找到 128 道的「燕麥粥」食譜
🌱超懶人簡易全素燕麥堅果蛋花粥-萬歲牌 佩姬💚蔬果

食材:萬歲牌海苔昆布燕麥、冷凍剩飯、水、蛋、鹽 胡椒、豆漿

黑糖奶燕麥粥 低卡高纖 Uti's cookbook❤️

燕麥粒真的有別於燕麥片那種軟爛噁心口感,非常Q彈好吃!煮一次150-200g乾燕麥粒可以分3-4餐吃,為求變化 剛好悶黑糖波霸粉圓的...

食材:燕麥粒(煮熟的)、黑糖漿、奶粉(無糖豆漿熱量更低)、開水

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燕麥粒的燕麥粥 低卡高纖 Uti's cookbook❤️

燕麥粒比燕麥片多了更多營養,美中不足是烹煮時間較長,此煮法免浸泡的懶人法。早餐挖一匙加奶粉溫熱水沖開,就有營養美味早餐嘍!(可加水果...

食材:燕麥粒、水、果乾、堅果、奶粉

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燻雞玉米燕麥粥 樂樂的小資廚房

最近身邊很多朋友 都在跟卡路里作戰 常常吃個飯 都要跟熱量斤斤計較 有時肚子餓、卻又不敢吃澱粉... 這種生活真的好辛苦呀 樂樂...

食材:大燕麥片、玉米筍、燻雞or雞肉

[瘦身食譜] 低卡健康水果燕麥粥 小嫺_A級美食指南

最近努力在瘦身,每一口吃進去的都要算好卡路里, 甜品自然不用說,就是不能吃 這個完全治療了女生瘦身中,嗜甜的心態! 早一天做完,放到...

食材:燕麥、水、椰漿、優格、水果、椰絲

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烤燕麥粥(簡易版) Bear Tsai

食材:大燕麥片、鮮奶、雞蛋、堅果、無糖可可粉

菇菇鮪魚燕麥粥 《忙裡偷閒廚房日記》

食材:鮪魚罐頭、大蘑菇、洋蔥、麥片、起司片、蔥花

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【健康瘦身】彩椒鮪魚燕麥粥 《忙裡偷閒廚房日記》

10分鐘內就可以完成的健康美食~

食材:紅椒、黃椒、燕麥片、鮪魚罐頭、起司片

【瘦身必備!】番茄鮪魚燕麥咸粥 《忙裡偷閒廚房日記》

15分鐘內完成的簡單輕食⏱

食材:番茄、鮪魚罐頭、洋蔥、蘑菇、蒜末、燕麥片

【瘦身必備!】鮪魚韮菜燕麥鹹粥 《忙裡偷閒廚房日記》

讓腸胃休息一下,高鑯低脂的假日輕食

食材:鮪魚罐頭、麥片、韮菜、蓮藕(可省略)、蒜粒、檸檬

1分鐘早餐-堅果莓果燕麥粥 草莓餅乾

燕麥片有飽足感又有豐富的膳食纖維,加上堅果、水果、豆漿,營養滿分💯

食材:燕麥、堅果、冷凍蔓越梅、鳳梨、葡萄乾、豆漿

燕麥豆漿粥 自得其樂的廚房

早上起來先喝一杯溫水,暖暖身子之外也喚醒身體,雖然我們早餐常吃水果優格 (前提是我會先喝杯溫水再喝杯無咖啡因的茶,水果優格放室溫10...

食材:燕麥片、自製豆漿、果乾、黑糖

黑木耳凍佐香蕉燕麥粥.柯媽媽の植物燕窩 Komama

燕麥被認為是健康食品,煮法也不難,只要將燕麥片丟入開水、牛奶或豆漿中一起煮沸即可。但仍有少部分的朋友不愛吃燕麥這種無味的食物,這時只...

食材:燕麥片、牛奶、香蕉、黑木耳凍、花生粒、焦糖醬

香蕉巧克力燕麥粥 蘇菲亞的小廚房

早晨來喝杯暖呼呼高纖潤腸的燕麥粥吧!

食材:香蕉、燕麥、鮮奶 或 牛奶、巧克力醬

南瓜彩蔬燕麥粥 QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫

早餐很重要喔! 腸胃休息了一整碗,如果隔天不吃早餐,就容易無法集中精神去做每件事情囉! 所以呢!再趕再忙啊~都要好好愛惜自己的腸胃,...

食材:有機松子葡萄麥片、南瓜(1小顆)、鹽、蘑菇、綜和義式研磨香料、四季豆、洋蔥、芹菜、紅蘿蔔、牛奶、水、米飯

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暖暖燕麥魚粥 燈下好食

冷冷的天,用鮮美魚粥暖暖身。

食材:燕麥、馬頭魚、薑絲、高麗菜,地瓜葉、枸杞、海鹽

牛奶杏仁燕麥粥(10分鐘) My delicious

要快速,要健康,又要好吃?快來跟我做做牛奶杏仁燕麥,這是我經過多次試驗得出的最佳比例,非常好吃哦!

食材:燕麥(快熟燕麥)、牛奶、水、杏仁粉、乾果、果仁

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