油、雞蛋、黑白芝麻、紅蘿蔔、鮮奶油、蒜頭、洋蔥末

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低醣高纖吐司(生酮可,無麵粉) 圈媽烹飪筆記

食材:椰子細粉、黃金亞麻籽粉、雞蛋、洋車前子粉、鮮奶油、杏仁片或碎堅果、泡打粉、椰子油、起司粉、玫瑰鹽

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【低醣生酮】巧克力肉桂蛋糕 ♡安夏の手作人妻食堂♡

食材:雞蛋、赤藻醣醇、肉桂粉、無鹽奶油、無鋁泡打粉、烘焙用杏仁粉、無糖可可粉

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焗烤起士牛肉丸(生酮低醣) —小怡—

食材:牛絞肉、洋蔥、椰子油、雞蛋、綠花椰菜、米酒、乳酪絲、橄欖油、鹽

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【低碳低醣生酮】🎄聖誕草莓乳酪塔🎄 Chiaomom手作廚房

食材:馬芬模、杏仁粉(馬卡龍專用)、赤藻醣醇、Cream cheese、無鹽奶油(融合)、鮮奶油、鹽、草莓泥、蛋白

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[生酮低醣餐]吐司三明治 日立水波爐 愛生活小夫妻料理

食材:洋車前子粉、無麩質燕麥麩皮、奶油、赤藻醣醇、全蛋、玫瑰鹽、焗烤乳酪絲(切細末)、帶皮杏仁粉、開水、泡打粉

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[生酮低醣餐]奶油焗烤海鮮燉菜 愛生活小夫妻料理

食材:白花椰菜、綠花椰菜、蝦子(去殼)、杏鮑菇、透抽、鮮奶油、紅蘿蔔、凡立貝、起司片、干貝、胡椒、鮮味炒手、焗烤乳酪絲、奶油

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[生酮低醣餐]酥脆豬五花酪梨沙拉 愛生活小夫妻料理

食材:安莎萵苣、花椰菜、四季豆、甜椒、起司球、豬五花火鍋肉片(全聯)、酪梨(進口)

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奶油煎鮭魚&焗烤綠花椰[生酮低醣] Rita Chiang

食材:鮭魚、花椰菜、鹽、安博格無鹽奶油、黑胡椒、焗烤雙色起司絲、雞蛋、橄欖油、鮮奶

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[生酮低醣餐]豬五花台式炒麵 (蒟蒻) 愛生活小夫妻料理

食材:蒟蒻寬麵(旭家蒟蒻)、豬五花、紅蘿蔔、蒜頭末、醬油、烏醋、雞蛋、胡椒粉、日式美乃滋(可略)、麻油

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【低醣生酮】生酮好油綠拿鐵(有影片) 花花第一次生酮就上手

食材:芹菜、酪梨、水、椰奶克菲爾、核桃、奇亞籽(泡開)、藍莓、薄荷、德瑞森維他命C

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