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羅勒風味炒麵*萍姊 萍姊

食材:香菇、素火腿、紅蘿蔔、木耳、地瓜葉、(調味料)鹽、(調味料)沙茶醬、(調味料)黑胡椒粒、羅勒麵

快速菇炒蛋【好菇道營養料理】 呂小悠

小小偷吃步,省去打蛋時間,10分鐘完成! 早餐想吃點營養的, 就可炒來夾饅頭、吐司都好吃😁

食材:好菇道雪白菇、雞蛋、青蔥、油、鹽、黑胡椒

辣味蕃茄雞肉義大利面 Lala Hsu

食材:材料、義大利麵、蕃茄、洋蔥、雞胸肉、辣椒、蒜末、九層塔、調味料、鹽、黑胡椒、義式香料

簡易版義大利筆管麵 Lala Hsu

低Gi的義大利面、愛吃麵食的選擇、也可改成自己愛吃的食材、不放乳酪片的話、就是蒜香清炒口味也很好吃喔!

食材:材料a、筆管麵、青花菜、材料b、洋蔥、杏鮑菇、紅蘿蔔、雞胸肉、蒜末、乳酪片、c調味料、黑胡椒、鹽、義式香料

低GI增肌減脂毛豆薏仁飯

最近在研究低GI料理,將高蛋白的毛豆加上低醣的薏仁,能取代一份主食,有飽足感又兼顧美味,簡單步驟跟調味,是一道健康清爽的料理,冰過又...

食材:毛豆、薏仁、鹽、玉米筍、黑胡椒粗粒、杏鮑菇、鮮味炒手、洋蔥、香油

蘆筍炒蝦仁-Q彈爽脆 🎀幸福小絮小廚房🐯

蘆筍蝦仁是夏天很受歡迎的料理 清爽不油膩👍🏻

食材:蘆筍、蝦子、香菇、蒜頭、鹽巴、黑胡椒粒、水、白芝麻粒

白酒奶油燉雞義大利麵佐培根炒蘑菇 Zoey Wang

這是一道從法式料理Coq au vin(酒燉公雞)改良過來的料理,Coq au vin就如同東坡肉在中菜中一樣重要,關於它有三個小故...

食材:蘑菇、鹽漬培根、去骨雞腿肉、大蒜鹽、橄欖油、麵粉、奶油、白酒、雞高湯、紅蔥頭、大蒜、百里香、月桂葉、黑胡椒、鹽、糖、巴西里

高級餐廳牛排DIY Joanne Lai

粉嫩不帶血,口感軟嫩多汁

食材:牛小排、蒜、迷迭香、奶油、玫瑰鹽、黑胡椒

菇菇透抽烘蛋【好菇道營養料理】 Feng Lin

食材:好菇道-鴻喜菇、透抽(中卷)、鹽、雞蛋、米酒、青蔥、黑胡椒粒

滷味拼盤 花媽甜心派

食材:牛腱、牛肋條、八角.花椒粒 甘草、牛肚、豆寇.草果 小茴香、醬油、豬皮、黑胡椒粒.桂皮、冰糖、雞胗 雞心、月桂葉、白胡椒粉、花椰菜、米酒、千張豆皮、蔥約、凍豆腐、蒜頭、豆干、辣椒、水煮蛋、薑、金針菇 玉米筍 杏鮑菇、水、海帶 米血

酪梨肉鬆起司蛋餅🥑🧀️🥞 Rosiemiu

食材:蛋餅皮、蛋、黑胡椒、酪梨、鹽巴、肉鬆、起司片

零廚藝免流汗綜合沙拉[好菇道營養料理] 好奇煮婦

炎熱夏日裡,沙拉是最適合想逃離爐火的煮婦和想維持曼妙身材的人當餐點。有了桂冠多種風味沙拉醬,零廚藝的人都可以免流汗在家做餐廳菜色料理...

食材:好菇道雪白菇、小黃瓜、洋蔥、紅蘿蔔、蘆筍、苦瓜、蕃茄、桂冠曰式清爽柚香和風醬、研磨黑胡椒粒、橄欖油、鹽

lanni 燻鮭酪梨拌三色藜麥 lanni幸福餐桌

食材:藜麥(煮熟)、燻鮭、醬油+芥末、酪梨、黑胡椒+鹽+橄欖油

夏日健康酪梨沙拉活力早餐 薰薰歐北move

色彩豐富的營養早餐,給人十足的上班動力!!!

食材:酪梨、洋蔥、牛奶、小番茄、蒜頭、布丁、香菜、堅果、黑胡椒、檸檬汁

節瓜蛋捲 小資上菜

食材:節瓜、雞蛋、黑胡椒、鹽

涼拌健康美味沙拉【好菇道營養料理】 ching

吃一道五星級的沙拉真的很簡單,尤其是在颱風來臨的這個時候,一樣可以找到新鮮美味的食材─富含多醣體的菇類及完美的桂冠醬汁,簡單拌一拌就...

食材:好菇道-雪白菇、紅甜椒、黃甜椒、雞蛋、小洋葱、小黃瓜、酪梨、小磨坊-百搭香草、小磨坊-玫瑰鹽、小磨坊-黑胡椒粒、桂冠義式濃郁起司凱撒醬

洋蔥煎餅 謝琇嬿hsieh-siu-yen

食材:洋蔥、低筋麵粉、太白粉、紅蘿蔔、青椒(可有可無、雞蛋、醬油、黑胡椒、鹽、青蔥

低醣料理 <豬肉> 低溫烘培BBQ豬肋條 生活美學家Nancy (NC5)

中秋節很適合來個健康的豬肋條! 超市裡面的BBQ醬都很甜, 我自己不吃也不讓小孩吃. 自己做的最安心. 低溫慢烤比大火烤健康, ...

食材:豬肋排、蕃茄切丁、伍斯特醬、西班牙煙燻粉、黑胡椒、海鹽、蒜頭、赤藻糖醇

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