找到 267 道使用了「黑龍蔭油膏」的食譜
醬燒牛肉捲玉米筍 佳雯的愛妻便當

食材:火鍋牛肉片、玉米筍、醬料、黑龍蔭油膏、味霖、溫開水、點綴、白芝麻

涼拌結頭菜 二寶媽的小廚房

現在是結頭菜的產季 ,很甜美 。 這道涼拌菜 是媽媽的拿手菜 ,我也很喜歡 ,介紹給妳們

食材:大頭菜、香菜、香油、麻油、鹽巴、醬油、油膏、蒜頭

偽干貝(杏鮑菇) 佳雯的愛妻便當

杏鮑菇偽干貝是我最愛放進便當的一道料理,豐富的纖維質,菇類擁有的多汁水份,很有飽足感~減脂人的最愛

食材:杏鮑菇、醬料、黑龍蔭油膏、溫開水、點綴、白芝麻

少油~蔥爆牛肉便當 佳雯的愛妻便當

減脂增肌最愛的牛肉料理,增加高蛋白質牛肉是蠻多健身人的首選,今天使用少油煸香香料,炒一下牛肉絲撒上大量的蔥段,一點點調味就很好吃了

食材:里肌肉牛肉絲、蔥(蔥白、蔥綠分開)、蒜頭、辣椒、醃料、屏科大醬油、米酒、白胡椒粉、太白粉、調味料、黑龍蔭油膏、白芝麻油

豬肉番茄丸子便當 佳雯的愛妻便當

食材:豬里肌肉火鍋片、小番茄、醬料、黑龍蔭油膏、味霖

蘑菇肉丸子便當 佳雯的愛妻便當

減脂人最愛的火鍋豬肉片,可以包好多蔬菜,這次發想用了整顆蘑菇有爆漿水份很多的口感,蘑菇吃起來脆脆的😋

食材:火鍋豬里肌肉片、蘑菇、醬料、黑龍蔭油膏、水

沙茶豬炒白菜 flavia

淡淡的沙茶味搭上香甜白菜及豬肉

食材:白菜、豬肉片、蒜片、紅蘿蔔絲、蔥末、沙茶醬、油膏、味霖、水

泰式打拋豬便當 佳雯的愛妻便當

使用豬里肌肉絞肉降低油脂,減脂一樣可以吃豬肉攝取少量油脂,動物天然油脂對人體是好的。 這道料理沒有加魚露噢!使用檸檬汁增加酸甜滋味

食材:豬里肌肉絞肉、小番茄、蒜末、九層塔、辣椒、醬料、檸檬汁、屏科大醬油、黑龍蔭油膏、巴薩米克醋、冰糖

馬鈴薯番茄燉牛肉 佳雯的愛妻便當

上班忙碌沒辦法一次性煮多道料理備便當,今天使用 飛利浦萬用鍋燉煮👉沒有萬用鍋使用鍋子小火燉煮40-50分鐘✅👉電鍋也可以喔!外鍋1杯...

食材:馬鈴薯、番茄、洋蔥、牛里肌肉、醬料、黑龍蔭油膏、香菇醬油、紹興酒、月桂葉、八角、水

醬燒鯛魚便當 佳雯的愛妻便當

減脂最好的優質蛋白質~鯛魚片容易消化的食材,魚類都是很好的選擇

食材:鯛魚片、地瓜粉、醬料、黑龍蔭油膏、味霖、米酒

茄汁雞腿排便當 佳雯的愛妻便當

減脂、減醣掌握什麼都可以吃,使用醬料買天然的調味料,少量調味醬是可以吃的,不吃水煮餐才不會因為外食爆鈉體重增加喔!掌握澱粉吃優質~糙...

食材:去骨雞腿排、醬料、亨氏番茄醬、味霖、黑龍蔭油膏、巴薩米克醋、溫開水

韓式雞肉蔬菜馬鈴薯餅便當 佳雯的愛妻便當

食材:雞胸肉、馬鈴薯泥、四季豆末、紅蘿蔔末、豆腐、醬料、黑龍蔭油膏、白胡椒粉、佐醬、韓式辣椒醬

減脂~韓式豬肉蔬菜餅便當 佳雯的愛妻便當

減脂、減醣便當~今天簡單做了豬肉蔬菜餅,這幾天吃外食,都是爆鈉😱自己煮真的清淡很多,可能平常一樣吃少少調味料的關係,回來恢復健康飲食...

食材:洋蔥末、豬絞肉、娃娃菜、芙蓉豆腐、醬料、黑龍蔭油膏、白胡椒粉、醬汁醬料、韓式烤肉醬、溫開水

醬燒蓮藕燒雞 佳雯的愛妻便當

愛吃蓮藕的兒子每次都要我煮蓮藕湯,因為每天下課都9點多了無法吃到,只好把蓮藕和雞腿肉做成醬燒口味 讓他帶便當……

食材:去骨雞腿排、蓮藕、醬料、黑龍蔭油膏、米酒、水、蒜末

烏魚子炒飯 白淺淺

今天想跟各位分享一道烏魚子炒飯 這一家烏魚子我自己非常喜歡, 烏魚子除了吃起來沒有腥味 還帶有一點甜味,直接火烤就超好吃 所以我就想...

食材:烏魚子、白飯1碗、蛋、葱花、洋蔥、高麗菜、辣椒、醬油、蔭油膏

氣炸鍋豆腐 全國電子鳳松店

豆腐~就只是豆腐

食材:傳統豆腐、油膏

涼拌柴魚韭菜 姥姥廚房

食材:韭菜、柴魚、薑、蒜頭、蠔油、蔭油膏、糖、温水、麻油

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微波塔香茄子燒雞便當 佳雯的愛妻便當

市場還沒開市繼續翻冰箱剩餘食材✌茄子剩一條,冷凍一樣有備雞胸肉,今天把它們結合起來,又是一道好吃的主菜✌

食材:雞胸肉、茄子、九層塔、醃醬汁、黑龍蔭油膏、味霖、太白粉、白胡椒粉、醬料

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