食材有「馬鈴薯塊」的食譜，共 72 道

香草烤雞波堤加加

輕鬆動手做，在家也能吃得很豪華！烤的金黃香噴噴的香草烤雞和情人一起吃好吃滿吧！詳細影片資訊：https://reu...

食材：烤雞、黃檸檬、迷迭香、蒜頭、洋蔥片、馬鈴薯塊、奶油、香菜籽粉、匈牙利紅椒粉、粗粒黑胡椒、玫瑰鹽

馬鈴薯燉雞菲妮小廚

燉鍋馬鈴薯燉雞，慢慢吃。利用雞腿肉本身的油質，拌炒所有蔬果食材就足夠，完全不用額外添加油品，味道簡單純粹，不僅美味且健康。這道馬鈴...

食材：去骨雞腿肉、馬鈴薯塊、淡醬油、紅蘿蔔塊、米醂、洋葱塊、米酒、甜豆莢、水

韭葱馬鈴薯濃湯波堤加加

天氣候多變化～來一碗熱呼呼的韭蔥馬鈴薯濃湯加入有驅寒功效的韭蔥暖心又暖胃口感濃稠綿密，簡單煮就超對味！ 💡小秘訣：沾麵包也很...

食材：馬鈴薯塊、韭葱、熟栗子、雞高湯、洋蔥、奶油、薑片、液態鮮奶油、鹽、百里香、粗粒黑胡椒

法式經典迷迭香燉肉波拿旁太太

法式經典迷迭香燉肉是詢問度最高的料理，醬汁濃郁且肉質軟嫩，是容易且好吃的宴客料理。 Youtube完整食譜： https://bi...

食材：羊肩肉、四季豆、櫻桃番茄、胡蘿蔔塊、胡蘿蔔丁(醬汁用)、馬鈴薯塊、洋蔥丁、麵粉、大蒜、奶油、迷迭香、香芹葉(裝飾用)

綠咖哩炒蝦三不五時泡廚房

簡單易做，不耗時，很好下飯。

食材：椰子油or食用油、蒜片、洋蔥絲、泰國蝦、地瓜切塊or馬鈴薯切塊、綠咖哩、薑汁或薑片、魚露、米酒、水

義式番茄燉肉丸家庭私廚

直接吃！拌飯！沾麵包！都非常適合番茄酸甜在夏天超級開胃一顆顆小肉丸完全擄獲小朋友的胃

食材：番茄、番茄義大利麵醬罐頭、豬絞肉、洋蔥切塊、紅蘿蔔切碎、九層塔、紅蘿蔔切塊、洋蔥切碎、糖、馬鈴薯切塊、綠花椰菜

雞柳時蔬綜合燉飯王麗淳

健康好吃好美味

食材：熟白飯、雞骨高湯、雞柳切絲、小黃瓜切丁、紅蘿蔔切丁、洋蔥切丁(可加可不加)、馬鈴薯切塊(依習慣決定大小塊)、鹽、天然味精

味增豬肉湯老娟子

鹹中帶甜，來上一碗暖心暖胃又營養滿點

食材：洋蔥塊、紅蘿蔔塊、鹽、馬鈴薯塊、味精或柴魚粉、豬五花肉片、味霖、板豆腐切小塊、味增

咖喱蔬菜肉丸湯靖潔的日常烹調😋

食材：白蘿蔔塊、紅蘿蔔塊、絞肉、豆皮、蔥末、馬鈴薯塊、黑木耳切末、秀珍菇、白胡椒、甜豆筴、醬油膏、高麗菜、鹽、黃金魚蛋、鱈魚丸、地瓜粉、咖哩塊、水

雞腿咖哩飯小翰爸

香濃的咖哩湯汁，蔬菜湯汁增加了甜味，多種咖哩醬咖哩粉的搭配增加香味，連討厭蔬菜的小孩都能簡單吃完一碗飯

食材：洋蔥切丁、洋菇對切、雞蛋、馬鈴薯切塊、烤雞腿、紅蘿蔔切塊、白飯、月桂葉、咖哩醬甘甜味、咖哩醬香辣、越式咖哩粉、中式咖哩粉、椰漿

牛奶雞肉咖哩張泰華

食材：雞腿塊、甜咖哩塊、鹽、洋蔥絲、鮮奶、紅蘿蔔塊、炸馬鈴薯塊、玉米筍

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愛柴～馬鈴薯燉肉愛柴的廚房日記

食材：豬五花或梅花肉切塊狀、洋蔥切絲或切大塊、馬鈴薯切塊、植物油或沙拉油、八角、月桂葉、糖、醬油、水

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咖哩雙菇恰恰好炒麵【好菇道好食光】朱

咖哩雙菇恰恰好炒麵『好菇道好食光』菇菇+玉米+紅蘿蔔的甜&薑+毛豆+馬鈴薯+咖哩的香&薑黃麵的嚼勁，蹦出新味蕾！

食材：碎薑、好菇道雪白菇、好菇道鴻喜菇、紅蘿蔔切塊、馬鈴薯切塊、咖哩塊、毛豆、玉米粒、鹽巴、薑黃麵

元氣菇DAY咖哩歐姆飯【好菇道好食光】美魔女Jolyn

今天來個不一樣的異國元氣料理，連素食者都可以食用的唷～加了好菇道的雪白菇&小馬鈴薯作出私房的❤元氣菇DAY咖哩歐姆飯❤。。

食材：白飯、好菇道雪白菇、油、洋蔥、咖哩粉、馬鈴薯塊、鹽／糖、雞蛋、牛奶

蘋果咖哩張泰華

我第1次煮咖哩，發想數個月之久，一直末付諸行動，今日(6)我想說家人都在家就做，也沒有發費很長時間，這咖哩，有這咖哩香，辣椒微辣，洋...

食材：蘋果片、蒜粒、洋蔥段、五花肉片、蒜丁、蒙特婁甜咖哩、辣椒丁、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、咖哩雞蛋、食用水

花椰菜馬鈴薯冷湯 jinfuang

食材：花椰菜、馬鈴薯切塊、洋蔥切塊、大蒜去皮、高湯、牛奶、酸奶油、無鹽奶油

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副食品-紅蘿蔔馬鈴薯冰磚(8M~) 人妻廚房日誌-Mandy

沙拉概念

食材：紅蘿蔔丁、馬鈴薯塊

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台式馬鈴薯燉肉 Peggy Cheng

相較於台式滷肉，這樣的作法吃起來比較清爽不油膩，一樣很下飯

食材：五花肉切塊、馬鈴薯切塊、米酒、紅蘿蔔切滾刀、醬油、洋蔥、砂糖、蒜頭、蔥段、辣椒、杏鮑菇、白煮蛋（滷蛋）

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找到 72 道使用了「馬鈴薯塊」的食譜

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