找到 17 道的「主食」食譜
玉米濃湯(一歲寶寶主食) 許芯語

親子共食午餐,平常我都是煮雞湯居多,偶爾喝一下香濃滑順的玉米濃湯也不錯! 媽媽我有乳糖不耐症,也很怕奶味,這食譜也蠻適合怕奶味的人。

食材:水、全脂鮮乳、甜玉米、馬鈴薯(增加濃稠度用的)、紅蘿蔔、洋蔥、無鹽奶油

奶香鮭魚燉飯(一歲寶寶主食) 許芯語

食材:無鹽奶油、新鮮鮭魚(只取肉)、甜玉米、紅蘿蔔、馬鈴薯、洋蔥、全脂鮮乳、高麗菜、米、綠花椰菜、水(視情況再增加)、鹽(可省略)、黑胡椒粒(可省略)

蒜香起司白醬蔬菜雞肉螺絲麵(一歲寶寶主食 許芯語

食材:蒜頭、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、無鹽奶油、鮮奶、三色螺絲麵(其它麵也可)、起司粉、綠花椰菜

綜合蔬菜雞肉飯糰(一歲寶寶主食) 許芯語

食材:白米、水、雞胸肉、高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔、甜玉米、綠花椰菜、南瓜、芝麻海苔肉鬆

寶寶粥主食 - 青豆地瓜馬鈴薯泥 一閃一閃亮晶晶

食材:青豆、馬鈴薯、地瓜、蘋果、水

彩色飯糰(一歲寶寶主食) 許芯語

食材:米、水、食用油、雞蛋、海苔(可省略)、紅蘿蔔、芝麻海苔肉鬆(可省略)、綠花椰菜(可隨意變換葉菜類)、地瓜葉(可隨意變換葉菜類)、黑芝麻粉

餛飩蛋包湯麵(主食料理) 花媽甜心派

食材:餛飩、手工麵、雞蛋、蔥花、鹽巴、雞粉、香油

醬味香腸炒飯(主食料理) 花媽甜心派

好吃的香腸與隔夜飯一起拌炒 香腸肉汁融入米飯中 再加入鹹香醬油讓整碗炒飯多了一股醬香古早味 一碗抵一餐真的超方便

食材:隔夜飯、香腸、雞蛋、蔥末、醬油、鹽巴白胡椒粉

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苦荞手切面·糖尿病人糖友主食苦荞粉 雁门清高

雁门苦荞粉富含苦荞黄酮、膳食纤维、硒元素,能促进细胞的恢复,改善糖耐量,对抗肾上腺素,激活糖尿病患者体内胰岛功能,促使正常产生胰岛素...

食材:雁门清高有机苦荞粉、小麦粉

主食 馬鈴薯沙拉~全素 簡單就好

食材:馬鈴薯、小黃瓜、葡萄乾、蔓越莓乾、南瓜子、葵花子、黑胡椒粒、亞麻籽油、無糖豆漿、番茄醬、鹽

主食 薑絲南瓜~全素 簡單就好

停不了,一口接著一口⋯^_^

食材:南瓜、薑絲、枸杞、鹽、昆布粉、味醂、油、水

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主食 煮馬鈴薯~全素 簡單就好

食材:馬鈴薯、紅蘿蔔、木耳、胡椒粉、胡椒粒、鹽昆布粉、油、水、鹽

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夏日清爽主食:日式胡麻檸檬雞涼麵 B&E Bistro

炎炎夏日中,就是該來碗酸酸甜甜愛且充滿濃郁胡麻香涼麵

食材:小黃瓜絲、麵條、雞柳、黑胡椒、蛋、海鹽、鹽、胡麻醬、檸檬、糖、白醋、義大利香料(可省)、素蠔油

『家常料理』主食大分享-電鍋版麻油雞飯 粉粉的手做料理樂園

主食如果精彩,配菜單調一點也覺得非常地搭!!~ 所以對於主食粉粉每次下廚想菜單都會想破頭,準備餐點真的蠻累的!!!~ 今天跟...

食材:雞腿肉、乾燥薑絲、麻油、洗淨白米、鹽

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『家常料理』簡單料理主食-栗子雞肉炊飯 粉粉的手做料理樂園

粉粉真的很喜歡這樣的做法讓米食有更多的變化, 我們加本身就都很愛吃栗子,所以這次就用栗子來當主角讓米食擁有許多變化 這樣子的米食...

食材:栗子、雞腿肉、蘑菇、醬油、白米

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