找到 847「 低卡 」的食譜
低卡 減脂|水果希臘優酪 Shi

食材:福樂頂級希臘式優酪、香蕉、藍莓、奇異果、無糖玉米片

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低卡起司義大利麵 MY WAY

食材:義大利麵、蝦仁、里肌肉、起司片、菇類、低脂牛奶、蒜頭、花椰菜、乳酪丁、九層塔、蘆筍、帕馬森起司粉、洋蔥

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低醣、低卡~豆豆炒蛋 澤媽懶人料理餐

食材:毛豆、雞蛋、紅蘿蔔小塊、蒜末、海鹽

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低卡雞肉丸燜鮮菇娃娃菜[好菇道親子食光] 澤媽懶人料理餐

食材:雞胸肉、娃娃菜、好菇道鴻喜菇、紅蘿蔔絲、蒜末、豆腐、醃料、海鹽、青蔥末、黑龍蔭油膏、白胡椒粉、蓮藕粉、調味料

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三杯杏鮑菇~低卡料理 潔西卡的美味廚房

食材:杏鮑菇、薑片、蔥白、米酒、油、麻油、醬油、蔥綠、辣椒輪切成圈

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低卡~雞胸肉炒芽菜鮮菇[好菇道親子食光] 澤媽懶人料理餐

食材:黃豆芽菜、雞胸肉、好菇道舞菇、蒜末、海鹽、醃料、醬油、糖、白胡椒粉、蓮藕粉

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低卡、低油~豆腐鮮菇湯[好菇道親子食光] 澤媽懶人料理餐

食材:好菇道鴻喜菇、雞蛋豆腐、海帶芽、雞蛋、青蔥末、海鹽、芝麻油

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低卡~豆皮炒時蔬 素食可 澤媽懶人料理餐

食材:豆皮、乾香菇絲、娃娃菜、黑木耳、蒜末、調味料、海鹽、黑龍蔭油膏

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五色彩虹沙拉~低卡低醣優酪料理 潔西卡的美味廚房

食材:豌豆苗、豆腐丁(板豆腐嫩豆腐皆可)、福樂自然零無加糖優酪、紅黃彩椒切條,寬約0.5cm、無糖芝麻粉、鰹魚粉、法式黃芥末醬

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低卡~玉米粒炒蔥蛋 澤媽懶人料理餐

食材:蛋、蔥末、海鹽、黑胡椒粒

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照燒豆腐漢堡排 雪莉不負責任廚房

食材:豬絞肉、板豆腐、鹽巴、青蔥切碎、日式照燒烤肉醬、蛋白、洋蔥切碎

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優酪香料雞排佐雙菇~低醣低卡少油烤箱料理 潔西卡的美味廚房

食材:鴻禧菇、雪白菇、福樂自然零無加糖優酪、雞胸一副、綜合香料(自己喜歡的就可以)、排盤配菜(小蕃茄,碗豆苗)、胡椒&鹽、油(煎雞胸肉用)

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