找到 40 道的「燕麥早餐」食譜
蘋果脆片燕麥 - 早餐 Beth

食材:燕麥、燕麥餅乾、牛奶、紅蘋果、香蕉、肉桂粉、椰子油、亞麻仁籽、黑糖

低卡快速早餐-微波爐版水果燕麥粥 Liang-Cheng,Chiu

這是一份超健康的早餐,加了香蕉和柳橙,有了水果的甜味連一匙糖都不需要,再配杯牛奶或豆漿,蛋白質也補齊了,卡路里又低,是減肥的好選擇喔!

食材:麥片、柳橙、香蕉

【5分鐘早餐】燕麥炒蛋 《忙裡偷閒廚房日記》

早餐常見的麥片,營養又飽腹,配上人見人愛的炒蛋,超簡單的步驟,讓不愛吃麥片的也愛不釋手喔😋

食材:燕麥片、雞蛋、牛奶

1分鐘早餐-堅果莓果燕麥粥 草莓餅乾

燕麥片有飽足感又有豐富的膳食纖維,加上堅果、水果、豆漿,營養滿分💯

食材:燕麥、堅果、冷凍蔓越梅、鳳梨、葡萄乾、豆漿

減肥早餐>>>義式香草鮮奶雞蛋燕麥餅 Charlotte W.

在減肥時澱粉也不可或缺 相信許多人都會以燕麥片做主食 如果能讓相同食材產生不同變化 就可以讓吃這件事變得更愉快喲^___^

食材:原味無香料添加大燕麥片、低脂鮮奶、雞蛋、鹽、各式香草

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紅藜沙拉燕麥【早餐吃麥片】 QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫

很喜歡將南瓜、地瓜、馬鈴薯三種做成沙拉的基底,除了本身營養外,還多了香氣及甜味感~ 但這次我多加了祕密武器-台灣紅藜,除了沙拉的綿密...

食材:台灣紅藜、地瓜、南瓜、馬鈴薯、小黃瓜、紅蘿蔔、新鮮玉米粒、沙拉、葡萄堅果穀片、加拿大楓糖漿、無鹽奶油

時尚健康早餐-隔夜水果燕麥罐 Quanee

燕麥及優格都是能促進腸胃蠕動、增加飽足感的食材,加入養顏潤腸的蜂蜜及新鮮水果,為新的一天帶來活力與好心情❤️是一道非常適合上班族隔夜...

食材:燕麥、草莓、鮮奶、優格、蜂蜜

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[減肥食譜] 低卡早餐!南瓜燕麥粥 菜單研究所|減肥健身料理

南瓜搭配燕麥煮成粥狀,營養豐富又很適合做為早餐。南瓜熱量低,富含膳食纖維,幫助腸胃道順暢。另外豐富維生素A,對眼睛很好。南瓜也是減肥...

食材:南瓜、燕麥、綜合堅果

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[營養早餐]隔夜冷泡燕麥☆香蕉巧克力奶昔 VwV_CYW

這個夏天,風摩全歐美的隔夜冷泡燕麥overnight oatmeal,打破傳統麥片必須熱著吃的概念,簡單、省時、多變的作法,讓你炎炎...

食材:麥片、奇亞籽、杏仁、香蕉、無糖可可粉、脫脂牛奶

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低卡_早餐:南瓜燕麥粥 吃女

早安, 捨掉早餐吃飯糰加老油條的習慣 改吃南瓜燕麥粥,有飽足感又健康! (約85.7大卡)

食材:燕麥片、南瓜(小顆)、鹽巴

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2分鐘微波早餐.榛果燕麥蛋糕【健康煮易】 Ariel玩樂廚房

食材:無塩奶油(植物油亦可)、香草糖(其它糖亦可)、雞蛋、無糖優酪乳、全麥麵粉(低筋亦可)、純榛果粉、無鋁泡打粉、即食五穀燕麥片+碎果乾、岩鹽(其它鹽亦可)、惠而浦微電腦微波爐、200ml微波容器、棉花糖、可可粉、新鮮水果、堅果及果乾

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輕早餐 ~ 士多啤梨燕麥特飲 阿里貓愛料理

這道輕早餐是參考英國名廚Jamie Oliver的smoothie所做的。很適合早上不想吃太多東西的人,既有營養又健康,味道也不錯。

食材:士多啤梨、乳酪、高鈣低脂牛奶、麥片、腰果、蜂蜜

料理甜甜圈【元氣早餐】活力小米燕麥粥 料理甜甜圈

李思儀醫生~~李醫師要教我們,美味又好吃的元氣早餐唷!! 想知道更多幸福美味的料理,敬請鎖定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈...

食材:小米、燕麥、牛奶、綜合堅果、麥芽糖、香蕉、蘋果、奇異果

美國當紅早餐! 蜂蜜核桃莓果隔夜燕麥粥 楊草莓

最近美國超流行的早餐就是隔夜燕麥 Overnight Oats 號稱讓你沒有藉口不吃早餐! 詳細圖文介紹隔夜燕麥: http://...

食材:燕麥片、核桃/杏仁碎粒、草莓/藍莓/櫻桃、蜂蜜、希臘優格、牛奶

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早餐好選擇-草莓堅果燕麥粥 芒果社企雅恩營養師

食材:燕麥粥、草莓、綜合堅果(核桃、胡桃等)

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早餐好選擇-藍莓燕麥優格 芒果社企雅恩營養師

食材:優酪(無糖)、Granola燕麥、小藍莓或草莓

健康早餐: 鮮果乳酪燕麥杯 sugarlicious

食材:燕麥片 (大塊而不是即溶那種)、椰絲、牛油液/植物油、果仁碎、紅糖/黑糖、蜂蜜、肉桂粉、鹽、提子乾或乾果、鮮果、乳酪

溫暖早餐:可可燕麥奶 菀珊

一天當中最重要的一餐 吃得飽飽的才有精神度過一整天~

食材:牛奶高低脂皆可、燕麥片、可可swissmiss或依個人喜好

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