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滷味拼盤 花媽甜心派

滷味是很好解決一餐的方式,可以一次攝取到好幾種食物, 像是肉蛋類全穀根莖類蔬菜類一次解決 有什麼就魯什麼愛吃什麼就魯什麼營養全包啦!!

食材:牛腱、牛肋條、八角.花椒粒 甘草、牛肚、豆寇.草果 小茴香、醬油、豬皮、黑胡椒粒.桂皮、冰糖、雞胗 雞心、月桂葉、白胡椒粉、花椰菜、米酒、千張豆皮、蔥約、凍豆腐、蒜頭、豆干、辣椒、水煮蛋、薑、金針菇 玉米筍 杏鮑菇、水、海帶 米血

酪梨肉鬆起司蛋餅🥑🧀️🥞 Rosiemiu

食材:蛋餅皮、蛋、黑胡椒、酪梨、鹽巴、肉鬆、起司片

零廚藝免流汗綜合沙拉[好菇道營養料理] 好奇煮婦

炎熱夏日裡,沙拉是最適合想逃離爐火的煮婦和想維持曼妙身材的人當餐點。有了桂冠多種風味沙拉醬,零廚藝的人都可以免流汗在家做餐廳菜色料理...

食材:好菇道雪白菇、小黃瓜、洋蔥、紅蘿蔔、蘆筍、苦瓜、蕃茄、桂冠曰式清爽柚香和風醬、研磨黑胡椒粒、橄欖油、鹽

lanni 燻鮭酪梨拌三色藜麥 lanni幸福餐桌

食材:藜麥(煮熟)、燻鮭、醬油+芥末、酪梨、黑胡椒+鹽+橄欖油

夏日健康酪梨沙拉活力早餐 薰薰歐北move

色彩豐富的營養早餐,給人十足的上班動力!!!

食材:酪梨、洋蔥、牛奶、小番茄、蒜頭、布丁、香菜、堅果、黑胡椒、檸檬汁

節瓜蛋捲 小資上菜

高纖、低熱量又有飽足感的節瓜,做成蛋捲就可以當作一餐啦~

食材:節瓜、雞蛋、黑胡椒、鹽

涼拌健康美味沙拉【好菇道營養料理】 ching

吃一道五星級的沙拉真的很簡單,尤其是在颱風來臨的這個時候,一樣可以找到新鮮美味的食材─富含多醣體的菇類及完美的桂冠醬汁,簡單拌一拌就...

食材:好菇道-雪白菇、紅甜椒、黃甜椒、雞蛋、小洋葱、小黃瓜、酪梨、小磨坊-百搭香草、小磨坊-玫瑰鹽、小磨坊-黑胡椒粒、桂冠義式濃郁起司凱撒醬

洋蔥煎餅 謝琇嬿hsieh-siu-yen

這個煎餅有別與其他口味 利用蔬菜的鮮甜提味 咬下去無敵滿足😋

食材:洋蔥、低筋麵粉、太白粉、紅蘿蔔、青椒(可有可無、雞蛋、醬油、黑胡椒、鹽、青蔥

低醣料理 <豬肉> 低溫烘培BBQ豬肋條 生活美學家Nancy (NC5)

中秋節很適合來個健康的豬肋條! 超市裡面的BBQ醬都很甜, 我自己不吃也不讓小孩吃. 自己做的最安心. 低溫慢烤比大火烤健康, ...

食材:豬肋排、蕃茄切丁、伍斯特醬、西班牙煙燻粉、黑胡椒、海鹽、蒜頭、赤藻糖醇

鮪魚洋蔥法國吐司 Gigi

食材:吐司(厚片)、牛奶、黑胡椒粒、雞蛋、美乃滋、奶油、洋蔥丁、鮪魚罐頭

酪梨核桃雞肉沙拉佐檸檬橄欖油 Lindaの小食堂

食材:雞胸肉、洋蔥、橄欖油、玉米、黃檸檬🍋、酪梨、七彩黑胡椒、蘋果、義式油漬蕃茄、核桃、鹽、水

【氣炸鍋料理】鮭魚片 Jenny‧食旅玩味生活札記

在料理魚的部份,不會被噴濺到處都是,這是我覺得最棒的地方,這可不是業配文嘿~真心覺得方便好用啊~女兒們也表示這也太好用了吧!難怪麻麻...

食材:鮭魚、鹽、黑胡椒粗粒、米酒

鐵板麵(自製黑胡椒醬) 大叔的私人廚房

食材:雞蛋、洋蔥、黑胡椒、紅蘿蔔丁、醬油、油麵、烏醋、水、鹽巴、糖、玉米粉水

黑胡椒奶油龍蝦 三毛

食材:龍蝦(3磅)、洋蔥、奶油、黑胡椒、鹽

味增醬燒三色豬肉捲【好菇道營養料理】 呂小悠

雪白菇、紅蘿蔔、青蔥, 三色捲為夏日食慾增添色彩 味增與醬油巧妙結合提升香氣, 味霖增加甜味,使豬肉香甜 菇滑嫩、蔥爽脆、紅蘿蔔厚實...

食材:好菇道雪白菇、青蔥、味增、紅蘿蔔、味霖、黑胡椒、豬五花肉片、醬油

(台式口味 )鴨賞義大利麵 張瀚陽

食材:7-11甘蔗鴨賞ㄧ包、蒜粒、牛番茄切丁 喜歡的可以多放、青蔥、小辣椒 不吃辣(可不用、黑胡椒粒、鹽

香草嫩雞腿排(濰克早餐招牌餐點) 奇媽咪簡單廚房🍳

食材:雞腿排、高麗菜(可省略)、義式香料粉(小磨坊)、油、鹽巴、白胡椒粉、黑胡椒粒、米酒

香蔥黑胡椒大蝦仁 喵媽餐桌

蔥花跟蝦仁我都很愛,決定把蔥弄的跟蝦仁一樣多,蔥花炒的鹹鹹很下飯,不會有嗆辣味,配有氣泡的飲料超搭,也很適合做開胃菜。

食材:大蝦仁、蔥、白胡椒粉、辣椒、鹽、黑胡椒鹽、米酒

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