找到 217 道的「低糖」食譜
肉末起司蛋(生酮、低碳、低糖) 初學小廚娘

找不太到低碳的早餐,所以自己發明了這道早餐!

食材:蛋、肉末、醬油、起司片、米酒、鹽、蔥、椰子油

中秋月餅(微糖低油) 微糖3分甜

快到中秋佳節啦~ 擔心外面賣的月餅太油太甜不健康嗎? 今天教大家做一款微糖低油月餅 烏豆沙餡搭配鹹蛋黃 新手也能輕易上手呦👍 本配方...

食材:轉化糖(可用蜂蜜代替)、食用油、市售烏豆沙、中筋麵粉、鹹蛋黃、蛋黃

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無糖油鹽-低卡!印度咖喱雞肉(福樂優格) 萍兒

加入秘密配方:福樂優格&花生醬 未婚夫其實蠻常吃咖喱,但咖哩塊的原物料令人害怕,所以家裡總有0添加、調味的咖哩粉❤️ &gt...

食材:雞肉、優格(一大匙)、咖哩粉(1-2匙)、辛香料、蒜片、花生醬

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葡萄香料優格乳酪沙拉(無糖低卡) KOKO好食光

🍇只要五分鐘!不死甜異國風水果甜點🍇 微酸優格加上微鹹奶油乳酪,讓葡萄的甜味更加爽口有層次,尾韻的肉荳蔻和肉桂香氣更是耐人尋味,運用...

食材:葡萄、福樂頂級鮮奶優酪(優格)、奶油乳酪、肉荳蔻粉、肉桂粉、綜合堅果碎

【寶寶食譜】藕粉黑糖涼糕(低糖) 小胖啾大口吃 X 啾媽廚房

QQ軟軟低糖零技巧,入口是濃濃芝麻黃豆粉香氣,小胖啾好尬意❤️ 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾媽廚房】 http...

食材:蓮藕粉、冷開水、黑糖、薑泥(可略)、黑芝麻黃豆粉(熟粉)

黑芝麻蛋糕捲 (低糖低油) 愛吃上班族🤩

黑芝麻健康又有益又香,加入蛋糕中一口口都有濃濃的芝麻香!這是低糖低油配方。

食材:蛋黃、糖、蛋白、植物油、水、低筋麵粉、無糖黑芝麻粉

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蘋果小薏仁甜湯_ 無糖低卡電鍋法 KOKO好食光

🍎意外合拍!3種材料懶人點心🍎 小薏仁通常都是配綠豆,但當點心不免擔心一不小心攝取過多澱粉😢 這次改搭香脆蘋果和薄荷葉,想不到也很好...

食材:小薏仁、蘋果汁、蘋果丁

無糖涼拌小黃瓜-低碳生酮 Sophie

夏天到了,也是波斯黃瓜的季節,炎熱的天氣讓人胃口全消,更不要說下廚了!來個簡單又開胃的 無糖涼拌小黃瓜 吧!用代糖取代白糖,熱量低也...

食材:波斯黃瓜、赤藻醣醇、蘋果醋、鹽、乾辣椒、蒜末、香油

低碳無糖奇亞籽莓果醬,免煮5分鐘完成! Sophie

低碳無糖奇亞籽莓果醬 ,酸酸甜甜的莓果醬,來塗麵包、或是跟無糖優格一起吃都超讚的!添加了富含omega-3、抗氧化物、高纖維的奇亞籽...

食材:覆盆莓、奇亞籽、檸檬汁、赤藻醣醇、甜菊糖液、水

代糖低熱量芋泥捲 毛毛

超低熱量芋泥捲,冰進冷藏後,想吃直接取出就可以了,冰冰涼涼又甜甜的,很適合夏天吃哦~看到它食慾都來了呢~怎麼做變化都行❤️ 甜度也可...

食材:芋頭、代糖、食用油(橄欖油)、牛奶、全聯切邊吐司、蛋、乳酪絲

黑芝麻粉餅乾(無面粉,低糖) Szenga Chan

黑芝麻 : 1、降血糖作用:可降低血糖,增加肝臟及肌肉中糖元的含量。 2、抗炎作用:滅菌的芝麻油涂布皮膚粘膜,有減輕...

食材:黑芝麻粉、蜜糖、雞蛋、豆漿、牛油

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低糖抹茶司康 Alice Lai

食材:低筋麵粉、抹茶粉、核桃碎、奶油、巧克力碎、優格、全蛋、蜂蜜、泡打粉

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簡易紅豆泥 (低糖無油) 愛吃上班族🤩

上班族時間很有限,想自己煮食健康點又想省時間,簡易快捷的方法最適合了!紅豆餡是很多人的最愛😍,而且做很多甜品都很好吃,趕快來做吧!

食材:紅豆、黃糖

簡易芋泥 (低糖低油) 愛吃上班族🤩

芋頭是很多人的最愛!做包點、糕點、點心加入芋泥真好吃,自制芋泥簡單又健康,口口芋香!👍🏻

食材:芋頭、糖、無鹽奶油

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綠茶芋泥麵包 (低油低糖) 愛吃上班族🤩

綠茶和芋頭味道很搭呀!我喜歡濃濃的綠茶味,所以多加了幾克。我是盡量低糖低油,不喜歡的可以上調哦,多油點會較香較好吃。有經驗的朋友們請...

食材:高筋麵粉、綠茶粉、芋頭、黃糖、油、雞蛋、牛奶、水、乾酵母、鹽、液態無鹽奶油

香蕉戚風蛋糕(燙麵法。低糖) 蜜蜂媽廚房

食材:香蕉、低筋麵粉、蛋、細砂糖、葵花油、牛奶、玉米粉(可省略)

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莓果米鬆餅小蛋糕~豆漿低糖平底鍋午茶點心 潔西卡的美味筆記

下午突然想吃個甜點,但要大費周章開烤箱的話就累了,省去預熱烤箱的麻煩,直接用平底鍋快速煎出鬆餅,抹上鮮奶油,裝飾莓果或其他喜愛的水果...

食材:蛋黃、蛋白、米粉(米穀粉沒有可用麵粉取代)、無糖豆漿(可用牛奶或清水)、植物油、砂糖10g或是、鮮奶油、砂糖用量為鮮奶油10~15%

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防彈可可(生酮/低糖飲食) 羽蔓的米國廚房

食材:100%純可可粉、椰子油、奶油、熱水

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