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養生菇菇湯

Mayco Hsu

用蔬菜熬的湯~好甜!洋蔥切絲炒過悶煮10分鐘左右再放入自己喜愛的菇類繼續悶煮15分鐘加點鹽巴、白胡椒調味最後倒入蛋花關火即可

食材:洋蔥、菇類、蛋

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養生顧聲茶✨✌🏻️

Pinjean 廚人技藝

入秋時節,口乾喉燥,就想說煮個生津止渴化痰茶,佐黑糖提味,極品茶推薦給需要的朋友們參考,品茶了。

食材:澎大海、羅漢果、清水、紅糖(黑糖)

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壓力鍋燉《養生湯》

拉丁人妻在美國💃🏾

秋愁啊秋愁,秋天是個容易感冒的季節,但秋天也有許多好食材。參考大愛台的五行養生湯,用當季蔬果金木水火土五行顏色,做出養生湯。缺了木(...

食材:白蘿蔔、紅蘿蔔(中小型)、木耳、玉米、牛蒡、杏鮑菇(或香菇數個)、鹽巴、水

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無糖無水養生南瓜饅頭

Pat Cheng

無糖無水的養生南瓜饅頭,其實蒸岀來沒有什麼味道,下次可以再加一點代糖和鹽提一下味,或許做有餡的。 也希望下次的饅頭再做得漂亮一點。

食材:南瓜(蒸熟壓成泥)、中筋麵粉、乾酵母粉

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養生黑米鹽燒豬飯糰

HITOMI之吃學食研室

食材:鹽、鮭魚鬆、壽司海苔、黑米混白米、小黃瓜、雞蛋、鹽豬肉

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養生黑米地瓜飯(電鍋版)

Feng Lin

以黑米及白米1:1的比例加上地瓜一起煮食,口感Q彈,黑米帶著淡淡香氣,與甜甜鬆綿的地瓜,讓米飯的層次更多元,好吃又兼具營養。 ...

食材:黑米、白米、水、地瓜

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五行養生🔺土系黑糖饅頭

🍒菠妮娜的實驗廚房🍒

金木水火土日月,黑糖的也蠻好吃的那

食材:中筋麵粉、酵母、水、黑糖、酪梨油

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五行養生🔸金系枸杞饅頭

🍒菠妮娜的實驗廚房🍒

其實本來要做小份量,ㄧ不小心失手變成大份量啦哈哈哈!而且本來枸杞只是點綴⋯哪知道他變主角了😆也好啦枸杞明目養顏是好東西!希望老人明天...

食材:中筋麵粉、黑糖、水、酵母、枸杞、酪梨油

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✨「純粹早餐」水煮蛋養生栗子地瓜

Pinjean 廚人技藝

上傳統市場買到了栗子地瓜(日本種),回來後弄了份養生早餐-地瓜配水煮蛋,這些食材大部分的人都有吃過,稍微有點變化就可以很養眼養生又好吃了。

食材:紫皮栗子地瓜、水煮蛋、黑胡椒、牛奶奶泡、鹽

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養生小米藜麥飯

小星星

我們家的飯加入藜麥已經有好長一段時間了, 被稱作黃金穀物的藜麥,營養價值高, 每天攝取一些,對健康很好, 除了把藜麥跟米混合之外, ...

食材:紅藜麥、小米、白米(包含小米及藜麥)

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冬瓜籽奶養生湯

主婦食堂

食材:冷凍芒果塊、乳清飲料、冰塊

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糙米養生粥

主婦食堂

食材:糙米飯、排骨、當歸、枸杞、青茋、紅棗

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