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低糖蛋糕起司吐司 小妹子

食材:高筋麵粉、冰鮮奶、雞蛋、細砂糖、水、速發酵母、橄欖油、無鹽奶油、鹽、低筋麵粉、起司片、檸檬汁

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低醣餐盒-綠咖喱椰汁豬 馨。家庭料理

食材:豬小里肌、洋蔥、鹽、泰式即時綠咖喱醬 半包、薑黃粉(可省略)、椰漿(一罐200克)、米酒、水、魚露(可省略)、小番茄10顆

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[生酮低醣餐]吐司三明治 日立水波爐 愛生活小夫妻料理

食材:洋車前子粉、無麩質燕麥麩皮、奶油、赤藻醣醇、全蛋、玫瑰鹽、焗烤乳酪絲(切細末)、帶皮杏仁粉、開水、泡打粉

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鬆餅粉甜點-花生醬核桃餅乾[低糖] Mrs.Wang 隨手料理

食材:鬆餅粉、無鹽奶油、全蛋、花生醬、牛奶(可不加)、二砂糖、核桃

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水果熱紅酒(低碳無糖版) Sophie

食材:紅酒、柳橙、Swerve代糖或赤藻醣醇、肉桂棒、丁香、水、白蘭地(可省略)

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[生酮低醣餐]奶油焗烤海鮮燉菜 愛生活小夫妻料理

食材:白花椰菜、綠花椰菜、蝦子(去殼)、杏鮑菇、透抽、鮮奶油、紅蘿蔔、凡立貝、起司片、干貝、胡椒、鮮味炒手、焗烤乳酪絲、奶油

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鬆餅粉甜點-伯爵紅茶手工餅乾[低糖] Mrs.Wang 隨手料理

食材:鬆餅粉、奶油、全蛋、蜂蜜、砂糖、沖泡式紅茶包

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中東香料茄泥拌麵(辛香、清爽、低脂) Abby Kuo

食材:茄子、番茄(中小型)、洋蔥、櫛瓜、蒜瓣(小)、醬油、羅勒葉(乾燥)、白芝麻(盛盤點綴)、孜然粉(小茴香cumin)、全麥義大利麵(乾)、薑黃粉、花椒粉、凱炎辣椒粉、鹽

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低醣高蛋白鬆餅『高蛋白、低卡、低油』 ㄈㄈ尺廚娘

食材:全蛋、蛋白、燕麥片、希臘優格、乳清蛋白、無糖杏仁奶、花生醬粉

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聖誕派對食物~低脂健康雙拼三文治🥪 karenlala

食材:三文治方包(去皮)、雞柳(烚熟)、酸瓜醬sweet relish、雞蛋(烚熟)、低脂沙律醬、青瓜仔

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低卡《高麗菜雞肉水餃》 貝蒂做便當

食材:高麗菜、雞胸肉、鹽、韭菜、香油(白芝麻油)、白胡椒粉、蒜頭、米酒

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[生酮低醣餐]酥脆豬五花酪梨沙拉 愛生活小夫妻料理

食材:安莎萵苣、花椰菜、四季豆、甜椒、起司球、豬五花火鍋肉片(全聯)、酪梨(進口)

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