找到 505「 青花菜 」的食譜
愛柴-麵包屑烤花椰菜

愛柴的廚房日記

連不愛吃花椰菜的小孩都說好吃

食材:花椰菜、鹽、胡椒粉、麵包粉、九層塔切末、雞蛋、植物油、鹽巴、黑胡椒粉、蒜末

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花椰菜佐蛋黃醬(影片)

菜單研究所|減肥健身料理

製作時間 https://youtu.be/im8BDQkj8oo

食材:花椰菜、胡蘿蔔、鹽、雞蛋、黑胡椒、蒜末、檸檬汁

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青花菜火腿烤貝果_不爆卡偽鹹派

KOKO好食光

✨試過就回不去了✨ ➥貝果取代高油高熱量派皮 ➥烤後外脆內軟口感不打折 ➥免塑形簡單方便、好操作 ➥蛋白質和蔬菜的均衡組合 ...

食材:貝果、牛奶、雞蛋、鹽和胡椒、義式綜合香料、熟花椰菜、火腿或培根、起司絲

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素肉醬炒花椰菜

就素愛吃麻(素食創意料理)

食材:花椰菜、素燉肉、糖、醬油膏、油

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綠花椰菜佐雪筍

人妻廚房日誌-Mandy

單一清炒綠花椰菜普通,加入隨手食材很吸睛

食材:綠花椰菜、雪白菇、海鹽、玉米筍、鮮味炒手、蔥段

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紫山藥炒花椰菜~全素

簡單就好

食材:油、紅蘿蔔絲、木耳/川耳、紫山藥、綠花椰菜、鹽、昆布粉、水

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肉末花椰菜米

飄香筆記

這道料理吃起來有滿滿的古早味, 加鹽烤過的白色花椰菜米, 像極了花椰菜乾的口味, 搭配肉末和雞蛋, 超級好吃, 連小朋友都很喜歡, ...

食材:豬絞肉 (1/2盒)、白花椰菜 (切碎) 1大碗,、雞蛋、青蔥(切成蔥花)、大蒜 (切成末)、薑 (切成末)、醬油、鹽、楓糖/糖、白胡椒粉

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花椰菜愛蛋

來!與無聊太太一起愛料理💁🏼

食材:花椰菜、蒜頭、玉米筍、蛋、水、鹽巴、白胡椒

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焗烤花椰菜雞絲(影片)

菜單研究所|減肥健身料理

製作影片 https://youtu.be/VhSbJpS1SWE

食材:雞胸肉、花椰菜、鹽、刨絲起司、黑胡椒、雞蛋、牛奶

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清炒紅蘿蔔花椰菜🥦

Chih

一級棒的好吃

食材:綠花椰菜、紅蘿蔔、水、蒜頭、鹽、橄欖油

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[健康減脂餐]花椰菜洋蔥野菇炊飯

Quanee

吃膩減肥中的水煮食物嗎?簡單做個炊飯,讓食材的自然鮮甜融入米飯當中,健康美味又低脂低熱量!

食材:洋蔥、綜合菇、花椰菜、五穀米、義大利香料、米酒

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炒青花椰菜(水波爐料理)

呂馨馨樂樂廚房

水波爐入門菜,水波爐烹調蔬菜口感也不是很不錯喔! 蔬菜比較適合一爐一菜,綠色蔬菜行程走完要馬上取出爐,不要悶爐,如果悶爐顏色不好看。

食材:青花椰菜、紅蘿蔔、蔥蒜醬、食用鹽、鮮味炒手

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