找到 1,300 道使用了「豆漿」的食譜
﹝高蛋白&乳清﹞奶香雞胸菇燉飯 ➀➁➂小資女不專業之減脂料理記

減脂期,想吃奶油白醬燉飯,但一般的燉飯熱量較高、營養價值不高! 所以調整一下食材,讓蛋白質、膳食纖維比例多些! 這樣吃起來,負擔比較...

食材:食用油、蒜末、牛奶或豆漿、洋蔥(切細碎)、原味乳清蛋白飲(泡好)、快樂牛低脂乾酪、雞胸肉(切小塊)、雞湯塊、鹽(可省略)、花椰菜(切小塊)、研磨黑胡椒粉、菇類、義式香料(可省略)、米飯、起司粉(可省略)

愛心烤豆漿麻糬黑豆甜甜湯|禾乃川小廚房 禾乃川小廚房

禾乃川祝你情人節快樂!情人節做個簡單的小料理吧!

食材:木薯粉、豆漿、黑豆、紅糖、橄欖油、鹽巴

🥑酪梨冰棒*萍姊 萍姊

消暑聖品──冰棒,濃郁酪梨口味,自己做最衛生、健康!

食材:酪梨、糖、豆漿

自製豆花 日本男子小廚房 - かず

這次我就來介紹簡單自製豆花的食譜吧! 豆花的製作方式有很多,但是我這次介紹最簡單也最快速的作法。 === 詳細食譜:https://...

食材:無糖豆漿、吉利丁、黑糖(or紅糖)、砂糖、熱水

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烤箱杯子烘蛋 蜜鴨甘丹煮

杯子烤模不但可以做甜點, 還可以用來做烘蛋哦! 一個一個小烘蛋,可愛又好吃, 當健身備餐或帶便當也可以哦!

食材:雞蛋、水煮鮪魚罐頭、黑胡椒、紅蘿蔔、青蔥、豆漿或牛奶、橄欖油/葡萄子油

如何做出好吃的胡蘿蔔炒蛋 may

食材:胡蘿蔔(大型)、雞蛋、鹽巴、鮮奶或豆漿、蒜末、水

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芒果豆香飲*萍姊 萍姊

夏季酸甜芒果和豆漿的調和,意外超搭的!

食材:芒果、豆漿

豆漿味增湯(蛋白質多多) Show兒

食材:高湯、特濃無糖豆漿、手作雞肉丸子、鮭魚(用少許米酒醃)、海菜、雞蛋、味增、味霖、蔥花

手作豆花【超簡易版】 塔咪的生活狂想曲

夏日來碗冰冰涼涼又古溜的豆花最是消暑, 其實手作豆花可以很簡單,一起動手一起來冰涼消暑唄:) FB有空逛一逛: https://w...

食材:原味無糖豆漿、吉利丁(6-7片)、蜜紅豆、芋圓/地瓜圓、糖漿、刨冰

豆漿鬆餅|禾乃川小廚房 禾乃川小廚房

利用禾乃川豆漿製成的鬆餅,不但有豆漿的香氣,吃起來更健康!

食材:低筋麵粉、泡打粉、砂糖、蛋、豆漿

甘酒豆漿奶蓋碧螺春珍珠|禾乃川小廚房 禾乃川小廚房

食材:豆漿、甘酒、樹薯粉、水、碧螺春茶粉

氣炸鍋 法式吐司 林芳如

食材:雞蛋、無糖豆漿

簡易豆花(吉利T版) okii

用鹽滷做豆花需要用沖的且會有損耗或失敗,而吉利T定型的豆花比較耐熱,要做熱豆花也沒問題

食材:豆漿(含不含糖皆可)、吉利T

﹝減卡&豆漿﹞奶香白醬炒好菇道 ➀➁➂小資女不專業之減脂料理記

食材:有鹽奶油、洋蔥(切碎)、無糖豆漿(或牛奶)、好菇道(菇類 皆可)、壽喜燒醬、肉絲(可省略)、醬油膏、米酒、雞粉(或鮮味炒手)、快樂牛 低脂乾酪、研磨黑胡椒粉、義式香料粉(可省略)

﹝高蛋白&乳清﹞洋蔥鮪魚馬鈴薯泥 ➀➁➂小資女不專業之減脂料理記

把牛奶和高湯,換成豆漿及原味乳清蛋白;減少一點熱量攝取,增加一點蛋白質的攝取,且是個很有飽足感! 很適合拿來做成便當主食、野餐料理、...

食材:水煮蛋(切碎)、洋蔥(切碎)、研磨黑胡椒粉、玉米罐頭、低卡/減糖 美乃滋、有鹽奶油、鮪魚罐頭(去掉多餘油脂)、義式香料粉、無糖豆漿、快樂牛 低脂乾酪、Costco 馬鈴薯泥粉、原味 乳清蛋白飲(先泡好)

豆花*萍姊 萍姊

食材:豆漿、豆花粉、糖、冷開水、熱開水

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印度乳酪 Paneer 印度安娜料理

印度乳酪在家即可製作,新鮮美味又營養。 *製作方式影片:https://youtu.be/oaw6e2N7eQg *1公升全脂牛奶約...

食材:全脂牛奶、檸檬汁、A. 大碗或盆子、B. 濾網、工作手套、C. 豆漿袋或紗布、料理手套、A/C 盤子、B. 平底濾網、D. 重物(如石頭、瓶裝水)

養生山藥豆漿雞湯 咪樂媽の小廚記

山藥黏稠口感含有多種健康功效,低卡不油膩,加入無糖豆漿香濃又順口,雞腿肉軟嫩好咬,快速方便15分鐘就能上桌~ 💌歡迎上傳分享[跟著...

食材:雞腿、白山藥、枸杞、高湯、統一無糖豆漿、薑絲、鹽