找到 37「 低蛋白 」的食譜
低蛋白-薄力雪球餅

一起一起餐桌上

ʕ•ᴥ•ʔ鬆脆入口即化的雪球餅,當成下午點心,一口一個好美味 單一顆雪球營養成分: 熱量30大卡 蛋白質0.05克 鉀1毫克 磷3毫...

食材:薄力澱粉、無鹽奶油、白砂糖、紅殼蛋黃液

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無麵粉版香蕉鬆餅|低卡低碳低脂 高蛋白

B o o

影片版:https://instagram.com/p/Bj3m_7jnWyh/ 材料只有一顆蛋、一條香蕉 家裏放太久、外面便宜出...

食材:蛋、香蕉、德國有機五穀燕麥

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高蛋白低碳 低卡減脂 |蔥爆牛腱炒空心菜

B o o

超級快速簡單,但低卡又高蛋白料理, 👩🏻‍🍳|https://www.instagram.com/e23bbb

食材:牛腱肉、洋蔥、蔥、蒜、朝天椒、空心菜

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低蛋白【元氣勝利粽】十人份

一起一起餐桌上

營養成分單一顆熟重100g 熱量211大卡 蛋白質3g 鈉249mg 鉀98mg 磷56mg

食材:真粒米、絞肉、白胡椒粉、泡開香菇、低鈉鉀磷醬油、棉繩、蝦米碎、粽葉、乾油蔥酥、植物油

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高蛋白 低卡 減脂 |泰式牛腱肉蒟蒻麵

B o o

一整盤只有215卡 24 carb / 1 fat / 28protein https://www.instagram.com/...

食材:蒜頭、蔥、洋蔥、牛腱肉、高麗菜、蒟蒻麵、魚露、鹽、泰式香料

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低卡簡單~白醬火腿蛋黃義大利麵(影片)

末羊

1分鐘食譜(從2:09開始)https://www.youtube.com/watch?v=WYX64fTRqz0

食材:義大利麵、綠花椰菜、蘑菇、火腿、洋蔥、雞蛋、蘑菇濃湯湯粉、牛奶

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低蛋白蘿蔔糕(簡易不用調理機版)

一起一起餐桌上

不用調理機,也可以直接做出好吃的蘿蔔糕了 方便還有很棒的手做樂趣♪ ♩ ♫ ♬ ♭

食材:真粒米、熱水、蘿蔔絲、薄力澱粉、乾香菇4朵、白胡椒、紅蔥頭、沙拉油、聖品養生醬油

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低卡高纖高蛋白《豆渣雞肉豆腐排》

饅力女子

簡單食材在家也能做漢堡排🍔 雞胸肉低脂無負擔,加上豆渣高纖高蛋白 增肌減脂菜色 推薦給健身的你/瘦身的你 少量製作放冷凍庫保存,不用...

食材:雞胸肉、豆渣、黑、白胡椒、蛋、蠔油、洋蔥丁、芝麻香油、麵粉、薑末、大蒜末

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低蛋白料理-舞茸低蛋白炊飯

一起一起餐桌上

♪:*:・・:*:・♪好吃到你翩翩起舞 熱量:233大卡 蛋白質:1.7克 調味料鈉含量:333毫克 調味料鉀含量:16毫克

食材:真粒米(0.24)、紅蘿蔔(0.2)、舞菇(0.7)、橘生安心醬油(0.3)、和風調味素(0.2)

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《電鍋蒸蛋糕》低卡高蛋白豆腐蛋糕

濃農本家

市面賣的蛋糕熱量都很高,而且沒有什麼營養,只有熱量而已~ 豆腐蛋糕少油、少糖,而且高蛋白質~ 口感扎實不膩口,減肥的朋友也適合! 不...

食材:嫩豆腐、豆漿、低筋麵粉、植物油、全蛋、無鋁泡打粉、糖、櫻桃乾

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低蛋白料理-{甜或鹹}南瓜粥(0.78)

一起一起餐桌上

熱量236大卡 蛋白質0.78g 做為早餐也很適合

食材:真粒米(0.18)、去皮南瓜(0.6)、鹽或糖

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低蛋白料理-薄力碗粿(P4.3)

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低蛋白超美味碗粿,日本零失敗率的低蛋白澱粉!

食材:薄力澱粉(0.06)、熱水、豆乾丁(2.5)、橘生安心醬油(0.3)、鳥蛋1個(1.4)、紅蔥頭、香菇(0.1)、植物油

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