找到 58 道「健康餐」的食譜
健康黑芝麻小餐包 雲妮愛料理

食材:高筋麵粉、黑麥粉、酵母、脫脂奶粉、糖、鹽、水、黑芝麻醬、橄欖油

  • 71
  • 1
  • 0
青春活力健康omega鮭魚餐 南西廚房

食材:鮭魚、蘿蔔、玉米筍、蘆筍、馬鈴薯、花椰菜、豆芽、海帶芽、山藥、黑米

  • 57
  • 1
  • 0
棒棒腿健康餐(健身女孩適合💪🏽) Mon Chiang

食材:棒棒腿、高麗菜、Ikea肉丸、玉米筍、鹽巴、義大利香料、蒜味粉、醬油

  • 90
  • 0
  • 0
美式豆腐貝果堡 花媽甜心派

食材:貝果、番茄、板豆腐、生菜、全麥麵粉、鮮奶、水波蛋、即食燕麥片、抹茶粉、奇異果、芥末醬、洋蔥末、蘋果、香菜末、芭樂、鹽巴,香油,白胡椒粉、葡萄乾

  • 185
  • 1
  • 0
雙菇素肉醬燴飯 花媽甜心派

食材:糙米飯、素肉醬、番茄、鴻喜菇、豆腐丁、涼拌蓮藕片、金針菇、鹽巴、涼拌花椰菜、蔥末、蘋果

  • 101
  • 0
  • 0
蒟蒻青蔬涼麵 花媽甜心派

食材:蒟蒻麵、紅蘿蔔絲,小黃瓜絲,蛋皮絲、無糖豆漿、海苔絲、腰果、小豆苗,苜蓿芽、醬油、原味薏仁粉、碎核桃、韓式泡菜、白醋、味噌、新鮮水果丁、細砂糖、砂糖、無糖優格醬、鹽巴

  • 74
  • 0
  • 0
蘑菇鮮蔬白醬義大利麵佐烤時蔬 美魔女Jolyn

食材:義大利麵-天使細麵、蘑菇、花椰菜、洋蔥丁、玉米筍、馬鈴薯、黃椒、生菜、紅椒、牛奶、橄欖油、水、海鹽、鰹魚粉、黑胡椒粒、番茄

  • 161
  • 1
  • 0
鮮蝦奶香彩蔬燉飯 美魔女Jolyn

食材:白蝦仁、五穀米、洋蔥丁、水、黃椒丁、牛奶、紅椒丁、青豆仁、鰹魚粉、鮮奶油、黑胡椒粒、義大利香料

  • 272
  • 1
  • 0
溏心蛋彩蔬沙拉佐水果優格 美魔女Jolyn

食材:法國長棍麵包、雞蛋、綜合生菜葉、巿售優格、小番茄、柚子、義大利白醋、奇異果片

  • 96
  • 0
  • 0
日式厚蛋燒與蕎麥冷麵的邂逅 小曹很愛吃

食材:雞蛋、青蔥、蕎麥麵、紅蘿蔔、柴魚昆布高湯、味醂、鰹魚醬油、醬油、鹽、糖、白芝麻、魚板

  • 330
  • 0
  • 0
滑蛋牛肉丼配野菇豆腐湯 小曹很愛吃

食材:牛里肌火鍋肉片、洋蔥、日式鰹魚醬油、青蔥、味醂、湯豆腐、雞蛋、米酒、雪白菇、白飯、水、鴻喜菇、食用油、小白菜、薑片、鰹魚醬油、鹽

  • 425
  • 0
  • 0
雙黃金薯塊歐姆蛋 小曹很愛吃

食材:雞蛋、培根、馬鈴薯、洋蔥、奶油、綜合生菜、洋菇、葡萄籽油、小蕃茄、花椰菜、鹽、巴薩米克醋、牛奶、現磨黑胡椒、橄欖油、鮮奶油、白芝麻

  • 217
  • 0
  • 0