找到 52 道的「低卡湯」食譜
彩虹瘦身湯 唐安麒超猛瘦身食譜

都市人煙酒過多,容易令體內積聚毒素和致癌物質。「彩虹瘦身湯」加入梨和洋蔥,加熱過的梨汁具加速排出體內毒素的功效,洋蔥則能殺菌和增強抵...

食材:排骨、有機芹菜、急凍有機粟米粒、紅蘿蔔、梨、洋蔥、番茄、蜜棗、薑、鹽

迷迭香番茄濃湯 65卡 玩味廚男Eason

#CareMe食尚主廚#每週五#健康上菜# 迷迭香具有抗氧化作用、改善消化不良、促進血液循環的功效。 加在魚、肉類的料理中可去...

食材:橄欖油、黑胡椒粗粒、大蒜碎、洋蔥絲、小番茄切片、新鮮迷迭香葉、雞高湯、費達起司、新鮮迷迭香

(超簡易低卡版)蕃茄黑木耳蛋花湯 牛奶貓與鱷魚猴

天氣好冷, 想喝個熱湯又不想太麻煩 蕃茄黑木耳蛋花湯是道很簡易的方便湯 只要雞蛋、蕃茄、還有脆脆的黑木耳、蔥 適合在晚餐、消夜時段享...

食材:蕃茄、黑木耳、雞蛋、蔥、塩、胡椒粉、香油

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高纖牛蒡蔬菜湯 毛媽卡洛琳

每天總是擔心家人吃太多魚肉,纖維質不夠。來一碗高纖的牛蒡蔬菜湯,清淡香甜還能把一天的營養一次補足

食材:牛蒡、玉米、紅蘿蔔、乾香菇、鴻喜菇、薑、蔥花、貢丸

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美人瘦身湯【711就近帶回家】 洪惠

低卡的瘦身湯健康又能補充身體所需的營養,加了菇類、牛蕃茄、黑木耳等食材吃起來很有飽足感熱量又不高、湯頭甘甜清爽又零負擔! 7-ELE...

食材:7-11鮮採牛蕃茄、好菇道雪白菇、7-11黑木耳、洋蔥、紅蘿蔔、芹菜、鹽

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冬瓜粒湯泡飯~去水腫低卡 jj5色廚

夏天沒胃口?試試這道簡單又美味,高纖低卡去水腫的冬瓜粒湯泡飯吧!這是香港茶餐廳的隱藏版美食呢! JJ5色廚講求從食物的色彩達到營養...

食材:冬瓜、絲瓜(角瓜)、豬肉、草菇、蝦仁、干貝、雞高湯、水、白飯、鹽(醃豬肉)、糖(醃豬肉)、太白粉(清洗蝦仁)、糖(醃蝦仁)

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[ 豆浆蔬菜浓汤]-无糖低脂,越喝越瘦 Foodbowl Club

强烈推荐这豆奶蔬菜汤!豆奶中含有丰富的蛋白质和钙,而蔬菜和蘑菇具有高纤维和矿物质。简单说,这是一个非常健康的精力汤也助于瘦身的效果哦~

食材:无糖豆奶、绿菜花、红萝卜丁、江鱼仔、洋菇、洋葱、黑胡椒粉、盐巴、鸡精块

300卡窈窕輕食~海鮮巧達濃湯饅頭盅 蘿瑞娜的瑞典主婦手札

這次輕斷食時,衝著小志先生消遣了我一句:「你又要吃『草』啦!」,為了替自己出一口氣,這次不吃沙拉不吃涼拌,並搭配他們的PIZZA晚餐...

食材:馬鈴薯、洋蔥半小顆、蘑菇、紅蘿蔔、西洋芹、龍蝦肉、去殼蝦子、蛤蠣、低脂鮮奶、火腿、奶油、羅勒(或巴西里)、鹽巴、黑胡椒

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減肥食譜-地瓜濃湯 Yi-han Chen

好喝,卻不用擔心熱量的濃湯,更多了濃濃的地瓜香。餐前喝,暖胃又增加飽足感,也可以做為短期減肥時的代餐。

食材:地瓜、豆漿、脫脂牛奶、蛋黃、奶油、芹菜、芝士粉

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鹹湯圓 *有飽足感的健康減肥餐* 隨心所欲

食材:小湯圓、雞肉、乾香菇、黑木耳、金針花、萵苣、薑末、鹽

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豆腐香菇雞湯 *有飽足感的健康減肥餐* 隨心所欲

做法簡單,重點就是不可以難吃又要吃的飽

食材:雞腿、豆腐、乾香菇、萵苣、薑、鹽

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減重食譜6-低卡雞絲湯麵 減重食譜達人

這個湯麵很容易做,非常健康,有飽足感,味道鮮美。如果你想減肥或想要多一點健康,你該認真考慮將這個食譜添加到您的日常餐點中。可以加一點...

食材:低鹽高湯、蘑菇、麵條、白菜、淡醬油、磨碎生薑、剁碎辣椒、紅辣椒切片、蔥、雞胸肉、魚露

【愛瘦身】低卡海味養顏湯 瘦小編

簡易指數:★★★★★ 熱量計算:125大卡/1人份 海帶芽、蚵、鰹魚露皆屬海味,營養價值高!其中海帶芽鈣質含量高過牛肉數倍,為低...

食材:蚵、杏鮑菇、洋蔥、豌豆嬰、海帶芽、鰹魚露、烏醋、蔥花、橄欖油

【愛瘦身】低卡美胸山藥濃湯 瘦小編

簡易指數:★★★★ 熱量計算:195大卡/2人份 想喝碗熱熱的濃湯又怕熱量高?別擔心,山藥濃湯是女生的好夥伴~ 山藥補脾胃、益肺...

食材:杏鮑菇、蟳味棒、山藥、金針菇、水、味噌、蔥花

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【妮小娜隨性煮】低卡蔬菜湯 妮小娜隨性煮

天氣涼了,總想要喝一碗熱呼呼的熱湯,但又擔心湯太油、熱量太高嗎?現在也可以自己在家輕鬆、簡單煮出一碗清爽、好喝又熱呼呼的蔬菜湯唷!

食材:洋蔥、乾香菇、牛番茄、高麗菜、紅蘿蔔、橄欖油、雞湯塊、鹽或雞粉

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低卡版-奶油燉雞肉鮮蔬 力力隨意煮

第一次知道Cream Stew應該是在日本的超市裡。為什麼會是在超市裡呢? 因為超市裡有一堆Cream Stew的料理塊。 跟咖哩...

食材:雞肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜、蘑菇、鹽、白酒、百里香葉、迷迭香葉、黑胡椒粉、橄欖油、麵粉、奶油、月桂葉

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