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不加糖電鍋滷牛腱 🐷妞

簡單幾步驟就可以完成的冰箱常備菜品,健身減醣的好夥伴!

食材:牛腱、雞腿、中藥滷包、薑、蒜頭、醬油、胡椒粒、花椒粒、料理酒、鹽

零油煙的電鍋古早味阿嬤蒸魚配方 tingslife.com

食材:無刺虱目魚肚、客家乾豆豉、薑片、大辣椒(切絲)、米酒(約15ml)、醬油(約20-30ml)

(電鍋版)可樂雞翅豆干 joyce chu

食材:雞翅(大)、豆干、醬油、蔥、可樂、蒜頭(大)、酒、薑

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早餐:低脂豬肉蔬食(電鍋、烤箱)生銅飲食 *Icy不是天生瘦

誰說烤箱是最無效用的電器,Icy現在覺得小烤箱便宜又好用,把油脂都逼出來哪管泥是有多油,這次是更懶人又快速好吃的生銅飲食,真的會很飽...

食材:低脂豬肉片、冷凍花椰菜、黃椒、洋蔥、玉米筍、水煮蛋

減醣好夥伴,蔬食冷便當(電磁爐、電鍋) *Icy不是天生瘦

食材:秀珍菇、洋蔥、玉米筍、水煮蛋、蛋液、冷凍花椰菜、鮮味炒手、透明餐桌(蒜香辣油)、透明餐桌(麻香薑油)

干貝絲瓜粥♡電鍋廚娘邱韻文 廚娘邱韻文

秀雅脫俗的絲瓜粥再多舀貪食也是舒服。如遇到不夠又嫩的瓜果無妨,去除部分囊籽即可。刨去外皮後得切成丁,入湯杓 進唇齒 口感極好♡ 冷...

食材:白米、清水、老薑、乾燥干貝、米酒、絲瓜、枸杞、九層塔

☀️海南雞飯☀️大同電鍋or飛利浦萬用鍋 喜碧夫人時間

去新加坡吃海南雞飯本來覺得很普通 回台灣吃海南雞飯才知道新加坡的海南雞飯超級好吃呀 那雞肉就像果凍一樣令人難以忘懷 今天用了海南雞飯...

食材:米、水、無骨雞腿排、海南雞飯醬、鹽、白胡椒粉

蒜味雞肉飯[大同電鍋料理] 曾太

食材:無骨雞腿、白米、米酒、水、大蒜末、外鍋加水、薑末

南瓜菇菇蒸蛋-電鍋版【好菇道營養料理】 Feng Lin

簡單的食材與料理方式,輕鬆做,營養又健康,蒸蛋中加入好菇道鴻喜菇,增添豐富性與菇的膳食纖維與營養素,南瓜營養豐富又有飽足感,當早餐很...

食材:好菇道鴻喜菇、南瓜(小)、鹽、青蔥、米酒、雞蛋、(黑)胡椒粉、水

新加坡肉骨茶(胡椒味湯頭)-懶人電鍋料理 蝦記廚房

食材:排骨、松發肉骨茶包、整顆蒜頭、金針菇、新鮮香菇、醬油、老油條、鹽巴、水

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蛤蜊干貝蘿蔔湯(電鍋料理) 文青吃飽飽

食材:白蘿蔔、蛤蜊、鹽(可省略)、乾干貝、薑片

電鍋版麻油米酒雞湯 丁勻

麻油的香味搭配軟嫩的雞肉

食材:雞肉、薑、米酒、麻油、雞湯塊、味淋

粉蒸排骨+芋頭(電鍋料理) Isa Wang

食材:豬小排、芋頭、醬油、水、米酒、糖、粉蒸排骨粉

電鍋油蔥嫩雞 溫太太

食材:雞腿、薑、蔥、香油、鹽巴

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電鍋出好菜~瓜仔肉蒸豆腐!(影音) 小田太太の玩樂廚房

這道瓜仔肉蒸豆腐,我通常也是前一晚先做好,隔天早上再蒸,因為豆腐跟絞肉都會出水,所以蒸好後底盤很多水分是正常的~ 另外豆腐因為沒味道...

食材:豬絞肉、脆瓜、醬油膏、嫩薑、醬油、板豆腐、脆瓜汁、青蔥、白芝麻油、香菜葉、米酒、太白粉

花生雞腿滷阿給(減油版電鍋料理) 豆豆小姐

入口即化的花生,軟嫩雞腿肉,加上入味的阿給(油豆腐),川燙過後,才進行烹煮,不油膩的清爽口感,超美味,減重中的朋友可以嘗試看看。

食材:棒棒腿、阿給(油豆腐)、花生(生的)、八角、蒜頭、蠔油、醬油、米酒、鹽

筍多多羹湯 (電鍋+電磁爐) MINi簡單做,熱量低的料理。

一口接一口,筍子凊甜,又能吃到滿滿纖維。

食材:沙拉筍、木耳、鹽、金針菇、糖、洋蔥、胡椒粉、絞肉、醋、柴魚片、醬油 (醃過蒜頭的更香)、蛋、太白粉水、蔥、香菜、玉米粒、白菜

粉蒸肉-電鍋料理 🎀幸福小絮小廚房🐯

粉蒸肉軟嫩美味 鋪在下方的芋頭綿密香甜 配飯好搭檔👍🏻

食材:梅花肉、蒸肉粉、蒜頭、芋頭、醬油、水