找到 216 道使用了「青花椰菜」的食譜
青花椰蝦仁溫沙拉 席綸媽咪廚房菜 ♡

食材:青花椰菜、蝦仁、黑胡椒粒、鮮味炒手、桂冠沙拉、蒜頭

鮮茄西蘭蒜香五花(家常料理) 花媽甜心派

不須再加任何油質 西蘭花吸飽五花肉的肉汁加上小番茄的微酸口感 不油不膩還帶有清爽口感喔

食材:西蘭花(青花椰菜)、小番茄、豬五花肉條、蒜末、鹽巴、黑白胡椒粉

微波盒料理|鹽麴松阪豬溫沙拉(低醣) Carrot & Beer🥕

以微波蒸煮盒製作的簡單料理 零技巧 相較於冷沙拉 溫沙拉更有飽足感 也能讓不愛吃沙拉的人稍稍喜歡沙拉 有別於市售過度添加醬汁的沙拉 ...

食材:豬頸肉(鹽麴醃漬)、櫛瓜、鹽、四季豆、日式蔥鹽醬、青花椰菜、鹽麴、生菜

青花椰炒蘑菇 席綸媽咪廚房菜 ♡

營養豐富喔!

食材:青花椰菜、蘑菇、鮮味炒手、蒜頭、白胡椒粉、水

照燒雞肉 兔跋的私廚生活

食材:雞腿排、青花椰菜、照燒醬(市售)、白芝麻、迷迭香、橄欖油

泰式炒媽媽麵 珍妮花

食材:媽媽麵 、雞胸肉片   、透抽 (中等size)、蝦 、青花椰菜 、紅蘿蔔、空心菜   、九層塔 、蒜   、新鮮紅蔥 (可放可不放) 、魚露   、蠔油 

培根炒青花椰菜 珍妮花

食材:青花椰菜 、玉米筍、培根 、薑 、鹽/雞粉 

焗烤義大利蝴蝶麵 Juno の 小廚房

想吃焗烤,又擔心外面店家搭配的食材有些不愛吃? 今天就來做一份自己想吃的懶人焗烤蝴蝶麵吧!

食材:三色蝴蝶麵、豌豆、玉米筍、胡蘿蔔、青花椰菜、蝦仁、煙燻腿肉(熟)、乾乳酪片、起司絲、胡椒粉、巴西里香料、香料鹽、橄欖油

番茄義大利麵 🐷妞

食材:義大利麵、牛番茄、蒜頭、番茄義大利麵醬、橄欖油、水、鹽、青花椰菜、蘑菇

蒜味香腸義大利麵 isa小眼睛

食材:義大利麵、青花椰菜、蒜頭、德式香腸、橄欖油、鹽、粗顆粒黑胡椒

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焗烤馬鈴薯雞肉佐青花椰 葉芊㚬

食材:馬鈴薯、青花椰菜、牛奶、雞胸肉、鹽、起司片(絲)、黑胡椒(粗粒)

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青花菜蟹肉羹 Na Na Shen 的幸福花園

食材:青花椰菜、蟹管肉、李錦記舊庄特級蠔油蠔油、黃甜椒、味醂、白胡椒粉、紅甜椒、鹽巴、香油、蔥、太白粉、熱開水、冷水

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香菇炒青花椰菜 isa小眼睛

食材:青花椰菜、香油、蒜頭、香菇、蠔油、醬油、地瓜粉、冷水

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鮮蔬烘蛋🎶 凱茜媽咪の廚房

簡單的食材, 完成營養的早餐料理; 讓家人擁有活力十足的一天。

食材:雞蛋、花椰菜、鹽、青花椰菜、黑胡椒粉、胡蘿蔔、牛奶

豆腐肉丸子🎶 凱茜媽咪の廚房

食材:甜玉米粒、嫩豆腐、鹽、豬絞肉、白胡椒粉、蔥、五香粉、地瓜粉、青花椰菜、胡蘿蔔絲

かにの蒜炒菜心 かに小玉の幸福食堂

花椰菜挑好之後,剩下的粗梗,千萬不要丟掉,稍微再處理一下,就可以變成很清爽,美味的小菜喔!

食材:青花椰菜芯、鹽巴、辣椒(可有可無)、蒜頭、香油、烹大師

培根牛奶青花菜義大利麵 珍妮花

真正的奶油培根義大利麵, Carbonara, 加的是鮮奶油和蛋黃, 的確好吃但熱量有些高. 鮮奶油改成牛奶, 蛋黃改成營養均衡的...

食材:義大利麵、青花椰菜、黑胡椒、培根、鹽、蘑菇、帕馬森起司粉、紅蘿蔔、牛奶 (全脂或低脂皆可)、洋蔥、蒜

懶人香菇燉飯 東台灣食通信

食材:椴木香菇、剩飯、蒜頭、洋蔥、紅蘿蔔、青花椰菜、牛奶、雞高湯、橄欖油、奶油、起司絲、鹽巴、白胡椒粉、黑現磨胡椒粉

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