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主食 馬鈴薯沙拉~全素 簡單就好

食材:馬鈴薯、小黃瓜、葡萄乾、蔓越莓乾、南瓜子、葵花子、黑胡椒粒、亞麻籽油、無糖豆漿、番茄醬、鹽

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主食 薑絲南瓜~全素 簡單就好

食材:南瓜、薑絲、枸杞、鹽、昆布粉、味醂、油、水

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主食 煮馬鈴薯~全素 簡單就好

食材:馬鈴薯、紅蘿蔔、木耳、胡椒粉、胡椒粒、鹽昆布粉、油、水、鹽

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夏日清爽主食:日式胡麻檸檬雞涼麵 B&E Bistro

食材:小黃瓜絲、麵條、雞柳、黑胡椒、蛋、海鹽、鹽、胡麻醬、檸檬、糖、白醋、義大利香料(可省)、素蠔油

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『家常料理』主食大分享-電鍋版麻油雞飯 粉粉的手做料理樂園

食材:雞腿肉、乾燥薑絲、麻油、洗淨白米、鹽

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『家常料理』簡單料理主食-栗子雞肉炊飯 粉粉的手做料理樂園

食材:栗子、雞腿肉、蘑菇、醬油、白米

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