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蒜炒筍萵苣(便當菜) 王紹緣

食材:筍萵苣、蒜頭、塩、水

蛤蠣蔬菜豆腐鍋 Feng Lin

不想吃肉、丸子類,直接以大量蔬菜快速熬煮為蔬菜湯底,再加入豆腐與蛤蠣,做法簡單,湯頭鮮甜清爽,又可吃鮮蛤蠣、嫩豆腐與纖維蔬菜,吃鍋無...

食材:蛤蠣、白蘿蔔、紅蘿蔔、玉米(糯米/甜玉米)、白花椰菜(中)、大白菜(中)、洋蔥、香菜、板豆腐、水、鹽

清炒高麗菜 麻布媽

食材:高麗菜、蒜、紅蘿蔔絲

小松菜與香菇煮乳酪 Blaze&Lisa

菜市場常見的小松菜、波菜,除了中式炒大蒜外,也可以試試看重口味的乳酪,別有風味。 不愛吃菜的老公連湯汁整盤吃光光。

食材:小松菜、香菇(大)、紅蘿蔔、高湯(或飲用水)、醬油、起司

酒香芥蘭花 鍾忞圻

外省經典重現,台灣餐廳吃不到的單純美味,奶奶拿手的菜餚,思鄉料理

食材:芥蘭花、薑絲、米酒

沙茶烏魚白菜鍋 廚房女漢子Rita's

沙茶香甜湯頭配上炸香的魚頭,再隨意地放些自己喜歡的配料,煮一鍋熱呼呼的美味古早味,實在很適合現在這樣的氣候! 也歡迎到女漢子的臉書專...

食材:烏魚、大白菜、鹽、紅蘿蔔、棕櫚糖或糖、黑木耳、沙茶醬、白胡椒粉、豆腐、香菇、黑胡椒粉、米酒、魚板、排骨(可有可無)、地瓜粉或木薯粉、洋蔥、蒜頭、薑、大蔥

檸檬香草紙包鮭魚~烤箱簡易低醣菜 梁小蝶

完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47161744 鮭魚富含OMEGA-3脂肪酸...

食材:鮭魚、小型牛番茄、檸檬、鹽/小磨坊鮮磨百搭香草

涼拌大頭菜 悦悦

這個季節 很適合吃大頭菜 盛產的時刻來臨 選對季節的菜來做吧 便宜又好吃 涼拌大頭菜!!!!

食材:大頭菜、辣椒、蒜頭、香菜、鹽、醬油、糖、白醋、味琳

【家常菜】照燒雞胸肉(10分鐘上菜) R.L. 料理研究室

常備雞胸肉料理又來了 這次分享常見的照燒口味 果然雞胸肉總是不會讓我失望呢 快來試試看吧 -R.L.

食材:雞胸肉、醬油、味醂、米酒

小學生便當~菜包包 吳寶寶

小一便當日 A菜壽司 沒生的A菜包糖醋雞肉 玉米雞肉絲蛋捲 菜菜亂亂包的概念 🤣🤣🤣

食材:糖、雞里肌、玉米罐頭、巴薩米克醋、熟雞肉絲、A菜、番茄醬、雞蛋、鹽、醬油、蒜末、水、太白粉

香蒜球芽甘藍 抱子甘藍👑超級食物 Onon ☆英國煮婦手帳★

球芽甘藍這款小椰菜又稱抱子甘藍(Brussels Sprout),營養豐富的超級食物,臨近聖誕節更是豐收季節,家人超愛吃,只要用簡單...

食材:球芽甘藍、蒜末、岩鹽 或 普通的鹽、黃糖 或 砂糖

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蔬菜雞湯 兩隻丸

砂鍋/土鍋版

食材:帶皮雞肉塊、蒜頭、高麗菜、大白菜(包心菜)、鹽巴、米酒

香菇高麗菜 爆米花媽媽

食材:高麗菜、乾香菇、油蔥酥、蒜酥

便當菜 - 麻油枸杞雞 Eva的營養均衡便當廚房

入冬天氣轉冷了,這時候吃碗暖呼呼的麻油料理,會讓身體都熱起來呢

食材:雞胸肉、枸杞、米酒、薑片、醬油、麻油、香油、鹽巴

十分鐘上菜─香煎雞腿排(無油便當菜) ching

簡單調味,將雞肉煎得赤赤的,看起來不但美味,嘗來更可以吃到外酥脆內軟嫩的煎雞排,帶便當的菜色還有什麼比這款更適當,動手吧~

食材:去骨雞腿肉、鹽巴、小磨坊-白胡椒粉、青葱

【家常菜】鹽醃雞胸肉(10分鐘上菜) R.L. 料理研究室

今天繼續來分享雞胸肉料理囉 這次來做個基本款的鹽醃雞胸肉 一樣很簡單可以做成各種常備菜唷 -R.L.

食材:雞胸肉、鹽、黑胡椒粉、水

#53 貢丸菜頭湯 阿紘ㄟ灶咖🍖

冬天快到了,快來學幾道簡單又好喝的湯品嘗嘗吧。 不只有可以放貢丸,其它玉米、小鳥蛋、關東煮料都很適合添加唷,來試著煮出自己喜愛的熱湯...

食材:白蘿蔔、貢丸、清水、蔥、鹽巴、雞粉

韭菜花炒皮蛋 cheng cheng

個人覺得很好配飯,好吃喔

食材:韭菜花、皮蛋、醬油、蒜頭、鹽巴